Life style| MKT (@magrela_fit) [similar]

"É preciso insistir! Não há qualquer distinção, só depende do seu querer!" E.S.B #Magrelafitnacozinha 🍳 #DicasdaMagrela 📣 #Magrelafitsarada 💪

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Manhã maravilhosa de um dia maravilhoso!
Bday da linda e iluminadissima @cintiazimmer 🎉🎊🎂🎁
Treino, bate papo e muita energia boa !
@verica_83 @biocagil @veronicamatos @alinecarpini @mariandrade_health @cabourgerie @changeacademia

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S A Ú D E ! Literalmente...
E vc já espiou o céu deste sábado?
Céu azul, solzão e muita energia 🍀🌻🍀 Comece diferente, comece melhor!!! #beHealthy #cozinhafuncional #magrelafitnacozinha #casalpenaestrada #goodvibes #blessed

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Que a sua dedicação supere qualquer obstáculo!
Bom dia!!! 😊🌷👊❤️💪
#happyness #blessed #casalpenaestrada #euamoubatuba #gym #fitness #behealthy

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Alguém por aí tá com esse look?
Se estiver, morreu congelado ❄️❄️❄️
Os únicos momentos deste dia geladíssimo que sentimos o corpo aquecido foi no treino!
Então a dica de hoje é coloque camadas de roupa, seja pra ficar em casa QUEM JÁ TREINOU, seja pra quem VAI TREINAR AGORA!
Aproveita pra esconder o que está indesejavel ai, pq daqui 60 dias é PRIMAVERA 😄🎉🌺🌞🌊
#casalpenaestrada #beHealty #treinodeinverno #magrelafitsarada #motivação #foco

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Ei psiu, SEGUNDA!!!💨
Achou que tinha me esquecido da meta que mentalizei ?!? 🚫NÃO!!!🚫
Nunca é tarde e hoje tbm não será para retomar!
A esquerda o que já fui e não quero voltar a ser - 2013 c/ 71,8kg
A direita 52,3 - Janeiro 2017 pra onde quero voltar!
Hoje estou com 55kg de uma vida de "desejos"...
CHEGA!!! Deu pra VC!!! Quem vem comigo?👊👊👊 #eumelhorqueeu #casalpenaestrada #magrelafitnacozinha #dieta #foco #determinaçao #beHealthy #dicadamagrela #nutrition #emagrecimento #gym

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E a GRATIDÃO de encerrar este loooooongo ciclo!?!?
Graças a DEUS, bye semana! 👋
Vamos "pra casa", ar puro e gente de valores pra recarregar a 🔋🔌
#blessed #maisamorporfavor #valornaoépreço #pazebem

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Mais alguém por aí se sentindo "exxxxtranha"? 😢😐😤
Maldita TPM!!!
Querer comer o mundo e ao mesmo tempo se arrpender de tudo que comeu, evita o bolo do @julianoockner e depois quer loucamente um potinho, se olha no espelho e se acha "sei la" mas ao mesmo tempo ligar o foda-se!!!
Enfim, creeeedo... vontade do ⌛️parar e do 🌍 parar...
Affff que confusão maluca

#TPM #coisasdemulher #beHealthy #blessed #diaadia

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Todo início é um novo desafio! E o que vc se propôs a fazer?
Começa devagar, mas comece! A preguiça da segunda - joga pro domingo, ai vc descansa, relaxa, dorme! Hoje não!!!! Hoje é dia de ser melhor, de começar, de mudar de modalidade, de aumentar carga e de estar melhor com VOCÊ!
#casalpénaestrada #behealthy #treinodesegunda #magrelafitsarada #instafitness #gym #motivation #exercise #girlfitness #inspiração

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Porque comecei o domingo optando pelas BOAS ESCOLHAS!
Descanso merecido e todo cuidado pro meu grandão @andersonpclub XÔ GRIPE!
Agora muita vitamina D e um ótimo almoço... #seomomento #behealthy #equilíbrio #lifestyle #casalpénaestrada #seorosagramado

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Bem que eu disse... 📢📣🎤
Eu tinha avisado, que o dia vai ser assim com ENERGIA BOA 💫!
Matando a saudades do treino do @andersonpclub com essas musas lindas que me inspiram a ir além!
#instafitness #magrelafitsarada #meinspiram #gym

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Dando o ▶️ no Sabadastico!!!
Deixa a luz entrar, a energia fluir e a brisa invadir!

#lifestyle #magrelafitsarada
#diadecuidados #equilíbrio
PAZ, LUZ, VIBRAÇÃO 😎😘🙌💅💪

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O beijo é uma troca completa, e no dia dele, vale a pena refletir: "Não fico com alguém só por beleza, não quero sustentar ninguém, quero alguém pra crescer junto...
Você ainda vai encontrar esse alguém que te faça sorrir pelos simples detalhes que acontecem quando vocês estão juntos, ... Você vai encontrar alguém, que vai te falar verdades por que te ama e que talvez machuquem por um momento seu coração, mas você conseguirá perceber que foi pro seu bem e logo ficará bem outra vez! ... Valoriza, segura com força e não solta. Dê o que ela precisa e surpreenda sempre. A gente tem mania de descuidar do que já tem nas mãos."
#casalpénaestrada
#minhasescolhas #pazebem #goodvibes #beijonatesta #nossamarca 📷 @marceloculkin @jonasmoraisfotografia 👕👖@nktfitwear 💋💄@julianoockner

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O horário do almoço esta chegando 🕛, e como estão suas escolhas?

Você pode tudo, a escolha é sua, mas tem o poder de fazer a escolha na MELHOR VERSÃO!
NÃO É MODINHA, é opção de saúde e longevidade!

Meu jantar de ontem - coxinha saudável de frango linha fit @aurok ✔️Psiu: seja fitness e coma coxinha - FELICIDADE É UMA QUESTÃO DE SER 😉

#magrelafitnacozinha #yummi #foco #behealthy #minhasescolhas #healthfood #casalpénaestrada #dieta #cozinhafuncional #instafood #receitasfit #cozinhoterapia

Life style| MKT (@magrela_fit)

E ja se foram 2 dias deste ciclo, e que ciclo GELAAADO!
Tá complicado ir treinar? E a fome que parece que triplicou?
Pois é! A dica do #casalpénaestrada é levar o parceiro (a) pra treinar contigo! Fala sério, é difícil chegar até o treino, mas depois de começar marque 5' e não sentirá mais frio! Ainda está com frio, então intensifica isso aí!!! 😂😜💑
Vem com a gente, vamos esquentar o corpo e transformar nossa saúde e corpo!!! #casalpénaestrada #treinododia #woddodia #eumelhorqueeu #magrelafitsarada

Life style| MKT (@magrela_fit)

Sobre cores, continuamos a falar de sabores!!! 😊😊😊
Quem pode contar com a ajuda da mamis por aí no pré das comidinhas? ☝️

Eu e @sandrabilaca mantemos a qualidade de nossas refeiçoes com disciplina e planejamento!!! Mamis corta, higieniza e até pré cozinha legumes e eu monto os pratos, combinações e etc!!! Por isso e muito mais que minha mãe está uma 😻👸 saudável e magrinha!!! Rsrsrs
Concilia boa alimentaçao, caminhadas e muito exercício no @pradopilatesfitness

#magrelafitnacozinha #beHealthy #cozinhafuncional #influenciando #mudandovidas #determinaçao

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E pro domingo, experimentar novidades e manter a linha!
Delícia de ambiente, menu 🔝e pratos lindos e @natturestaurante

Eu fui de strogonoff de cogumelos, batata doce @andersonpclub risoto de arroz negro com camarões e quiabo

#equilíbrio #cozinhafuncional #minhasescolhas #musasnonattu #casalpénaestrada

Life style| MKT (@magrela_fit)

Sobre luz...
Vibre e tenha alguém que esteja na mesma frequência!
Sobre um fds bem nossa cara! 👌❤️👊
Obrigada @joycebessa pela noite sensacional! 😘👏🎁
#casalpénaestrada #lifestyle #minhasescolhas
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