Linda Wergeland (@liwerg)

I dag byttet eg ut skoa til venstre med de i midten 👍❄️ om litt er eg klar til å ta på de til høyre 💃🍾 #løp #løping #løpeglede #langrenn #ski #vinter #variasjon #trening #treningsglede #liveterbestute #nyterlivet #godhelg

Trimmen (@teamtrimmen)

Trimmen har hatt sin første konkurranse i kveld! «Fittest på Trimmen» ble arrangert med 28 utøvere på startstreken. Det endte med delt førsteplass mellom Thea @theatollersrud og Anne Lena @almjoen 👏🏼✨🏆 GRATULERER alle sammen med vel gjennomført. Og nå har alle fått en tid de skal slå til våren, når vi gjentar konkurransen.
For time:
15 KB Thrusters (12kg)
15 box jumps
15 push ups
15 sit ups
15 burpees

#teamtrimmen #teamwork #konkurranse #fittest #fittestpåtrimmen #moro #utfordring #nyeerfaringer #variasjon #motivasjon #utvikling #trimmen #vinnere #flinkedamer #stolttrener

Anette Bonnez (@anettebonnez)

Mange tror at det er dette jeg gjør hele dagen på jobb - henger ut og turner litt 🤸‍♀️😉 Jeg gjør det også, men mest av alt underviser jeg kjekke folk. Tror ALLE de kjekkeste i denne byen har havna hos meg - e det mulig?
#lovemyjob #variasjon #upsidedown #hangingout #medisinsktrener #pilatesinstructor #movement #studio #dreamteam #kjekkefolk #stavanger @houseofmovement_stvgr

Effektiv Trening (@effektivtrening)

LUKE 14, som betyr at det bare er ti dager til jul. #Variasjon er viktig. Her viser @effektivtrener_elisabeth en utfallsvarianten til siden, med beina på #catslides Test den ut, vi garanterer at den er tyngre enn den ser ut💪🏻🙌🏼🎅🏼

Lene Halvorsen (@lenelenesen)

#throwback til da været var noe varmere og løpeklærne noe lettere😝☀️⛱️
Selv om vinterløping også kan være fantastisk, må jeg si jeg foretrekker ei økt i høyere temp enn -10 grader😉
#alttilsintid
#variasjon
#løpetrening
#progresjon
#salmingrunning
#løpingerlivet

CrossFit Førde (@crossfit_forde)

Mandag ER ein god dag å starte treninga på 😊 Det er også grunnen til at vi på CrossFit Førde og Spenst Førde har ein blomsterbukett av timer å velge mellom 😊 Bli med du og då vel 🙌🏼
Repost 👉🏼 @pt_hjonnis 💚
.
.
.
#Monday #Newweek #Training #Trening #TreningForAlle #CrossFit #CrossFitFørde #Spenst #SpenstFørde #Pullup #Strength #Goal #Goals #Variasjon #Fun

PTIngrid (@personlig_trener_ingrid)

Happy monday 🤗
Tenkte at jeg skulle kickstarte uken med litt kreativitet. Jeg trener jo veldig variert for tiden. Mye fordi mitt mål med treningen nå er å bli gjennomsterk. En av helgens økter ble gjennomført med å kun bruke ball. Det var så gøy, og effektivt! Var faktisk støl dagen etterpå 😅 Fikk filmet hele fem øvelser, så denne uken legger jeg ut en film hver dag slik at DU kanskje får litt motivasjon til din trening 🤗
#personligtrener #trening #treningsglede #mål #mestring #motivasjon #fådettil #kreativitet #medisinball #effektivt #fullkropp #gjennomsterk #satselixia #tungtmengøy #variasjon #sterknok #godnok

Puls'n (@pulsn)

AKTIVITETS JULEKALENDER 2017 🎄❤️🎅🏽 Luke 9. 🤗

Trappeløp for bedre spenst og styrke!
Husk å varme opp 5-10 min. Enten rask gange eller rolig jogg. Både på flat bakke og et par rolige drag i trapp.

Finn en trapp som har mellom 10-15 trinn.
Start med å løpe 1 min opp og gå ned trappen. Bruk armer og bein godt.
x 3
Pause etter behov
Løp så doble trinn opp trappen og ned igjen.
x 3
Pause etter behov
Løp opp trappen og løp ned trappen.
x 3
Pause etter behov
Gå utfall opp trappen og gå ned igjen
x 3
Pause etter behov
Hink opp på et bein gå ned igjen
Bytt bein
Hink opp på et bein gå ned igjen
x 3
Spensthopp opp trappen, løp ned igjen
X3
Som all annen bentrening hvor du jobber i bøy med beina er det viktig at du jobber med tær og knær utover i riktig retning.

PS: det er lov å bruke trappa på Puls’n 👊🏻#pulsnjulekalender #trappeløp #trening #variasjon

Family Sports Club Iseveien (@fsciseveien)

Bootcamp på FSC Iseveien 💪🏻🙌🏻 Lørdag 13.januar starter vår PT Thomas opp med ny PT-gruppe! Dette får du; - går over 6 uker
- trenings- og kostholdsopplegg - tester før og etter - styrke- og utholdenhetsøkter - trening i gruppe og/eller individuelt
Pris, kun; 1990,- Mer informasjon får du i vår resepsjon! 😊💪🏻🙌🏻 #fsciseveien #treningsglede #variasjon #motivasjon #treningskompetanse #treningsmotivasjon
More...