Cecilia (@snep_and_the_city)

La #FAMENERVOSA:
👉🏻Cause psicologiche "Mangiare" pur non avendo fame, essere assaliti da un impulso irrefrenabile, da un atto compulsivo, presi da un raptus e ingozzarsi di qualsiasi cosa, per poi sentirsi in colpa subito dopo.
Si può avere la fame nervosa per noia, se ad esempio non sappiamo cosa fare, per ansia, per tristezza, scarsa autostima, solitudine.
La fame nervosa ci porta a sostituire l'affetto, la sicurezza o la gioia che non abbiamo, con il cibo.
Pensiamo e riflettiamo alle prime fasi di vita, quando la madre offre la poppata al bimbo che piange, anche se la fame non è il vero motivo del pianto, creando nel bambino confusione tra lo stato di fame e lo stato di richiesta di affetto.

Combattere la fame nervosa ✔️Prima fase: eliminare le cause.
Capire perchè si è tristi, cosa provoca in noi una certa #ansia, perché ci si sente particolarmente soli. Interrogativi ai quali occorre dare una risposta per poter alleviare e diminuire gli episodi di fame nervosa. ✔️Seconda fase: L'esercizio fisico.
Praticare costantemente uno #sport e/o praticare tecniche di rilassamento (training autogeno, #power #yoga, #pilates...) aiuta decisamente a calmare la fame nervosa. ✔️Terza fase: erbe e prodotti naturali

Il citrus aurantium e la #rodiola rosea riescono a controllare la fame nervosa.
Il #tiglio, la #melissa, l'#angelica e la #passiflora aiutano a calmare gli stati d'ansia.
Gli integratori a base di #glucomannano, gomma #guar, #cellulosa e #inulina, invece, non venendo ben digeriti si gonfiano nello stomaco in presenza d'acqua e danno un senso di sazietà.

Se anche tu soffri di fame nervosa, contattaci, insieme possiamo aiutarti a risolvere il problema😉

Francesco Cipriani (@fra_cip76)

Tiglio-50anni-15mt...andato completamente x colpa del temibilissimo fungo “fomes fomentarium”!!!🌳☠️ #mywork #lovemyjob #gardening #garden #gardenporn #tiglio #tigliomalato #fungo #nopainnogain #picoftheday

Silvia Pevato (@silviettajo)

Tilia platyphyllos, albero alto fino a 40 m, a foglie caduche, cuoriformi, perfette per un tramonto giallo-rosa-lilla.
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