Clube da Endorfina (@clubedaendorfina) [similar]

Assessoria Esportiva

Clube da Endorfina (@clubedaendorfina)

Todos sabemos o quanto a atividade física faz bem para nosso corpo e nossa mente. Então pq muitas vezes matamos treinos sem um motivo realmente importante? Pq nos sabotamos não realizamos um treino programado?
Em nossa rotina diária teremos muitas tentações que nos levarão ao sedentarismo e precisamos resistir a isso dia a dia.
Uma dica simples que dou é ter a sua agenda de treinos rígida, não abrir exceções, não ficar mudando horários ou dias de treinos. Ser muito flexível, tendo muitas possibilidades é o primeiro passo para gazearmos uma corridinha em troca de um programa de TV.
Nossa mente será muito mais forte quando nossos treinos forem sistemáticos, sendo sempre nos mesmos dias e horários. Matar o primeiro treino abre a porteira para se perder completamente o controle sobre a engrenagem que vinha acontecendo perfeitamente. Depois de um tempo você verá que tudo fica mais fácil, no início é difícil mas depois você se sente cada vez mais forte é capaz.
Não mate o primeiro treino! Chegará o dia que você realmente não poderá treinar devido uma gripe forte, um compromisso inadiável, etc. Neste dia você arranjará outro horário para correr, mas o importante é que tal momento demore a chegar.

Bons treinos! #libereendorfina #endorfinados #corridaderua #healthylife #tips4life #clubedaendorfina #dicasendorfinadas

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📝 Nesta época de calor nossa capacidade física diminui bastante. A temperatura alta associada com a alta umidade do ar dificulta nosso desempenho nos treinos e competições.
Sendo assim, não adianta querer forçar o corpo para se atingir a mesma performance que tínhamos a pouco tempo atrás, quando estava mais frio. 📌1- Muitas vezes precisaremos adaptar nosso treino para que ele seja, no mínimo, realizável. 📌2- procure horários com temperaturas mais amenas para treinar
📌3- hidrate-se, ANTES, durante e DEPOIS dos treinos. 📌4- faça refeições leves na véspera de treinos mais importantes 📌5- vá com calma, estamos na pré-temporada 📌6- utilize protetor solar

Bons Treinos! #clubedaendorfina #healthylife #tips4life #corridaderua #endorfinados #libereendorfina

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Prova finalizada e objetivos alcançados: corrida e diversão! Parabéns gurias! 👏🏼 #clubedaendorfina #endorfinados #ttt2017

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Estamos prontos para 13ªTTT. Hoje é dia de corrida e principalmente diversão! #clubedaendorfina #endorfinados #running #ttt2017 #familiaendorfina #runforfun #sunrise

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Foto oficial da 1ª edição do #masterchefendorfina . Gostaria de agradecer a presença de todos, especialmente ao @rodrigogomesdarosa pela palestra sobre Biomecânica da Corrida e a equipe Panelinha @pedroassis @camilaantunesdacunha @necaantunes @georgiafarina @natilucena vocês mandaram muito bem. Foi uma noite divertida! Aguardamos ansiosos para a 2ª edição! #endorfinados #panelinha #confraternizacao #lifestyle #clubedaendorfina #calendarioendorfinado #runningfuel

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Hoje tivemos o primeiro Master Chef Endorfina. Parabéns à equipe Panelinha pelo excelente jantar.
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Jantar servido pela equipe Panelinha.
Agora tem a avaliação.
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Amanhã teremos nossa primeira confraternização de 2017.
Será o Jantar realizado pela equipe "Panelinha", os primeiros a encararem o desafio do Master Chef Endorfina.
Além disso, durante nosso encontro teremos a palestra com a temática Biomecânica da Corrida.
Esse será o primeiro de seis eventos que acontecerão neste semestre, um por mês.
Nos vemos lá!
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Neste sábado realizaremos nosso treino de fundo na beira da praia.
Nos encontraremos próximo à plataforma de Atlântida às 7:30.
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Nossa missão é proporcionar o melhor suporte para um treinamento consciente e organizado, acompanhando o aluno na busca de seus objetivos. Para maiores informações sobre horários do treinamento funcional ou do grupo de corrida basta enviar uma mensagem no whatsapp 📱(51)99135.6637 ou um e-mail para 📩 gabriel@clubedaendorfina.com.br Venha fazer parte da família Endorfina! #treinamentofuncional #treinamentoconsciente #grupodecorrida #clubedaendorfina #portoalegre #moinhosfitness #moinhosdevento #endorfinados #corridaderua #runningtime #calendarioendorfinado #assessoriaesportiva #treinamentodeforca #fitness #preparacaofisica #familiaendorfina
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