Gabriel Nogueira (@gabsnbb)

8k Moderado mas Sofrido, feito com fadiga muscular dos treinos anteriores.

#tapago
#soumaiscarbono
#trailrun

Pernambuco Running (@perunning)

Por aqui o treino foi pago! E aí? Correu também? Essa galera massa aqui correu e marcou o #perunning aqui no Instagram! 😊🏃💨 #perunning

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E (W) (@itzedubb)

I pray before each run. Chris✝️ian 🏃🏿 Running with a purpose. ________________________________________
#running #runnersworld #runnerslife #runners #runner #runnersglobe #runningcommunity #runnersofinstagram #nikeplus #nikerunning #jogging #5ktraining ________________________________________Power run 18:56min / pace 11:29

jenn (@_jennwhit)

We had big plans this weekend to get in a long hike before picking up a new puppy in Grand Junction. Unfortunately, I’m sick and our hike turned into a scenic drive with a couple rock scrambles. And Sunday turned into puppy snuggles on my couch. Yeah, it was totally still a win.

Flo Zurkinden (@the_relentlesslife)

do you ever notice how happier you are when you focus on what really matters? So often, I feel like it’s so easy to get distracted by things that do not serve me, and the more selective I become, the happier I am. Trail time with Maddy is one of those things. Every time I’m on the trail I am a better person✌️ .
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Abrace - medicina do esporte (@abrace_assessoria_esportiva)

Assessorias focam em resultado e possibilitam o alcance dos objetivos de forma saudável, com planos de treinamento totalmente particulares e que respeitam as características pessoais como histórico médico e esportivo, tempo disponível para se dedicar às atividades, tipo de trabalho que exerce, perfil psicológico, tipo de prova que irá realizar, entre outras.
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Kérollen Duarte (@kerollenduarte1)

"Vai @adrianna_llima tira uma foto minha com meu cinto estragador de foto pra ver se sai uma espada do Star Wars. 😂"
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O treino de hoje foi um shake intervalado 8K (10min mod + 10min fort...) 🍹
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Deu aquela sensação de sofrimento e desespero 'eu não estou melhorando em nada', 😩 mas quantas e quantas vezes isso já me aconteceu... E eu vi os resultados virem com o tempo. 😌
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Tô melhorzinha do quadril 😇
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Também se não melhorar... 😒
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Tô alternando compressa quente e fria 🔥\❄️ para estimular a 'vascularização' do sujeito piriforme 'todia'. .
E fazendo dois alongamentos específicos pra esse 'bixin' diariamente 🐛
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Mais eu prometo que tô tendo muita paciência, o ano começou agora, ainda tem muito chão pela frente 😇
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Obrigada a Deus por cada avanço🙏
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Alex Neil (@alxneil)

Dead on the couch and dreaming of Tofino.
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