🍏🍉🌽🍒NUTRIOLOGA 🇲🇽 (@claudia_palacios_sanchez)

Buenos días !☀️😃 .
Te comparto esta deliciosa opción de desayuno .
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Plato de Avena con frutas 🍓🍏 Almendras fileteadas +Avena +Manzana +Leche de coco +Fresas +Canela + Crema de Cacahuete. 👌🏼👌🏼
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Desde la noche anterior puedes dejar reposar 1/2 taza de avena ,junto con la taza de leche de coco .
Por la mañana agrega un poco más de leche de coco tibia ,almendras,la fruta ,canela y la crema de cacahuete .
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Recuerda que la avena nos brinda energía ,fibra y vitaminas del complejo B que nos ayuda a tener un buen estado de ánimo .
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Maravilloso Sábado 🙂
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CocktailsBAR (@cocktails.bar)

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🍏🍉🌽🍒NUTRIOLOGA 🇲🇽 (@claudia_palacios_sanchez)

No creas lo que los demás piensan de ti ,esa es su percepción de ellos ,lo que de verdad importa es lo que tú piensas y crees de ti ...Eres libre de ser tú mismo ,único,valiente,auténtico,atrévete a decir lo que piensas a expresarte de las formas distintas sin hacer daño a los demás ,atrévete a ser TÚ.!
A ser diferentes aunque no combines con todos ,aunque vayas en contra de lo que esperan de ti ,porque lo real es que todos somos diferentes con misiones específicas ,el desafío es seguir siendo leal a ti mismo en un mundo que trata de cambiarte todos los días .✨
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🍏🍉🌽🍒NUTRIOLOGA 🇲🇽 (@claudia_palacios_sanchez)

Una excelente opción para acompañar tus viernes son unas ricas y nutritivas palomitas de maíz .
Puedes hacerlas en casa con un poco de aceite de coco ideal para chicos y grandes.
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Bonito fin de semana 😉
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Santacalma (@santacalmaresto)

Llegó el fin de semana largo, y acá está todo lo que tenés que saber. ¿Te dieron ganas de un lomito a la madrugada? ¿De una tabla de fiambres a las 4AM? ¿Te desvelaste y te antojaste de rabas? ¡En #Santacalma te esperamos cocinando las #24HORAS para vos! Todos los días el jardín más lindo mantiene sus puertas abiertas 👏 #TuMomento #TuLugar #ParqueSarmiento

🍏🍉🌽🍒NUTRIOLOGA 🇲🇽 (@claudia_palacios_sanchez)

El día de hoy quiero compartir con ustedes los beneficios que tiene consumir huevo con vegetales o verduras crudas, estos aumentan la absorción de carotenoides casi nueve veces ,lo que implica mayores beneficios incluyendo una vida más longeva ,menos enfermedades crónicas y un menor riesgo de padecer cancer .
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Mi plato de hoy contiene !
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Huevo +Aceite de coco +Hongos +Aguacate +Espinacas +Perejil +Queso panela 👌🏻👌🏻👌🏻
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Recuerda comer variado ✨
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“Aquellos que piensan que no tienen tiempo para comer sano ,tarde o temprano tendrán que tener tiempo para la enfermedad .” .
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Buen provecho 😃
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Nutrióloga Estefania Reverte (@nutriologaestefania)

🕉️El yoga nos ayuda a reducir el estrés, y por ende el cortisol.
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🕉️El cortisol es una hormona que de encarga de almacenar grasa y hacer que el músculo no se desarrolle.
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🕉️Tener niveles elevados de esta hormona puede hacer que no bajemos de peso aunque comamos super saludable y hagamos ejercicio.
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🥝Si quieres conocer otros motivos por los que no estés bajando de peso te invito a mi conferencia "Por qué tu dieta no está funcionando?"
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Nutrióloga Larissa Barraza (@nutri.laribarraza)

¿Cómo estás? Yo un poco ausente con el nuevo proyecto que acabo de iniciar, ¿si supiste? ¡Tengo un segundo canal de YouTube! ¡Ahí la temática es diversión! ¡Simplemente aprendiendo a despeinarnos a la vida y disfrutar todo lo que venga! Búscame en YouTube, Facebook e insta como @lari.barraza Únete a esa pequeña comunidad! .
Así que para retomar las actividades, para el desayuno de hoy: #omelette con calabacitas y #cafe 😍👌
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¿Qué desayunaste? Cuéntame, ¿Ya comenzaste con las decoraciones navideñas? 🎄❄️☃️
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