Coach Ariel (@arielbedenakcoach)

"... nie ważne czy siłownia, boks, ważne byś się ruszył, trenuj sam dla siebie i dla swojej duszy, pi*dol to co mówią inni, większość to lamusy..."🎶 @rescikdixon37 Prosty przekaz niezmiennie na propsie 👍☺️ #trening #training #workout #worhard #gym #gymlife #gymmotivation #gymrat #fit #fitness #fitfreak #igfit #bodybuilding #cardio #polishboy #slavic #dzik #smile #fun #cool #endorphins #gshock #fullcap #personaltrainer #coach #warsaw #warszawa #followme #follow

Men's Health Italia (@menshealth.it)

#Esercizio del giorno: il deadlift
II deadlift è un esercizio fantastico: fa lavorare in particolare i glutei, la parte bassa della schiena e i tendini ma in realtà sollecita ogni muscolo del corpo, inclusa la parte superiore della schiena, i quadricipiti e i trapezoidali. #MensHealthItaly

#deadlift #bilanciere #allenamento #schiena #quadricipiti #workouttime #fitnessmotivation #pesi #allenamentomattutino #maldischiena #befit #sollevamentopesi #muscoli #muscle #gymdude #bestrong #worhard #training #forza

Anton (@fakehippie)

Swedish fish and Bahama breeze been my diet lately, but that's all about to change. Currently 170 14% body fat.

CarolinaRL100💄💋💅🏻😍 (@carolinarl100)

One of my goals this year is to be able to squat with 25lb weights on each side. It's not going to be easy but not impossible 😘😘
What's one of your goals this year?? Have a successful Wednesday 😍
Tag your workout friend 💪🏻

Jessou (@jessoulicius)

Never give up 💪💪💪! La séance du jour fut composée de: 8km de marche rapide, 10min d'échauffement, TBC 2 - Week3 - séance 2 et 15min d'étirement du dos et bas du corps 😁! Une petite séance legday, ça fait toujours plaisir. Comme d'hab, j'ai utilisé mes charges et j'ai fini les muscles tétanisés par la douleur 😂😂💪👌! Petite photo post-entrainement pour vous montrer ma shape du moment 😊! J'ai un peu du mal à manger tous les jours, et correctement mais je vise un mieux-être pour bientôt.
Passez une belle soirée les copines 💜💘💪👌 #tbc2 #topbodychallenge #tbcgirl #booty #legday #renfo #soniatlev #cardio #randonnée #stretching #etirement #pertedepoids #ventreplat #legging #girl #frenchie #fitgirlhouse #motivation #remiseenforme2017 #nevergiveup #worhard #goodevening #nevergiveup #defi40joursmariebes
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