Letsmove (@letsmove.dk)

UGI®️ er det effektive 30 minutters program, hvor vi arbejder med både #kondition og #styrke: 30 minutter og 30 effektive øvelser og kun ét udstyr: en lækker læderbold med fyld i forskellige vægt! Vi arbejder med det effektive program mandage og torsdage!

House of Alice (@houseofalice11)

Groove på @knuthorten ble suksess! kjempegøy og utrolig hyggelig 😊 Jeg tror vi fortsetter med lørdaggroove og kafé, følg med, kanskje ikke hver uke men ca 1 gang i måneden! Vi får se 😉
Takk til Knut og alle som kom, det er også mulighet å danse gratis i vinterferien hos House of Alice i storgata 11.
Groove voksen tirsdag kl 18:00
Groove barn onsdag kl 17:30
Meld dere på houseofalice.no
#familieaktiviteter #groovifiserenorge #feelfree #lovegroove #foreldreogbarn #foreldreogbarnmagasin #barn#vinterferie #hvaskjerihorten #hortenlove #foralle #findyourgroove #styrke #happydancing #houseofalice11 #livingnextdoortoalice

Sven Olav Brufjell (@brufjell)

Finn alltid styrken til å reise deg flere ganger enn du faller 🙌🏼 Vi har alle våre kamper og for min del har jeg treningen som gir meg motivasjon og styrke💪🏼👊🏼 #motivation #motivasjon #strenght #styrke #fallandgetup #fallogreisdegigjen #trening #workout #crossfit #healing

Kathrine Bergsholm (@hjerterom)

Redd, usikker, nedstemt , motløs, urolig og såret .... eller selvsikker , trygg, positiv, sterk , glad , vakker, god og fylt med kjærlighet .
Dagene blir hva du fyller hodet med . Noen ganger trenger vi en pause fra verden . Pustepause som jeg så ofte nevner . En pause fra tankekjør, selvbebreidelse og frykt .
Noen uker er tøffere enn andre , livet går opp og ned og i sykluser . Jeg fungerer dårlig med negativ påvirkning i ytre omgivelser , indre for den saks skyld .
Før følte jeg at alt var mitt ansvar , min skyld og min byrde .. den stemmen har jeg vokst opp med .. men vet du , sånn er det ikke . Du eller jeg er ikke ment å bære andres lass eller byrder ... vi er ment å støtte hverandre , snakke sannheten , leve fra hjertet og være raus og inkluderende ... Den siste tiden har jeg sett motløse mennesker med begge bena godt plantet i søla , triste øyne , sorg og motløshet .. det å kunne være en bidragsyter til nestekjærlighet og forsoning kjennes godt .. men der har sin pris .. man klarer kanskje ikke alltid selv å være den beste utgaven av seg selv , men vet du , der er helt ok . Alle kan vi tråkke i salaten , si ting vi ikke mener og skli på ræva så det synger ... men om vi klarer reise oss, reflektere over egen handling , strekke ut en hånd og leve fra hjertet , ja , så er det ikke så galt alikevel . Vær din egen beste venn . Ikke hør på dem som lar deg føle skyld og anger ... det er usunne følelser vi kan snu til å møte situsasjonen vi står i , til å endre måten vi møter mennesker på , og til å bli en endre bedre utgave av den utgaven som allerede er mer en bra nok !
Til deg som trenger å høre det :
1.Det finnes ingen som deg
2. Du har noe verden trenger
3. Du er verdifull akuratt som du er
4.Du er ikke dine feil og mangler, du er et fullkomment menneske med feil og mangler
5. Aldri mist troen på deg selv
6. Vær din egen beste venn
#refleksjoner #motgang #styrke #utfordringer #relasjoner #jeger #iam #positivetanker #ikketroatduikkeernoe #verdifull #livet

jorun_ (@jorun_)

Hvis en DRØM bare forblir en drøm vil ingenting skje!! Jeg lever midt i godteriskåla! 😍MOLDE er et topp utgangspunkt for toppturer som igjen gir meg styrke til turen over SVALBARD sammen med @selvensigne og Sarek! 😉🌞😎#endagmedSigne #girlpower #arctic #svalbard #molde #svalbardpålangs2018 #ekspedisjon #planlegging #turdrømmen #snartklart #yeahh #sterkelår #merogmerklar #styrke #dekktrening #MYEsomskalplanlegges @bristrening @dragonnorway

Feminin Fysikk (@feminin_fysikk)

KONKURRANSE

Vi har sponset jentegruppen Revehiet med 1 gratis medlemskap verdt kr 2500 til vinner av deres konkurranse.

For å delta gå inn på deres Facebook-side og se konkurransevilkår, kanskje er det DU som stikker av med seieren og får en slank, sterk og fit kropp👍

@Regrann from @revehiet17 - KONKURRANSE
Vil du bli slank, sterk og fit på kun 10 uker?
Feminin Fysikk er for deg som vil se bra ut og gir deg alt du trenger for å endre kroppen helt på 10 uker.
Medlemmene går i snitt med 12,24 kg og 78 cm, mest i verden ift noe treningsopplegg.
Nå kan du vinne et medlemskap verdt kr 2500!

Les mer om Feminim Fysikk på www.feminin-fysikk.no

For å delta i trekningen må du:
Gå inn på revehiet sin Facebook side og se vilkår:) Vinneren trekkes 14.mars 🙂

#femininfysikk #pt #personligtrening #trene #trening #treningsglede #treningsforum #aktivejenter #jentersomtrenerstyrke #jentersomløfter #sterkejenter #nedivekt #styrke #styrketrening #styrketreningforjenter #diett #kosthold #sunn #sunnlivsstil #sunnmat #livsstilsendring #vekttap #vektnedgang #slank #fit #fitspo #fitness
More...