Nayara Nascimento (@nay_nasciimento)

Ovos mexidos com cottage lacfree 🍳 + biscoitinhos de arroz + detox de abacaxi🍍, limão 🍋, couve ☘️ e gengibre 🌵

SAÚDE 🍉 FITNESS 💪🏻 SUCESSO 🏆 (@evolution.andenutri)

Dica: reserve 10 minutos hoje para se movimentar e aumente aos poucos até atingir 60 minutos diários.
Pequenos esforços podem gerar grandes resultados!💪🏻😜
#sersaudavel #andenutri #saudavelparasempre #atividadefisica #desafiovip #piracicaba

Buscando minha melhor versão 👑 (@projetoaline60kg)

Hoje completa 4 meses que aceitei esse desafio, ser mais saudável, me cuidar mais, me amar mais, superar meus limites e nesses 4 meses contei com essa dupla maravilhosa que vem me ajudando sempre, me incentivando e me mostrando que sou capaz e faço questão de vir aqui sempre reforçar o quão são ótimos profissionais e pessoas maravilhosas e o quão sou grata por ter conhecido vocês 💟
Hoje já foram 13 kg eliminados
Muito obrigada por tudo que vocês tem feito por mim!
#amamoqfazem #gratidão #felizdemais #projetoaline60kg #motivação #13kgOFF #persistência #amormaior #fitness #serfit #sersaudavel #maispertoqueontem #maissaúde #minhamelhorversao #estilodevida #qualidadedevida #corponovoemconstrução #disciplina #foco #upfitness

F I T * COM * R E C E I T A S (@fitcomreceitas)

#Repost @projetodanymagrinha with @repostapp
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Bom diiiiaa! 💥
Quem aí gosta de carne de porco 🐖 levanta a mão 🖐️ e já dá um print nessa receitinha 👆
🐷 Isca apimentada de pernil de Porco 🐷
✒️ 500gr de pernil de porco sem osso, limpo e picadinho
✒️ 3 limões Taiti ou rosa
✒️ Temperos a gosto: Sal, Páprica defumada (sabor sensacional 😋), pimenta calabresa seca, alho desidratado em flocos)
✒️ 1 maço de manjericão ou manjerona fresco
✒️ 1 colh sopa generosa de manteiga ghee 🖐️ usei a manteiga da @acozinhadabella
(Sigam ela, e façam seus pedidos) .
👆Vamos aprender como faz?
✒️ Deixe a carne de porco marinando no suco dos limões, sal e temperos por pelo menos 30min.
✒️ Em uma frigideira antiaderente coloque a carne de porco e a marinada e deixe fritar. Vamos fazer o esquema do pinga e frita: Viu que secou o caldo de dentro da frigideira, vem e pinga um pouco de água .. e assim por diante até ela estar por completo frita e cheia de sabor!
✒️ Para finalizar, ainda na frigideira, jogue as folhas de manjericão e acrescente a manteiga ghee. Incorpore tudo e sirva! O fundo "queimadinho" dos temperos junto com.a manteiga dá um molho incrível pra acompanhar essa carne! . ❣️ Gostou? Conta pros amigos, marca eles aqui para também aprenderem! .
❣️ Ah, e se fizer me conta 😋
#reeducaçãoalimentar #alimentaçãosaudável #detoxdaalma #god #saude #semgluten #longevidadesaudavel #deusnocontrole #saudavel #frutas #proteina #sersaudavel  #comerbemfazbem #nutricionista #dieta #receitasfit #comidadeverdade #semlactose #foconadieta  #fitfood #viverbem #motivacao #sobremesas #jacazero #comidadeverdade #fitfood

Mini Curso de Cozinha Fit 🍴 (@projetodanymagrinha)

Bom diiiiaa! 💥
Quem aí gosta de carne de porco 🐖 levanta a mão 🖐️ e já dá um print nessa receitinha 👆
🐷 Isca apimentada de pernil de Porco 🐷
✒️ 500gr de pernil de porco sem osso, limpo e picadinho
✒️ 3 limões Taiti ou rosa
✒️ Temperos a gosto: Sal, Páprica defumada (sabor sensacional 😋), pimenta calabresa seca, alho desidratado em flocos)
✒️ 1 maço de manjericão ou manjerona fresco
✒️ 1 colh sopa generosa de manteiga ghee 🖐️ usei a manteiga da @acozinhadabella
(Sigam ela, e façam seus pedidos) .
👆Vamos aprender como faz?
✒️ Deixe a carne de porco marinando no suco dos limões, sal e temperos por pelo menos 30min.
✒️ Em uma frigideira antiaderente coloque a carne de porco e a marinada e deixe fritar. Vamos fazer o esquema do pinga e frita: Viu que secou o caldo de dentro da frigideira, vem e pinga um pouco de água .. e assim por diante até ela estar por completo frita e cheia de sabor!
✒️ Para finalizar, ainda na frigideira, jogue as folhas de manjericão e acrescente a manteiga ghee. Incorpore tudo e sirva! O fundo "queimadinho" dos temperos junto com.a manteiga dá um molho incrível pra acompanhar essa carne! . ❣️ Gostou? Conta pros amigos, marca eles aqui para também aprenderem! .
❣️ Ah, e se fizer me conta 😋
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Fani (@intolerantefit)

BOMMMMMM DIAAAA! Como vocês estão? Eu to bemmmm. Aquele momento que você queria estar comendo pão de queijo, mas só mais tarde (mt carbo de manhã não me faz bem), mas amo mtmtmtmt esses ovinhos. Partcheo treino de superiores e talvez HIIT. Tenham um ótimo dia e foco em.
〰️pré treino: dois ovos mexidos na manteiga sem lactose, morangos e café preto de lei.🙈❤️
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