Marte Thorsø Isaksen (@pt_marteisaksen) [similar]

🇳🇴25, Drammen/Kristiansand 🏋️️Personlig Trener SATS Drammen💪 🏆Treningsglede! ❤️@mvestskog_❤️

Marte Thorsø Isaksen (@pt_marteisaksen)

I dag ga jeg opp. Midt i økta.
Sånn ble det. Jeg kan jo være så sinna og oppgitt jeg bare vil, men det endrer ikke det faktum at jeg ikke er den maskinen jeg innbiller meg å være. Og det får være greit. I dag.

Marte Thorsø Isaksen (@pt_marteisaksen)

Mandag, så hva står på treningsplanen din?🏋🏼‍♀️Føler meg heldig når beinøkta går på skinner😍 God start på uka!!

Marte Thorsø Isaksen (@pt_marteisaksen)

⚠️langt innlegg⚠️
Jeg reiser på ferie om en uke. Jeg reiser uten kutt i beina, poppa årer, eller en rippa six-pack. Og jeg gleder meg.
For et par år siden ville jeg gruet meg. Jeg ville skammet meg så mye over kroppen min at jeg ikke ville klart å glede meg over noe som helst. Jeg hadde reist med angst, vondt i magen, og 100 forskjellige quick-fix planer på hvordan jeg skulle bli rippa på 2 døgn, og hvordan jeg skulle ha et strikt matregime på tur for å ikke legge på meg. Jeg kunne begynne å gråte bare av tanken på å gå opp et par kilo. Jeg kunne oppleve alvorlig angst ved tanken på at jeg kanskje ikke fikk trent hver eneste dag, eller fikk veid maten min. Og jeg følte meg helt normal med disse tankene. Jeg kunne ikke forstå hvorfor man skulle reise på ferie hvis man ikke fikk trent hver dag eller veid maten. For et mareritt! Hvorfor ta den voldsomme risken? Skulle man liksom bare ta det med ro og kaste alt det harde arbeidet på bålet?
Det var normalen. Det var hele livet. Jeg ville ikke ha sol, varme, eller nye opplevelser. Jeg ville ikke se verden. Jeg hadde jo hele verden i min hule hånd. Jeg hadde ikke behov for noe mer enn å trene, og vite at jeg hadde spist lite nok den dagen. Det var gleden! Å vite at jeg la meg om kvelden i et drastisk kcal-underskudd. Ferie, det å skulle slappe av, og det å bryte med rutiner, stresset meg mer enn noe annet. For en frihet det var å kun fokusere på å trene hardt og hva jeg spiste.
Jeg kan ikke sette fingeren på når eller hvordan det skjedde, men en dag våknet jeg, så på den slitne jenta i speilet, hun med stålkontroll, og tenkte «jeg gidder ikke mer»
Jeg gidder ikke la treningen styre livet mitt. Jeg gidder ikke hate meg selv hver gang jeg har «feilet» skippa en trening, eller spist noe «feil»
Jeg gidder ikke hate meg selv mer.
Det var ikke gjort over natten, men det var slik det startet. Jeg orka ikke hate meg selv mer. Det ble for krevende. Det var for mye arbeid. Så godt det er å elske kroppen sin for alt den er i stand til å gjøre. Så takknemlig jeg er for at jeg har en kropp som jobber for meg. En uperfekt, arret, sterk kriger, som jeg ikke tar for gitt en eneste dag.

Marte Thorsø Isaksen (@pt_marteisaksen)

Fredag!!🤩⭐️ Her kommer en liten utfordring til deg som IKKE har kneproblemer eller stram muskulatur i forside lår😄 Klarer du det?

Marte Thorsø Isaksen (@pt_marteisaksen)

Jeg fikk fullført fire firere på 100kg bøy, og 3 sett med bulgarske utfall før det gikk et lyn gjennom hele kroppen og ryggen røyk. Igjen. IGJEN!
Før økta tenkte jeg for meg selv at jeg heller skulle dra hjem å sove. At kroppen føltes tung, og at det var mulig jeg hadde trengt en hviledag. Men neida, jeg holdt meg til planen, lot flink pike-syndromet regjere, og hva får jeg? Et venstrebein jeg ikke kan rette ut, og hva som føles som brennende is med lyn og torden i hele venstre side. Igjen. IGJEN! Og ikke kan jeg gjøre noe med det heller. En nerve i klem, er en nerve i klem. 3 x ganger hurra og faens oldemor.
Med ønske om en aldeles nydelig torsdag,
- Bitter, 25

Marte Thorsø Isaksen (@pt_marteisaksen)

Jeg har en rar dag. Jeg hadde en rar trening. Mange rare tanker, og kroppen føles rar. Alt i alt, denne torsdagen (correction: ONSDAGEN) er rar. Men det er jo jeg også. Kanskje det egentlig er en helt normal dag?

Marte Thorsø Isaksen (@pt_marteisaksen)

Det blir jammen krutt i tønna når @susannesolaas2 dukker opp på trening med energi herfra til himmelen, og vi kan dele noen blaude konsonanter mellom settene! Tusen takk for alt du bidro med i dag❤️ Det betydde en heil hau🙌🏻

Marte Thorsø Isaksen (@pt_marteisaksen)

En av grunnene til at jeg ikke hadde dagen på trening i dag var fordi en gammel skade i korsryggen slo seg vrang. Igjen. Så da måtte jeg være litt kreativ, og denne kabelvarianten av singel strakmark ble til🙌🏻 Den funka dødsbra😄 Prøv den!

Marte Thorsø Isaksen (@pt_marteisaksen)

Jeg hadde virkelig, virkelig ikke dagen på trening i dag, selv om jeg virkelig, virkelig VILLE! Det eneste jeg var god på i dag var ekstrem(!! Hva...skjer!?😂) pusting og skikkelig teit dansing mellom settene. Sistnevnte er jeg alltid god på da😎

Marte Thorsø Isaksen (@pt_marteisaksen)

Jeg kan være kjapp på trening hvis jeg må, og i dag måtte jeg det🚀 Fikk en lett og fin økt på rygg og bryst før julebord i kveld😄

Marte Thorsø Isaksen (@pt_marteisaksen)

3 Reps på forrige 1RM💪🏻💥 Hurra!!!😄 60kg, I’m coming for you!😈👊🏻

Marte Thorsø Isaksen (@pt_marteisaksen)

Desember( herregud, det er desember allerede!?) fikk en aldeles god start! Skuldre og armer pumpa så det sang, og jeg kjenner stadig på økt styrke i nesten samtlige øvelser💪🏻💥 Det er nydelig!!🤩⭐️

Marte Thorsø Isaksen (@pt_marteisaksen)

Dagens finisher👆🏻🔥 Større range of motion enn, for eksemspel, strakmark, og det liker vi! Og rumpa mi! Og rumpa di! Også er det fredag i morra! DET liker vi i alle fall!🤩

Marte Thorsø Isaksen (@pt_marteisaksen)

Knebøy med stopp på ca 60% av 1RM😄 Det skjer hver eneste gang treningslysten er på bånn - økta blir så sykt bra!💥 Er vi flere som har det sånn?

Marte Thorsø Isaksen (@pt_marteisaksen)

Prøvde meg på noen, tilsynelatende uskyldige, chins i dag. Det gikk jo...helt sykt bra!!( gjorde ikke det, da) Skal ikke stå på vilja i alle fall😅 Her må det forbedringer til!! Hvor mange chins klarer du?😄

Marte Thorsø Isaksen (@pt_marteisaksen)

Ryggen ferdig maltraktert, og en god økt var det absolutt✔️ Hva står på planen din i dag? Trening? Hvile? Spennende eventyr?😎

Marte Thorsø Isaksen (@pt_marteisaksen)

Drittvær og snø ute, god stemning inne på SATS! Merker det helt OK å tenke på at vi stikker til Brasil i 3 uker i midten av desember😎☀️🌴 Dette snøværet har jeg ingenting til overs for.

Marte Thorsø Isaksen (@pt_marteisaksen)

2 fra dagens økt😊 Hva trener du i dag?💪🏻

Marte Thorsø Isaksen (@pt_marteisaksen)

Når skulderøkta er så bra at selfien blir uklar, og...breakfast is lyfe😅👉🏻
Hei, mandag!👋🏻

Marte Thorsø Isaksen (@pt_marteisaksen)

Stor sjanse for at min torsdagsmiddag var bedre enn din! Eller?😍👌🏻
More...