yam_yoga_milano (@yam_yoga_milano)

Lo yoga dell'azione e la perseveranza
Patanjali esponendo lo yoga dell'azione, ci indica quello che possiamo fare per indebolire i semi della sofferenza e avere più chiarezza mentale, più salute: occorre unire la volontà, l'intelligenza e l'apertura del cuore nella nostra vita di tutti i giorni. Questo significa essere consapevoli del punto in cui ci troviamo, essere motivati e perseguire tutto quello che è positivo, e trovare in noi stessi i mezzi per farlo, eliminando gli ostacoli. Secondo Patanjali la libertà dipende da una scelta. Ovviamente la nostra scelta è qualcosa che può avere luogo progressivamente, man mano che apriamo gli occhi. In certi settori della nostra vita può essere più facile mettere in pratica questo suggerimento, in altri molto meno, ma Patanjali ci dice che è possibile imparare a farlo un passo dopo l'altro. #yam_yoga_milano #viasolari #yogagram #yogaaddict #yogini #yogalife #yam #yogamilano #milano #milanocity #zonasolari #zonatortona #zonanavigli #instamilano #welovemilano #milanodavedere #asana #instayoga #salute #relax #milanofoto #solari #yogachallenge #yogadaily #yoga

Laura B (@klizia3)

Happy birthday to my Queen! Dai banchi di scuola alla panchina di Via Solari passando per la pista del Foliè ne abbiamo passate delle belle e sono certa che il futuro ci porterà nuove avventure! Forever young 😜❤️💋

Workshop (@workshopmilano)

WORKSHOP ART BASEMENT #2
NOVANTANOVE
La straordinaria scena dell'illustrazione italiana raccontata in 99 immagini di altrettanti illustratori per la prima volta riuniti in una mostra unica nel suo genere.

#art#event#milano#zonatortona#milan#milanoeventi#arte#mostre#exihibition#viasolari#viasavona#eventimilano#graphic#illustration#illustrators#artists#collettiva#artisti#artofvisual  #associazioneillustri @johnnycobalto @illustrifestival

Workshop (@workshopmilano)

MERCOLEDI' 15 FEBBRAIO DALLE ORE 19.00 |Via Montevideo 9
WORKSHOP ART BASEMENT #2
NOVANTANOVE
La straordinaria scena dell'illustrazione italiana raccontata in 99 immagini di altrettanti illustratori per la prima volta riuniti in una mostra unica nel suo genere.

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Tagliabrodo (@tagliabrodo)

Zuppppone del giorno! Crema di patate dolci al rosmarino, yogurt greco, semi e crostini! #lozupppponefabenone #viasolari #foodporn #ristorantimilano #foodie #tagliabrodo #tagliabrodorecipies #lunchspecial

yam_yoga_milano (@yam_yoga_milano)

Il significato simbolico delle asana e la trasformazione personale

Le asana, attraverso il loro valore simbolico, sono strumenti che permettono di far emergere e analizzare i caratteri distintivi della nostra personalità. La psicologia yoga aiuta l’individuo a sentire dentro di sé la parte spirituale. Nell’eseguire le asana possiamo spingerci oltre la semplice precisione tecnica utilizzando il simbolismo, per aprire la nostra mente ad una percezione più sottile e per essere in grado di comprendere e risolvere alcuni nostri problemi esistenziali.
Le diverse asana sono associate ad un determinato aspetto della realtà, rievocando le caratteristiche di una divinità, di un animale, di una pianta o di un oggetto: attraverso il simbolismo, la postura ci consente di aumentare la consapevolezza verso il messaggio nascosto nel simbolo stesso e di sperimentare al contempo le nostre caratteristiche.

Seguire un percorso yogico, ci fa diventare “esploratori di noi stessi”. La comprensione della simbologia yogica, inoltre, diviene completa man mano che il corpo, la mente e lo spirito si avvicinano ad assumere una forma. Più la mente si accosta a quella figura più il nostro corpo si adatterà alla medesima e assumerà quell’atteggiamento richiesto dall’asana. Non è importante compiere un asana come una fotocopia vista in un libro o in una rivista ma entrarci con la giusta motivazione, la giusta intensità. #yam_yoga_milano #viasolari #yogagram #yogaaddict #yogini #yogalife #yam #yogamilano #milano #milanocity #zonasolari #zonatortona #zonanavigli #instamilano #welovemilano #milanodavedere #asana #instayoga #salute #relax #milanofoto #solari #yogachallenge #yogadaily #yoga

Sabrina Calzolaro (@sabrinacalzolaro)

Correva l' anno 2004 ..Torre San Giovanni, Ugento
Lido CocoLoco , la prima frisa del Salento l' ho preparata e servita in spiaggia,milioni di persone con la pietanza più antica della Mia terra.. negli anni la Frisa del Lido CocoLoco divenne un simbolo per tutti i turisti e tutti i vip
Se ieri la servivo in spiaggia con Simona Sansò .. oggi la presento a Milano .. con L' augurio per tutti voi di poterla assaggiare giù in salento e magari in riva al mare con i migliori Dj set in circolazione, accanto ad un primitivo o ad un mojto la frisa è sempre la Protagonista.
#igersitalia #catering #pesce #cucinaitaliana #cooking #sabrinacalzolaro #food #foodpost #foodporn #foods #seafood #viasolari #navigli #street #streetfood #salentoesoncontento #labelleepoquebistrot #lidococoloco

La Belle Èpoque Bistrot (@la_belle_epoque_bistrot)

Correva l' anno 2004 ..Torre San Giovanni, Ugento
Lido CocoLoco , la prima frisa del Salento l' ho preparata e servita in spiaggia,milioni di persone con la pietanza più antica della Mia terra.. negli anni la Frisa del Lido CocoLoco divenne un simbolo per tutti i turisti e tutti i vip
Se ieri la servivo in spiaggia con Simona Sansò .. oggi la presento a Milano .. con L' augurio per tutti voi di poterla assaggiare giù in salento e magari in riva al mare con i migliori Dj set in circolazione, accanto ad un primitivo o ad un mojto la frisa è sempre la Protagonista.
#igersitalia #catering #pesce #cucinaitaliana #cooking #sabrinacalzolaro #food #foodpost #foodporn #foods #seafood #viasolari #navigli #street #streetfood #salentoesoncontento #labelleepoquebistrot #lidococoloco

yam_yoga_milano (@yam_yoga_milano)

SAVASANA

SAVA = cadavere
ASANA = posizione

Savasana è chiamata la "posizione del cadavere" perché bisogna lasciarsi andare completamente come se si fosse morti. La posizione crea le condizioni per farti entrare poco a poco in uno stato di profondo rilassamento estremamente rigenerante e ottimo punto di partenza per la meditazione.
L’essenza di Savasana è rilassarsi con attenzione, e cioè rimanere coscienti e vigili pur sentendosi comodi. Rimanere cosciente mentre ti rilassi aiuta a rilasciare le tensioni a lungo trattenute nel corpo e nella mente.
Savasana ci permette di entrare in contatto con la nostra saggezza interiore. Rilassa il corpo e allevia i sintomi da stress e leggere depressioni, riduce il mal di testa, la stanchezza e l'insonnia. Abbassa la pressione sanguigna e permette di integrare i benefici di una sessione di asana, è una posizione fondamentale in un processo di guarigione. Insegna a lasciar correre i pensieri senza trattenerli.
In Savasana si usa anche praticare yoga nidra: tecniche di rilassamento mediante la distensione delle diverse parti del corpo, l'uso di visualizzazioni, mantra e affermazioni mentali. Durante lo yoga nidra le onde del cervello raggiungono molto velocemente quelle del sonno profondo: le onde delta.
Quando si raggiungono le onde delta il sonno è qualitativamente migliore (più riposante) e proprio per questo motivo lo yoga nidra in Savasana è particolarmente indicato per chi soffre d'insonnia o chi ha la sensazione al mattino di essere più stanco di quando è andato a dormire.

Savasana interessa tutti i chakra, anche se maggiormente Sahasrara il chakra della corona. #yam_yoga_milano #viasolari #yogagram #yogaaddict #yogini #yogalife #yam #yogamilano #milano #milanocity #zonasolari #zonatortona #zonanavigli #instamilano #welovemilano #milanodavedere #asana #instayoga #salute #relax #milanofoto #solari #yogachallenge #yogadaily #yoga #savasana
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