Nádia Nathalie (@_nadianathalie)

Não fiquem com medo, pois estou com vocês; não se apavorem, pois eu sou o seu Deus. Eu lhes dou forças e os ajudo; eu os protejo com a minha forte mão.
- Isaías 41:10 NTLH
#instatoday #instamood #instacristao #instalove #goodmorning #bomdia #thursday #quartafeira #versiculododia #bible #biblia #godisgood #deusebom #godisincontrol #deusestanocontrole #picoftheday #wakeup #levantar #goingtowork #thanksgod #obrigadodeus #lifestyle #myroutine #tags #goodvibes

Patiler Candir (@pati_delisi_)

ACİL ACİL ... Çok küçükler @Regrann from @candostumvar - 🔴MAMA DESTEĞİ🔴 Annenin çaresizliği ve sessiz çığlığı🙏🙏❤️@Regrann from 👉@_eskisehirbeslemegrubu - 🔸YAVRULARIMIZ DONDURUCU SOĞUKLARA DAYANAMIYORLAR
👉Mama göndermek için; 👇
@patifood #mamakumbarasi 'ndan destek icin Eskişehir besleme grubunu seciyorsunuz ve bize mama yolluyorsunuz. 🔸Unutmayin 1kg mama bile bizim icin cok onemli, mamalar biriktikce bize ulasiyor.Destekleriniz olmadan yapamayız.
#ESKİŞEHİR #instalike #instamood #instagram #instagood #sahiplen #arazibebeleri #yuva #instagram #instagrammers #igers #tags. #tagsforlikes #photo #instadaily. #food #instalike #instagood #instamood. #dogs #dog #puppy #pup #cute #eyes #petstagram #dogsofinstagram #eskisehirbeslemegrubu

Puspitasari (@sithapuspita_)

Sahabat adalah tempat untuk berbagi dalam segala hal. Mereka adalah sosok sosok penting yang menghiasi hari hariku. Mereka selalu menerima bintik bintik kekuranganku dan menghargai butiran butiran kelebihanku☺️😍😙😙 #like4like #likeforfollow #bestfriends #temenque😘 #koncoasikkkk👭👌 #swagg #tweegrams #tfler #instagram #instalikes ##tags #love #bestofvsco #photooftheday #instagood

Brett Carrington (@hauora_fitness)

Simple: you lack or want to build more in particular areas. Train them more frequently, put more volume through them on a consistent basis.
Today's leg program:
Leg day @hauora_fitness 💢high bar back squats 85%1rm x 4 x 5
💢Leg press 5 plates (either side) 20 reps, 6 plates x 10, 7 plates x 10 x 4 tempo: 2,0,1,0
💢hack squat 1 plate(either side) x 20, 2 plates x 15 , 3 plates x12
💢RDL (Romanian/stiff legged deadlift)
80kgx10x3 (3,0,1,0)
💢leg extension 20,15,12,10 tempo: 3,0,1,0
💢lying hammy curls 20,15,12,10 tempo: 3,0,1,0

#picoftheday #instadaily #instagood #fit #fitfam #fitspo #fitspiration #legday #humpday #inba #bodybuilding #shredz #lift #bulk #macros #foodie #mensfitness #gym #follow #tags #likes #me
@hauora_fitness @hauora_fitness
More...