work space and relax (@spaceinflames)

Кому там интересно было узнать про тренировки? 🤗
Я не тренер и фитнесом я увлекаюсь довольно поверхностно. И вообще пока что с ним не дружу на регулярной основе. Хотя когда-то я пыталась изучать строение мышц и всяческие упражнения на разные группы мышц, пыталась составить себе программу, хотела даже быть инструктором и участвовать в фитнес-бикини, но это не мой путь 😅
Я человек импульсивный и не могу монотонно и долговременно что-то делать, поэтому увлекаюсь всякими марафонами и программами с коротким сроком, потому что мне важно достигать каких-то промежуточных целей, главное не делать больших перерывов между ними (как это делаю я периодически 🤦🏻‍♀️). Вот и сейчас, я купила программу тренировок у @mironovanastasiia 🙋🏻 @mirofs.ru
Я в восторге конечно полнейшем! Нет, правда! Я занимаюсь вторую неделю и мышцы не перестают болеть(я знаю что это на первых этапах только, потом привыкнут). Я приобрела продвинутый курс на похудение (конечно же 😆 похудение) с акцентом на пресс. Тренировки просто огонище!! Доставляют нереально удовольствие!
📲В чате круглосуточная поддержка диетолога и тренера, где девочки с таким невероятным терпением бывают что отвечают на одни и те же вопросы по 100 раз! Всегда подскажут по треням и объяснят все. 🥑Питание классное и разнообразное, но не строгое, сам выбираешь чем тебе питаться сегодня, по 5 вариантов на завтрак, обед, ужин и перекусы, все уже заранее посчитано (кбжу), просто придерживайся и всё! 💪🏽На каждое упражнение есть подробное видео + описание.
🎉И как бонус - можно поучаствовать в конкурсе и выиграть 1 из 3 призов!
Но на самом деле приза 2 и один из них - собственная фигура! 😉😍
Я тоже решила поучаствовать конечно же 🙈
Выглядит как реклама, и это отчасти правда! Да, мне очень хочется поделиться, потому что я еще не получала такого удовольствия от тренировок, а я участвовала в разных марафонах! Как онлайн, так и офлайн! За первую неделю уже были клевые результаты- гр+2/т-2/бед+1, при том что я делаю кардио 3 раза в неделю в свободные от тренировок дни (трени три раза в неделю).
Я взяла прогу для зала 😌👌🏽
Тем кто не знает чем заняться или хочет разнообразить свою фитнес-жизнь - очень рекомендую! ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

for the aesthetic™️ (@suga_ttaemune)

the last (but certainly not least) of todays birthday boys: monsta x's extremely talented kihyun! (another bias of mine, 11/22 is just my bias day i guess)
#monstax #kihyun #blue #green #space #poetry #aesthetic #happybirthdaykihyun

buildingswow (@buildingswow)

Factory Building / Vitra Campus (Weil am Rhein, Germany)
Architect : SANAA
Year : 2012 / Area : 20455 s m
Photo by @miss_rosie99
📌Tag #buildingswow to get featured📌
More...