OkamiTrainingSystemCenter (@okamitrainingsystemc)

A partir del próximo día 1 de Diciembre tendremos en nuestro box una promoción especial para cuerpos y fuerzas de seguridad, bomberos y fuerzas armadas. #weareokami #weareokamis#okamiteam #motivation#family #wod #comunity #fitness #murcia #crosstraining #hermanos#welovecrossfit #workout #training #trainhard #sport #sports #cuerpodebomberos #fuerzasarmadas #ejercito #cep

GUIA DA BOA FORMA (@guiadaboaforma)

O que acontece quando você planta abacate? 🤔 Obviamente, é abacate que você vai colher. E é exatamente a mesma coisa que acontece com exercícios físicos.

Quando as pessoas me perguntam se podem trocar musculação por Crossfit, a minha resposta é: depende do resultado que você quer ter!

👉🏼 Porém, qualquer resultado depende, sobretudo, de consistência.

Se foi no Crossfit que você se encontrou, FAÇA CROSSFIT. Se foi na musculação, FAÇA MUSCULAÇÃO. Ponto final.

O único problema é fazer um esperando o resultado do outro, pois isso, eu te adianto, não vai acontecer.

Foi justamente o que expliquei em detalhes no vídeo completo.

Você pode conferir bem aqui 👉🏼 bit.ly/crossfit-musculacao (link na BIO do perfil)

Marque os amigos Crossfiteiros! 😜

#GuiadaBoaForma #ArrasaNosTreinos #MétodoLund #TeamRafaLund #LundTrainers #fitness #fitgirl #esmagaquecrece #treino #mulheresquetreinam #nopainnogain #nopainnomusa #musculacao #legday #crossfit #WOD #bumbumnanuca

CrossFit Utica (@crossfitutica)

Ring Dips. One of those pesky gymnastics pressing movements that once they’re gone, they’re gone for the session. Be careful not to empty the bank account too soon and be able to sustain your performance throughout.

Pacing, breathing and understanding your limits are some of the biggest limiting factors when it comes to performing well at various fitness related activities.

PaladinGroup (@paladingroup)

Каждый раунд сегодняшнего EMOM’а заканчивается турецкими подъемами! Всем гирь! @anton.slob

#Repost @crossfitmaze
#turkishgetup #wod #kb #crossfit #cfmaze #crossfitmaze #goodmorningmaze #paladingroup

Elizabeth Moore (@supereli03)

How I feel after trying #crossfit this morning...and trying to walk it off @planetfitness 😳 really just to make sure I can still walk
🏃🏽‍♀️
🏃🏽‍♀️
🏃🏽‍♀️
#weightloss #fitness #running #wod #what #squats #kbs #lingo #planetfitness #womensrunningmagazine #womensrunningcommunity #halfmarathontraining #core #walkitout

Artur Kauf (@arturkauf)

💥777💥 training. 7 exercises, 7 reps, 7 rounds, no rest between.
Half human 🏋️️‍♂️ half beast 🐻 gonna complete full 7 rounds, but 3-5 i'ts fine also.
1. Hang Power clean
2. Front squat
3. Push press
4. Pull up l sit
5. Dips
6. Hand stand push up
7. Toes to bar
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#human #beast #workout #training #functional #circuit #strenght #endurance #crosstraining #gimnastic #calisthenics #gym #top #hard #power #wod #plan #squats #dip #core

Anderson Bueno (@bueno_trainer)

Hoje em dia vejo muitas pessoas falando sobre conquistar o corpo dos sonhos porém nunca pararam para refletir o quanto estão dispostos a fazer para conquistar esse objetivo. Com a popularização do acesso às redes sociais hoje somos bombardeados constantemente por imagens de físicos invejáveis, baseado nisso hoje às pessoas fazem um nivelamento muito alto do padrão que querem alcançar, porém nunca pararam para analisar se estão dispostos a pagarem o preço.
Treino, Dieta e descanso é o mínimo a se fazer para quem busca esse tipo de corpo. Portanto sempre busque objetivos que você pode alcançar, para evitar a frustração. Não estou dizendo para não ter grandes ambições, mais entenda que se você tem, seu esforço deverá ser proporcional a ela! 💪👈☝️🎓 #personaltrainer #personal #bueno_trainer #lifestyle #life #musculação #treino #treinofuncional #treinamentofuncional #treinoespecifico #wod #workout #run #running #corrida #corridaderua #dieta #diet #alimentacao #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #30tododia #like4like
#workoutfit #fit #fitness #physicaleducation #workouts #gym #gymnastics

Fabia (@mouramfabia)

Sabe aquele dia que você acorda determinada? Pois é eu acordei assim hoje. Cheguei e falei que iria aumentar minha carga e sabe oq aconteceu, eles duvidaram que eu iria conseguir. Fui lá peguei as anilhas de 10kg cada e coloquei na barra e fiz 4 movimentos de boa o Thruster saiu perfeitinho, mas eles não acreditaram vieram e falaram que eu não tinha feito 🤣🤣🤣lá fui eu mostras pra eles que eu conseguia 🤣🤣🤣fiz mais 8 pq quando me dizem que não consigo algo dai que eu vou e faço acontecer . Hahahhaha meta agora eh 15 kg em cada lado. Talvez você ache que é uma carga baixa, até pode ser mas pra quem não levantava 15 kg e morria eu tô muito feliz com meus resultados. Thruster com 45 kg suave na nave. Aqui não tem desculpas 🤗 ❤️#thruster #burpee. #crossfitgirls #crossfitbrasil #crossfitcriciuma #crossfit #wod #treino #vid a#vidasaudavel #pernas #abs #corpoperfeito #corposaudável #amor #apaixonada #musculo #instalove #instalike #instagram #instamoment #instafashion #love #apaixonada #paixao #goodmorning #bomdia #hspu #ripeclimb #snatch

Will Arrufat (@willthetrainer)

Share your time! This one will hurt.

EDGE Fitness & Strength (@edge_strong)

Make sure you come see us today before your Thanksgiving feast! $15 drop-in for non-members! Look for us near the intersection of 10th St. and Country Club Rd. on Indy’s near west side! ⭐️⭐️⭐️
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www.EdgeFitnessAndStrength.com
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Wednesday, November 22, 2017
*EdgeFit Workout of the Day*
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STRENGTH
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• Bench Press: (1xAMRAP @ 80%)
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Ramp up sets:
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1. Bar x12
2. 40% x10
3. 50% x8
4. 60% x6
5. 70% x4
6. 75% x2
7. 80% x1
8. 85% x1
9. 90% x Un-rack & Hold for 10-15s
10. 80% xAMRAP (Goal = 4+)
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*25 minute time cap
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METCON
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Complete 3 Rounds (40s On/20s Off):
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• Battle Ropes
• Renegade Rows
• Slams
• Agility Ladder High Knees Jog
• Rooney Twists
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OT
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1-4 Sets of:
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20 Band Tricep Push Downs
10/side Alternating DB Curl
5 (each) 3-way DB Shoulder Raises
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#edgefit #edgefam #edgestrong
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