Chaplin MrComfortable Aroshnet (@sir_chaplin)

Humom says my fuzzy toes impawssibly cute 🐾
#chaplinthedog

Waltraud Tietz (@waltraud.tietz)

Merle nachdenklich....Und müde#cats#snooze

Bentley The Bulldog (@good.boy.bentley)

Laying the floor is just too much like hard work

Lawrence Serrahn (@lsfitnessnyc)

Wednesday Rise And Shine.

Do Not Let What You Cannot Do Interfere With What You Can Do.

Focus On Your Strengths💪
Delegate The Rest😉

+++ Voor Ondernemers +++ (@coached_by_carmen)

--- BALANS TUSSEN WERK EN PRIVE. Onze relatie met onze telefoon, ik had het er vorige week al over in een post. Mijn telefoon zit vastgeplakt aan mijn hand, is het niet voor WhatsApp of bellen dan bekijk ik er wel mijn mail op of ben ik aan het surfen op het internet. Ik betrap mijzelf erop dat zelfs in bed bij het zetten van de wekker ik nog even snel Instagram en Facebook check, want wieweet heb ik wel iets belangrijks gemist, om 24:00… Om grip te krijgen op mijn telefoon verslaving (laten we het maar gewoon gelijk benoemen), heb ik een telefoon vrije zone in huis en leg ik hem weg als ik achter de computer of TV zit. Maar er zijn nog veel meer tips om jouw telefoongebruik aan banden te leggen om zo minder stress te ervaren en meer uit je tijd te halen, zoals:⠀
⠀
1. Koop een wekker! Laat je mobiel buiten de slaapkamer en zet iedere avond een ordinaire huis tuin en keuken wekker. Zo kom je niet in de verleiding om s’avond laat nog op jouw beeldscherm te kijken. En dan natuurlijk niet op die snooze button blijven klikken, anders heb je nog niets aan je dag.⠀
⠀
2. Blokkeer je telefoon voor inkomende telefoontjes en berichten, bijvoorbeeld tussen 22.00 en 7.00. Het automatisch “niet storen” is een optie op veel telefoons en is te vinden bij de instellingen van jouw mobiel. ⠀
⠀
3. De blauwe tinten op jouw beeldscherm, zorgen ervoor dat je alert blijft. Dit wil je natuurlijk niet net voor het slapen gaan. Zet daarom je beeldscherm ’s avonds op nachtstand. Dan verdwijnen deze blauwe tinten en komt dus ten goede van jouw nachtrust. Dit is eveneens in te stellen in je telefoon.⠀
⠀
4. Installeer een app die bijhoudt hoe vaak en hoe lang je je mobiel per dag gebruikt. Dat willen we stiekem niet weten, ik weet het… Maar het maakt je wel bewust van de hoeveelheid tijd die je mogelijk verspilt op een dag en had kunnen steken in dingen die belangrijker zijn. ⠀
⠀
⠀
#mobiel #online #telefoon #instagram #facebook #email #bereikbaar #internet #verslaafd #stress #snooze #nietstoren #slapen #beeldscherm #balans #balanswerkprive #werk #prive #stress #ontspannen #ontspanning #coaching #coach #lifecoach #businesscoach #ondernemen #zzp #eigenbedrijf #freelancer #coachedbycarmen⠀
More...