Aline (@alinedumasnutri)

A ceia da minha princesa é sempre a fruta da estação.. Essa ela ama 🍊mexerica, ponkan, tangerina... Rica em antioxidantes, vitaminas do complexo B, vitamina C, carotenoides e fibras 😋😋😋boa noite!!! #mexerica #ponkan #tangerina #frutadaestação #alimentoremedio #antioxidants #mininutri #alinedumas #curitiba #sersaudavel #criancasaudavel #frutas #alimentodeverdade #comidadeverdade

Pri & Xandra (@fitnesscomelas)

Hoje não consegui postar nada, essa semana foi bem corrida. Semana de prova, hoje foi o último dia, uhuuuu🙏!
Mas pelo menos consegui seguir firme na dieta, só na academia💪 que fui só uma vez e corrida🏃 nenhum dia😪.
E essa foi minha jantinha: aipim cozida + 4 ovos cozidos😋😋😋. #jantinhafit#nutricao#fitnesscomelas#sersaudavel#lanchinhosaudavel#emagrecer#pretreino#dieta#dietasemsofrer#motivação#inspiração#saude#alimentacaosaudavel#desafios#projetosemantermagra#qualidadedevida#comida#comidadeverdade#bemestar#saude#emagreçacomendo#dietasemsofrer

By Alexandra

Juliana Giusti (@blog_dajuly)

Incrivel né.. Nem da para acreditar😱 Essa é a Grazy do @projetograzy3. ⛔️zero cirurgia⛔️ eliminou 17kg e a flacidez abdominal em 6 MESES de alimentação saudável e atividade fisica regrada.. A Sua Coach é a @nutrirocorpocoach
Ela é incrivel .. Acompanhe sua rotina diaria , receitas , dicas e muitoo mais ❤️

Ela eu recomendo... @projetograzy3
@projetograzy3 -
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#coach #desafiosecajaca #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #emagrecendocomsaude #saudavel #healthy #proteina #sersaudavel #nutricaofuncional #comerbemfazbem #dietaequilibrada #receitasfit #comidadeverdade #healthyfood #comerbem #fibras #healthystyle #healthychoices #healthylife #healthybody #foco #foconadieta #nutrition #protein #eatclean #fitfood #eathealthy #healthydiet #semgluten

DesafioFit (@desafiofit3meses)

Nosso foco no desafio fit, não descansa, não tem férias e tão menos vai aderir a greve amanhã! 😂💪 Quem vem com a gente??? #desafiofit3meses #emagrecimento
#fitness #saúde #BemEstar #Estética #fogodechão #desafiofogodechão #perdendopeso #foconadieta #diet #vidasaudavel #sersaudavel #vidalight #sesentirbem #foco

🎀Sthefany🎀 (@tete_mamaededois)

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
☆Super determinada.☆ .
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.Vcs sabia??? Eu nao kkkk
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. Olha @_adry_flores
#CoracaoAgradece #FeEmDeusSempre

Sue Stand (@jhgorjandryc)

RECEITA VEGANA- TORTA DE ESPINAFRE
Ingredientes:
Massa:
1 xícara chá de óleo de girassol
2 colheres sopa de chia hidratadas em 1 xícara de chá de água
2 xícaras chá de caldo de legumes (preferência caseiro)
1 xícara chá de farinha de arroz
1 xícara chá de amido de milho
1 colher chá de sal rosa do himalaia
1 colher sopa de fermento em pó
1 cenoura pequena crua, orgânica
1 colher chá de cominho em grãos
Recheio:
1 maço de espinafre, orgânico
4 dentes de alho
1 colher sobremesa óleo de coco
1 pimentão pequeno em cubinhos, orgânico
1 tomate italiano sem sementes em cubinhos, orgânico
1 colher sobremesa sal rosa do himalaia
Massa / modo de fazer:
Limpar a cenoura e cortar em cubinhos. Bater bem no liquidificador com o caldo de legumes e o óleo de girassol. Acrescentar o amido, a farinha de arroz, o cominho, o sal rosa e por último a chia hidratada e o fermento.
Recheio / modo de fazer:
Refogar o espinafre com o alho, óleo de coco e o sal rosa. Deixar bem sequinho e reservar. Em uma assadeira de 26 cm de diâmetro, untada com óleo de girassol e farinha de arroz, colocar metade da massa. Espalhar o espinafre refogado, os cubinhos de pimentão e tomate ainda crus e sal rosa. Em seguida, colocar a outra camada de massa e decorar com gergelim. Levar ao forno pré-aquecido à 200°C por aproximadamente 40 minutos ou até que fique dourada. O recheio você pode variar com as verduras, legumes ou cogumelos que estiverem na sua geladeira.
Bom apetite
#nutjosiaraleopoldino #estrategiaparaemagrecer #foodnutrition
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Rosana Saraiva (@rosana3f)

Simples, rápido e gostoso!💃
🐒 Hoje estou meio verde né gente? Kkkkkk o look de hoje foi verde e agora esse creme verde: Esperança 🍀
🍃 Sem preconceito com meu chuchu viu? Ele é uma ótima opção para suflê e cremes.

Creme Verde:
🍀 01 chuchu
🍀 +- 05 buquês de brócolis
🍀 +- 08 vagens 🍀 Água 🍀 Sal, curry, cebola, azeites, temperos naturais a gosto ( nada de caldos em cubos e Sazón, por favor)

Corte o chuchu em cubos, refogue com os temperos, coloque um pouco de água apenas para o cozimento. Após o Chuchu estiver quase cozido, acrescenta a vagem e o brócolis, cozinha até amolecer tudo, espere esfriar um pouco e bata no mixer ou liquidificador.
Pode servir com Frango ou carne, ou comer puro mesmo!
#manteropesoeasaude
#estilosaudavel #saudeemdestaque #estilodevida #naoedietaevida #saudeemdestaque #instafit #instafood #serfeliz #serlivre #sersaudavel #cremeverde #cremedechuchuebrocolis #saudetotal #dicassaudaveis #reeducaçaoalimentar #receitassimples #natural #quantomaisnaturalmelhor #organicos #comidadevdd #descasquemais #menospacotinho

₩illian Ferreira (@brazilferreira_)

Faço essa série sem pausa, termina um e já embala no outro, quando acabar toda essa série... Descanse 20 seg e faça mais 4 séries, ok ?
Mantenha um corpo ativo e um estilo de vida saudável. Faça no seu tempo, faça no seu máximo e prove a si mesmo sua VITALIDADE!
#sersaudavel #amoessavida #sóquerosaúdeemabundância #obrigadoDeus #foco #engoleocgoro

Natubom Produtos Naturais (@natubom)

Dica para o fim de semana: Praticidade, sabor e bem-estar com os cookies integrais Natubom!

Garanta seu pacote em um supermercado pertinho de você! #bemestar #cookies #integral #natubom #qualidadedevida #saúde #sersaudavel #vidaleve #viverbem

WE Casa Chic (@wecasachic)

Ser feliz, sentir-se bem, se divertir sempre – e fazer um bom lanchinho de vez em quando; isso é tudo que a gente quer! E com a Lancheira Térmica – Diva é exatamente isso que você consegue, porque, além de ser superprática e permitir que você leve suas comidinhas favoritas para onde precisar, ela também é muito fashion, para você sair por aí esbanjando estilo e confiança.
@uattoficial
#wecasachic #aquinawecasachictem #lancheira #lancheirasaudavel #lancheiratermica #fit #sersaudavel #sersaudaveléumadelicia #presente #presenteie #presenteideal #presentelindo

Mateusemillafit (@mateusemillafit)

Hoje o dia foi um pouco corrido...💯😃 mas não me impediu de manter o foco! O CORPO pedia gordura e açúcar! Adivinhem o que fiz? Dei o que a minha MENTE sabia que eu precisava‼️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ SUAS ESCOLHAS DIZEM MUITO DO QUE VOCÊ É‼️ #escolhasinteligentes ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ MATEUSEMILLAFIT (WELLNESS COACHES) 📧mm_herbalife@hotmail.com ☎️+5561986163602 (apenas Whatssapp e Telegram)

Diário de um Gordo (@gordodiario)

E na hora de flambar os bacons a noite o que vai pra dentro??? Fireburn Extreme e X-Diuresek!! Sem cafeína pra não deixar sem sono depois!

E tem 15% de desconto pra vcs com o cupom GORDODIARIO15 no www.farmaforma.com.br

Bora viverrrrrr!

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Ps: Esse vídeo é de outro dia pq hj tô doente e de cama.

Samia Hortense (@samia.hortense)

Lembrando para onde eu não quero voltar 😲
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