Elisabet (@bettanmedfokus) [similar]

Springer gymmar simmar cyklar o lite annat 🍃Im Good Enough the Way I am 🍃

Elisabet (@bettanmedfokus)

Nyckeln till det som ger det där lilla extra..summerar ett par fina dagar bestående av löpning🏃🏼..god mat&dryck🍷..lite kultur👑 & härligt sällskap💖...med stor tacksamhet🙏🏼. #arenarun #arenarunsthlm #ocrlöpning #löpning #löparglädje #jagspringer #run #running #ocrrunner #cardio #kondition #motivation #inspiration #kärlek #wine #food #culture #stockholm #sweden #sverige #stockholm_insta #capitalofscandinavia

Elisabet (@bettanmedfokus)

Även om det nu är alla ❤️-ans dag så tycker jag det är onödigt att natten bjuder på ett stressat hjärta & en hjärna på högvarv. Planerad gymstund💪valdes bort mot en rensande morgonrunda på #8k i löpskorna💞🏃🏼👟. Dagens after-run blev lite fortsatt kämpande i dörröppningen👊💥jag ger mig inte..💋.. #löpning #löparglädje #jagspringer #run #running #runner #cardio #kondition #motivation #inspiration #nakenchock #nakensanning #allaharvienbaksida #glädje #kärlek #måbra #fokus #lyckligkropp #happybody #valentinesday #allahjärtansdag #happyheart

Elisabet (@bettanmedfokus)

Toa-selfie & tok-slut💦💦.
Go & mör & skön i hela kroppen😍. ⭕️15 min uppvärmning på cykel🔥 ⭕️45 min crosscage/hiit, puls❣️ puls❣️ puls❣️ ⭕️30 min cykel med höööög svettfaktor😅

#träna #träningsglädje #workout #måbra #fokus #lyckligkropp #happybody #kondition #cardio #hiit #crosscage #bike #styrka #starkare #stronger #gym #muscles #fitness #healthybody #healthyliving #motivation #inspiration #kärlek #svett #puls

Elisabet (@bettanmedfokus)

Visst jag fuskar och sträcker inte ut och jag har helt fel teknik...men det ger jag fasen i, för mig är det iallafall en seger..med min utgångspunkt kan det bara bli bättre!! Nu äntligen snart dags för ett speciellt efterlängtat pass😍

#träna #träningsglädje #workout #fokus #lyckligkropp #happybody #kondition #styrka #starkare #stronger #muscles #motivation #inspiration #svett #puls #äkskaträna

Elisabet (@bettanmedfokus)

Medan bilen var på service🚘 tog jag tillfället i akt att serva min kropp med lite pulshöjande kvalitetstid💦💦...5 min upptramp innan ett 60 minuters intervallpass på cykeln🚴 och 5 min nertramp..några minuter över blev en kvart på trappmaskinen👣 med backintervaller. Hey body...Thanks❣️

#träna #träningsglädje #workout #måbra #fokus #lyckligkropp #happybody #kondition #cardio #motivation #svett #puls #inspiration #bike #cycling #stairmaster #endorfiner #jaybird #spotify #justintimberlake #manofthewoods #slända #dragonfly #craft #styrka #starkare #stronger #gym #fitness

Elisabet (@bettanmedfokus)

Bettans dygnet-runt-jour😈en timme i bil...jobbet tur och retur, glashalt o i snö som vräker ner....så undrar folk varför man klappar ihop emellanåt..Trött o less..Tack o hej o godnatt från mig👋 Tur att det är en ny dag i morgon👍

#grinig

Elisabet (@bettanmedfokus)

En härlig eftermiddags-pw i snö & sol❄️☀️vid Hallbystugan..riktigt backigt och snön gjorde att ben & rumpa fick jobba ordentligt😃Fredagsfys före fredagsmys✔️...så nu blir det myyyyyys🤗

#träna #träningsglädje #workout #måbra #löpning #löparglädje #jagspringer #run #running #runner #pw #powerwalk #fokus #lyckligkropp #happybody #kondition #cardio #motivation #inspiration #kärlek #fredag #fredagsfys #fredagsmys #friday #friyay

Elisabet (@bettanmedfokus)

När man somnat ifrån boken ett antal gånger och teet har kallnat..då är det dags att släcka...godnatt🌟🌙

Elisabet (@bettanmedfokus)

Helt klart värt att stiga upp ett par timmar tidigare en liten onsdag för att få en svettas en stund på gymmet❣️
💣30 min cykling med lite fart 💣60 min backintervaller på crosstrainer 💣roddmaskinen 5 x 1000 meter
Firade det svettiga passet med lite huvudstående 🙃☺️🙃 #träna #träningsglädje #workout #måbra #fokus #lyckligkropp #happybody #kondition #cardio #motivation #inspiration #kärlek #svett #puls #headstand #crosstrainer #cykel #rowingmachine #intervals #intervaller

Elisabet (@bettanmedfokus)

Kom hem efter jobbet och med solens strålar och den kalla klara luften behövde jag inte tänka två gånger🙌🏼...en kopp kaffe och ett raffigt underställ senare..Ut och iväg bara!❄️☀️Helt ljuvligt😍....och ett fint besked kan ha gjort sitt till att rundan blev lite extra💕

#löpning #löparglädje #jagspringer #runningwoman #runner #runhappy #cardio #kondition #motivation #inspiration #kärlek #träna #träningsglädje #workout #måbra #fokus #lyckligkropp #happybody #healthybody #healthyliving #salomon #jaybird #wyte #bula

Elisabet (@bettanmedfokus)

Brukar tycka om tystnaden och mitt eget sällskap, men inte idag, så det fick bli en andra runda till gymmet. Nöjde mig dock med en timmes cardio på crosstrainern💦

#träna #träningsglädje #workout #måbra #fokus #lyckligkropp #happybody #kondition #cardio #crosstrainer #svett #puls #kärlek #healthybody #healthyliving #kärlek #motivation #inspiration #glädje #kärlek

Elisabet (@bettanmedfokus)

Så himla opepp på träning när klockan ringde strax före 5😝låg kvar en halvtimme innan jag lyckades hasa mig iväg till gymmet...o vilken jäkla tur, för det passet hade jag inte velat va utan! Sån go känsla idag🌟💪💪...S.T.A.R.K...💪💪🌟 #träna #träningsglädje #workout #måbra #fokus #lyckligkropp #happybody #styrka #starkare #stronger #gym #muscles #fitness #biceps #chest #forearms #gripstrength #motivation #inspiration #lycka #pump #kontakt #kärlek #nordicwellness

Elisabet (@bettanmedfokus)

☺️🙃Piggare idag och ett riktigt bra axel/triceps pass gick att få till i mitt lilla hemmagym💪...även en isig o halkig liten jogg/lufs på 10k...🏃🏼...sover nog jag gott inatt🌟🌙 #träna #träningsglädje #workout #triceps #shoulders #löpning #löparglädje #jagspringer #10k #run #running #runner #måbra #fokus #lyckligkropp #happybody #kondition #cardio #styrka #starkare #stronger #fitness #muscles #healthybody #healthyliving #kärlek #älskarträna #loveit
More...