Harold Mosquera-Personal Coach (@el_negrofitness)

Asesorías ONLINE que incluyen planes de entrenamiento completos para que TRANSFORMES tu CUERPO. * Guía de alimentación (conteo calórico, distribución de macros, que comer, como comerlo, en que horario comerlo)
* Guía de suplementacion (que suplementos tomar, cuanto tomar, cuando tomarlos).
* Plan de entrenamiento (con esquema de periodizacion, series, repeticiones, ejercicios claves para tu máximo desarrollo corporal). #fitness #fitnessmotivation #motivation #menphysique #fitnessmodel #abs #sixpack #diet #definition #dedicated #biceps #triceps #bodybuilding #muscle #feature #model #physique #shredded #physiquepro #bestphysique #physiquemodel #physiquecoach #bodybuilder #aesthetics #ifbb #physiqueathlete #bestphysique #eldesafioesahora

Jay Morris™️🦅 (@jaymorrisjr)

Been trying to take things slow lately to find out what direction I want to go with things. Just have to be patient and let it fall into place. @betancourtnutrition

Alex Keller (@alex_keller7)

Some chest and triceps tonight. Felt strong on bench for 4 sets of 12 reps....until I just died completely on my fourth set. Been slacking lately. Need to get back in the groove! #strength #bodybuilding #fitness #benchpress #chestday #triceps #gym #gymlife #gymflow #physique #fitfam #fitspo #fitnessmotivation #fitspiration

Frank Smith (@fs_fitness95)

Decided to go with a mix of heavy and hypertrophy tonight for arms. Heavy on triceps and hyper biceps. Heavy tricep training is key for helping to build bench (and mine needs building) and as far as biceps. I really don’t need strength in them so if I’m gonna build them I might as well give myself a little ego boost 😂😂😂. #arms #armday #pump #biceps #triceps #fit #fitfam #fitness #fitnesslife #fitnessfreak #fitnessaddict #fitnessjourney #fitnessmotivation #fitlife #fitlifestyle #bodybuilder #bodybuilding #bodybuilderlifestyle #bodybuildinglifestyle #Bodybuildingcom #bodybuildingmotivation #bpi #bpisports #bpiathlete #bpicampusrep #TeamBPI

Carly Bond🇨🇦 (@carlsb__)

Hey peeeps🙋🏻👋 I'm currently taking on 3 new online training clients. I specialize in form and technique correction, fat loss and muscle growth. Slide into the DMs😏📩 for more details

Jose Reyes (@jreyes7031)

Adding weighted dips to my chest and tri routine. 8X40 6X30 4X20 4X10 2.5X0. Needless to say it burned lol. Don't mind the rude persons foot haha. #Gym #GymLife #Fitness #FitFam #Gainz #Progress #Dips #Chest #Triceps #Mesomorph #Beast

JZ Proteinas Pereira (@pereiraproteinas)

SISTEMA DE SERIES PIRAMIDALES: recibe su nombre del hecho de hacer un ejercicio determinado aumentando el peso en cada serie hasta alcanzar el máximo kilaje previsto. En ese momento. reducimos el peso en cada serie sucesiva.

El entrenamiento de Pirámide no permite hacer demasiados ejercicios en cada entrenamiento ya que el número de series resultaría excesivo. Acumularíais 28 series en una sola sesión.

El Sistema de Pirámide requiere también mucha energía, lo que significa que tu intensidad de entrenamiento sufrirá. ¿Cómo puede ser eso? Porque existe una relación inversa entre volumen e intensidad de entrenamiento.
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. . #pereira #proteinas #gym #gymlife #gymmotivation #gymaddict #gymflow #bodyfitness #bodybuilding #body #arms #jzprotein #noexcuses #colombia #bcca #aminoacidos #superproteinas #suplementos #dieta #fitnessaddict #abs #fitness #workout #work #triceps #biceps #workhard #exercise #muscle . .
Suplementos y proteinas 💪💪💪de las mejores a los mejores precios 😱😱. Punto de venta GYM ARES. Av 30 de agosto 39 bis -05 Domilicios en Pereira 🚚🚚🚚 info: 3164644623 📲📲📲📲

John F. Downs (@john_f_downs)

2017.09.25 p.m. - Chest/Triceps workout = [3 sets 15/12/10] wide push-ups, decline push-ups, incline push-ups, close push-ups [12/7/5], modified dips, burpees + 14-minute Bowflex Max interval workout
#getfit #bowflexmaxtrainer #chest #triceps #refocused #breakfastclub
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