ʙᴏᴅʏʙᴜɪʟᴅɪɴɢʙʏᴅᴇɪᴠɪᴅ (@deividmooloa)

Upp, ner, upp, ner, upp, ner, upp, ner, upp 150 gånger. Idag igen, fast bänkpress. Får såna "perioder" när man är trött på sitt schema och vill piffa upp lite.
Planbänken blev det 5 minuter, bättre än väntat! (Uppvärmningen på 40kg inräknas ej)

Men, kände att det inte räckte. Så det blev snebänk också, fast 40kg på 6 minuter!

Blir det 100reps i stångrodd, eller kanske chins imorgon? Det vet jag inte, det vi då!😊

Kevin Louis (@fit_zear)

Yo la team!
Voici un produit que j'ai eu l'occasion de tester et que je recommande, c'est le pré workout de chez scitec bon mis à part que selon moi il faut doubler les doses, il reste à un prix vraiment abordable! Je le recommande!

Je vous proposerai au cœur de cette semaine d'autres Pre-workout que j'ai pu tester!

#musculation#shape#me#picoftheday#fit#fitness#alpha#love#sport#teamshape#fitfam#deter#training#workout#passion#fonte#fitspiration#fitfrenchies#fitnessejourney#getfit#like#follow#tortank#teamprozis#fitcouple

Isa 🌼 (@yogafit_isa)

Bonjour la #fitfam ☺️
Aujourd'hui pour moi c'était renforcement musculaire 💪🏼 séance ciblée sur les #abdos. Ils sont actuellement en feu 🔥😂 mais ça vaut le coup petit à petit mon ventre se raffermi je suis tellement heureuse de voir l'évolution 😄 #fit #fitgirl #fitness #fitnessgirl #fitnessfun #fitnessaddict #fitnesslife #fitfrenchies #fitfrench #fitness #workout #workoutmotivation #workoutgirl #bodyfitness #abdo #motivation #healthy #healthygirl #healthylife #girl #enjoy #likeforlike #likeforfollow #l4l #l4f

Kimberley-Anne Mcphee (@kimberleyannemcphee)

60 squats 30 crunches 10,000 steps
That's my challenge for you today xx
#ThePearlProject #squatchallenge #crunchchallenge #fitness #workout

🔱Zhanara Juma🔱Bussiness🔱NL (@lady_juma)

Отличный комплекс практически на все мышцы)) наверное)) но у меня все болит)) .
.
➡️Отведение рук с гантельками назад ➡️приседания ➡️приседания с отводом ноги назад (10 раз на каждую ногу) 🔀 3-5 подходов по 10 раз .
.
➡️развод рук в стороны (крылышками машем😀) 10-12 раз ➡️пресс 25 раз 🔀 3-5 подходов .
.
🔴Перед тренировкой разминка, и кардио минут 20. 🔴После - расстяжка рук, спины, ног))
.
.
#workout #stretching #sportsgirl. #sports #спорт #4 #двигайпланету #зож #еда #пп

Zach Marcy (@zachmarcy)

What are the keys in each area?
Personal: family and self
Professional: Career and financial
Physical: Body composition/capabilities and internal health
Psychological: Mental and Spiritual
More...