NatyZampini 🥗💪🏻👊🏻 (@natyzampini)

Treino membros superiores com o mesmo prazer que treino inferiores! Gosto, e acho lindo um braço feminino, porém definido e torneado!!! Tô correndo atrás !!! E aos pouquinhos tá vindo, e tô amando !!! Hoje foi dia de treinar ombros e costas, meus treinos de mmss favoritos! 😉👊🏻💪🏻 #treinodesabado #treinodemmss #treinodecostas #treinodeombros #tapago #maisumpraconta #mulheresquetreinam #esmagaquecresce #braçodefinido #braçotorneado #correndoatrás #tavindo #umdiadecadavez #segueoplano #dietaetreino #foconosobjetivos #disciplina #vidasaudavel #estilodevida #fitness #musculação #amomuitotudoisso #fitbrasil #peixototeam #lucascarvalhonutricionista #instafit

Paulo Mantoan (@dr_mantoan)

Resolvi dar algumas dicas para quem quer começar uma dieta sem cometer um dos maiores erros que costumamos observar: O abuso de Alimentos “Light"

Muitas pessoas acham que esses alimentos não engordam ou que pelo menos tenham menos gordura que o normal, porem, para um alimento ser light, por lei, ele deve ter uma redução de pelo menos 25% de algum de seus componentes, não necessariamente a gordura (Carboidrato, Gordura, Proteina, Sodio etc…) Portanto tomem cuidado, nem todo alimento light ‘e saudável, muitos alimentos em sua versão original estão tao carregados de gorduras e carboidratos que sua versão light não apresenta diminuição importante de seus valores para serem considerados saudáveis

drmantoan #alimentacaosaudavel #saude #sp #lowcarbbrasil #lchfbrasil #emagrecer #nutricao #nutricionista #endocrinologia #vidasaudavel #lairribeiro #medicinapreventiva #autoestima #bioimpedancia #atividadefisica #dieta #itaimbibi #jardins #moemasp #vilanovaconceicaosp #emagrecimento #consulta

(@gedailylife)

Boa tarde lindxx ✨ eu já falei da @yozenn aqui e vou flr dnv pq sou fã REAL‼️sorvete é meu amor forever e não consigo abrir mão dele e ter a opção saudável foi a melhor coisa da vida ‼️ me salva demais qnd to batendo perna no shopping e rola vontade de beliscar algo🌚 A política deles é de sorvetes do bem zero açúcar, adoçados com stevia e zero lactose ‼️ Hoje escolhi o meu o 75% cacau+chocolate adoçado cm stevia 💚🤤 #vidaequilibrada #fitlife #vidasaudavel

Nutricionista Andressa Sousa 🍎 (@andressa_nutri)

Dica de lanche da tarde para quem está em casa, trabalhando ou descansando, e quer se manter na dieta: biscoito de arroz integral com 1 colherada generosa de queijo cottage light, um cafezinho para despertar e uma fruta. Por cima do cottage pus orégano e 1 pitada de sal rosa. Este biscoito é o grande, do tamanho de uma torrada, às vezes como também os pequenos da Camil ( ainda tem gente que diz esse biscoito é tipo isopor, mas eu adoro😋).
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. #andressanutri #nutricionista #30tododia #noexcuses #fitspo #dieta #fitness #diet #work #workout #job #healthyliving #health #vidasaudavel #fit #job #dieta

👑 Simone Incelli 💪💍 (@monyincelli)

#Repost @pietromannarino with @repostapp
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Amanhã, segunda-feira.
Dia internacional dos recomeços.
Se for para retomar os esforços em perder gordura, está aí o que serve e o que não para ser "suplementado".
Imagem: @syattfitness

👑 Simone Incelli 💪💍 (@monyincelli)

Última do dia: omelete de cebola e legumes.

👑 Simone Incelli 💪💍 (@monyincelli)

Hoje deu vontade de um lanche.
Pão integral com ovo, queijo, alface, tomate e pepino.

Amanda Miranda (@amandiinha_miranda)

Lanchinho da tarde de dar orgulho na nutri @raquelscorvo ! "Pudim" de chia protéico...
- 1 xícara de leite desnatado sem lactose
- 1/2 scoop de whey isolado ( to usando esse da #syntrax 0 carboidrato, 0 gordura, 0 lactose e 0 gluten... delíciaaa! gostinho de gelatina de uva)
- 3 colheres de chia

Mistura tudo e leva na geladeira por 6 horas

E meus manipulados: chá verde, ômega 3, hibisco e evodia

Boa tardeee!!! #dietasemsofrer #dietaetreino #planejamentonutricional #vidasaudavel #jaforam13 #boraficarfortinha

👑 Simone Incelli 💪💍 (@monyincelli)

Oie!
Fiquei fora do ar por uns 3 dias porque minha lombar gritou 😲, mas tô de volta.

Chili Web Store 🌶️ (@chiliwebstore)

Tem muitas promoções legais!
A loja da Disney está com 70% + 25% desconta já automaticamente quando vc coloca a compra no carrinho.👏🏻💪🏻 Aproveitem essa promoção!
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