no&more (@noandmore)

My morning desk situation. It's so easy to forget to drink water when you're at work and really busy so make sure you have a glass next to you so that you can hydrate throughout the day. I promise it will help you remain focused and awake!⠀
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#noandmore #noandmorewater #nojunkmorefunk #StayHydrated #StayFit #Hydrate #StayStrong #HealthyDrink #NoJunk #AfterWorkOut #WorkingMom #Entrepreneur #FitnessFun #LifestyleGuide #StrongisBeautiful #FitMum #Drinkstagram #BeYourself #BeYoutiful #TrueBeautyStartsWithin #drinkporn #drinkwater #beautycare #beautyaddict #skinfood #healthyrecipes #healthyroutine

Heather (@_lil_h_)

💥Day 13 - Goal 3:00💥
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Just hangin’ with my tribe. 🔥 Stay strong & hang long. Today’s fun was broken up into 3 1-minute hangs. Dead hangs are always better with friends!
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A special thanks to all the great the sponsors! @ocrbeast.co @tailwindnutrition @fitaid @rollgahealth @ascent_protein @humanoctane @buycleanride @gripsling .
#OCRBeastchallenge #deadhang #gripstrength #raisethebar #goals #letsdothis #iamspartan #stfu #strongisbeautiful #popeyeforearmsnospinachrequired

yogatic (@detikyoga)

🍃your sore today builds you even stronger tomorrow 🍃#detikyoga .
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Today, i am practicing with these wonderful women @kinoyoga and @upsidedownmama for a great #yogachallenge #upsidedowniscomingtotown .
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thank you @omstarsofficial @umstuff .
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#bakasana #cranepose

Nera Crawford (@neracrawford)

Along with my @elevationfitnesstraining program, I have re-introduced Pilates into my weekly regimen @tiffanyhagemeier .. This helps me stay connected and balanced. No matter how many times I may falter my fitness coach and Pilates instructor never give up me
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#positivevibes #inspire #pilates #reformerpilates #mindbodyandsoul #strongisbeautiful #thisismyjourney #reconnecting #breath #nevergiveup #workhardplayhardtrainharder #fittohunt #selfcare #lifteachotherup

Fit N' Chic Mom (@fitnchicmom)

Body goals! This girl named Alessandra Scutnik is so strong and an olympic weightlifter. Her and her husband run a training business. She was also featured on the Today Show with her husband. How cute! This is what i find inspiring, not the pretend fitness people on instagram selling “fit tea” and diet pills while only lifting 5lb dumbbells 🙄 #weights #crossfit #strongisbeautiful #weighttraining #physique #training #womenthatlift #fit #fitspo #fitspiration #womenmuscles #inspiring #bodybuilding #momsofinstagram #momlife #weighttraining #healthylifestyle #mealprep #gains #fitlife #girlsthatlift #femalebodybuilder #gymlife #gymrat #squats #deadlifts #abs #athlete #sprinting #ripped #athlete

Alice PT (@ali81fa)

My life has been turned upside down #1yearago

Nike Oldfather (@nike_fiit)

#transformationthursday
Zwischen den beiden Bildern liegen 3 Jahre!
Damals hatte ich von richtiger Ernährung keine Ahnung & aß kaum etwas! Süßes ging immer, doch dass ich damit meinen Insulinhaushalt komplett durcheinander brachte wusste ich damals noch nicht.
Ich stand zu diesem Zeitpunkt kurz vor einer Herzmuskelentzündung, die mich 5 Monate lang außer Gefecht setzte.

2015 hatte ich Angst Sport zu treiben, mein Puls schnellte beim Versuch rasant in die Höhe & ich bekam Panik & ließ es sein!

2016 kam der Wendepunkt, an dem ich entschied, mein Leben nicht von einer Krankheit & Ängsten bestimmen zu lassen & ich begann mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren!

Heute bin ich stolz & kann mir das Training & den Sport aus meinem Leben nicht mehr wegdenken! Ich bilde mich, wann immer es geht im Kraftsport-, Ausdauer- & Ernährungsbereich fort & liebe, was ich tue & wie mein Körper sich verändert!
Tipp an Euch: Gebt nie auf, geht euren Weg & schaut nach vorne, lasst eure Ängste nicht Euer Leben bestimmen, bezwingt sie & GANZ WICHTIG: Fang noch heute an! Tu heute etwas, worauf du morgen stolz sein kannst!

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