Lapanzels (@rapanzels) [similar]

ชอบทำอาหารทานเอง เพื่อความสะอาดและสุขภาพทีดี 👩🍳 สายสุขภาพ ไม่เน้นคลีน 🥝🍅🥕🌽🥑🍎🍋 #healthyfood #healthycooking #foodbytip 🍳 ยินดีที่ได้รู้จักทุกคนค้า 😊

Lapanzels (@rapanzels)

ดูจากมือ สาววัย 70 เค้าขอมา จะกินแบบนี้ ผักบุ้งก็จะเอาแบบนี้ (อย่าขัดใจเดี๋ยวความดันขึ้น) 😅 กินกับข้าวต้มใส่เกลือ จบกัน !!เย็นตาโฟของชั้น กินข้าวต้มวนไป 😂
#foodbytip 🍳
.
.
.
.
.
#thaifood #healthy #healthydiet #healthyfood #healthylifestyle #healthyfoodporn #healthycooking #instahealth #ig_food #aroi #amazingthailand #amazingfood #foodblogger #foodstylist #foodstagram #cooking #eat #อร่อย

Lapanzels (@rapanzels)

กับข้าวเหมือนจะไม่เข้ากันแต่ก็ไปด้วยกันได้ดี กินกับข้าวต้มอร่อยเชียว 😋
นางเอกของวันนี้ยกให้ปลาอบเกลือ (คล้ายปลาเผา) คือดี 💓 รู้งี้ทำกินตามตั้งนานแล้ว @ticha_bar ในส่วนของปลาเคืองแม่ค้ามากมีแต่ตัวหัวหาย.. 😤😂
#foodbytip 🍳
.
.
.
.
.
.
#thaifood #healthy #healthydiet #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #healthyfoodporn #healthycooking #instahealth #instafood #eat #loveit #cooking #aroi #ig_food #amazingfood #amazingthailand #foodblogger #foodstyling #อาหารเช้า

Lapanzels (@rapanzels)

มาทำของว่างไว้กินก่อน-หลัง ออกกำลังกาย , มื้อว่างระหว่างวัน คาร์บดีโปรตีนแน่น 🥗🍕
ตั้งใจจะใส่แค่บล็อกโคลี่เพิ่มการกินผักให้มากขึ้น แต่หันไปเห็นนู่นเห็นนี่ เรยจับใส่ซะทุกสิ่งอย่าง 😄แบ่งทาน 6 ชิ้น/ครั้ง
ราดด้วยซอสพริก-มะเขือเทศ อาหย่อย 😋😋
#foodbytip 🍳
.
.
.
.
.
.
.
.
#healthylifestyle #healthy #healthydiet #healthyfood #healthycooking #healthysnack #snack #instahealth #cooking #thaifood #videoporn #video #cookingvideo #foodvideo #instavideo

Lapanzels (@rapanzels)

ต้มจืดไข่ขาวร้อนๆค้า 🍲
ทำกินเองก็จะกินสบายใจหน่อย 😄😋
#foodbytip 🍳
.
.
.
.
.
#healthylifestyle #healthy #healthydiet #healthyfood #healthybreakfast #healthyfoodporn #healthycooking #instahealth #goodfood #cleanfood #cleaneating #ig_food #thaifood #foodblogger #foodies #aroi #amazingfood #อาหารเช้า

Lapanzels (@rapanzels)

ใครจะฝากเค้าซื้ออะไรมั้ย !? 😁
ได้เวลาตุนเสบียง เน้นนม,ผักโขม,วอเตอร์เครช และเนื้อสัตว์ปลอดสารนิดหน่อยจ้า 🥛☘️🐓🐖
.
.
.
.
.
#healthylifestyle #healthy #healthyfood #healthydiet #healthyfoodporn #instahealth #goodfood #happytime #happyday

Lapanzels (@rapanzels)

คุกกี้หอยไส้สับปะรด 🍪
มีคนอยากกิน แต่คนทำไม่มีเวลาก็ดูรูปเก่าไปก่อนนะคะ 😁😅
#foodbytip 🍳
.
.
.
.
.
#bakery #dessert #dessertporn #deliciousfood #aroi #kanom #cookies #ig_food #foodblogger #goodfood #foodstagram #foodstyling #instagram

Lapanzels (@rapanzels)

กุ้งผัดผงกระหรี่ 🦐🍳
ชอบกินเห็ดก็ใส่ลงไปด้วย 🍄ปรุงรสในชามไข่เรียบร้อย 😉 เตาอาจจะเลอะไปหน่อย ทำเสร็จค่อยเช็ดทีเดียว 😂
#foodbytip 🍳
.
.
.
.
.
#healthylifestyle #healthy #healthydiet #healthyfood #healthyfoodporn #healthycooking #cookingvideo #videoporn #video #foodvideo #foodie #thaifood #foodblogger #foodstyling #ig_food #dinner #goodfood #instagram #instahealth #instavideo

Lapanzels (@rapanzels)

กุ้งผัดผงกะหรี่ 🦐🦐 (❌นม ❌น้ำพริกเผา ❌ผงชูรส )
#เครื่องปรุง -น้ำมันมะกอก
-น้ำตาลหญ้าหวาน 100% -น้ำมันหอยน้ำปลาของเมก้าเชฟ (ไม่ผสมผงชูรส,เจือสี, แต่งกลิ่นสังเคราะห์) -ผงกระหรี่ของแก้วตา (ไม่ใส่สี,ผงชูรส,วัตถุกันเสีย)
#foodbytip 🍳
.
.
.
.
.
#healthy #healthylifestyle #healthydiet #healthyfood #healthybreakfast #healthyfoodshare #healthycooking #cooking #instahealth #aroi #ig_food #foodporn #foodie #thaifood #foodblogger #loveit

Lapanzels (@rapanzels)

#มื้อเย็น สลัดรวม อร่อยสมใจอยาก 🥗😋
-มะม่วงสุก,อโวคาโด,แอ๊ปเปิ้ลเขียว,แรดิช,มะเขือเทศ,เห็ดลวกสุก
ปรุงรสด้วย น้ำสลัดงา,เลมอน,ผักชีซอย
มะม่วงสุกหวานมากแต่ก็อร่อยมากด้วย สัญญาจะไม่กินบ่อย 😅😋
#foodbytip 🍳
.
.
.
.
.
#healthydiet #healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthyfoodshare #healthycooking #salad #healthyeating #goodfood #instahealth #cooking #loveit #dessert #ig_food #dinner #thaifood

Lapanzels (@rapanzels)

ของว่างระหว่างวันแบบไม่อ้วน มีส่วนผสมแค่ 2 อย่าง
-โยเกิร์ต -แตงกวา
ด้วยสรรพคุณของแตงกวาที่มีประโยชน์หลายอย่างแต่ที่ชอบคือ ช่วยขับปัสสาวะ (ลดบวม) โยเกิร์ตเลือกรสมะพร้าว (หวานน้อย) กินกับแตงกวาแล้วอร่อยมาก 😋
#foodbytip 🍳
.
.
.
.
.
.
#healthydiet #healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthyfoodporn #healthysnack #snack #goodfood #ig_food #loveit #instahealth #instafood #thaifood #dessert #dessertporn #delicious #อร่อย

Lapanzels (@rapanzels)

วันนี้ผู้มาแปลก 🤔 ตามใจ ชวนไปดูคอนเสิร์ต พามาทานของอร่อย แอบถ่ายรูปอีก.. ไม่นะ ! ไม่ได้จะเซอร์ไพรส์อะไรใช่มั้ย !! 🙄 อย่าพึ่งนะผู้ เค้ายังไม่พร้อม 💇👠👗 มีความหัวฟู หน้าไม่ได้แต่ง เสื้อผ้าไม่สวย ขาดคนถ่ายวิดีโอให้ด้วย (งานมโนก็มา) 🤗😄😁
.
.
.
.
.
#มื้อเย็น #healthydiet #healthyfood #healthylifestyle #eat #clean #dinner #aroi #happytime #happyday #salad #foodblogger #healthy #healthygirl #enjoy

Lapanzels (@rapanzels)

ฝนมาแล้ว 🌧️มาทำข้าวต้มกินกันเถอะ 🍲
มีอะไรก็ใส่ๆไปค้า แครอท,ผักโขม,วอเตอร์เครส,เต้าหู้,แซลม่อน
ปรุงรสแค่เกลือ,พริกไทย
ท็อปปิ้งด้วยกุ้ง 2 ตัว 🦐🦐
อาหารคลีนใครว่าไม่แซ่บ !! ตบท้ายพริกป่น 1 ช้อน 🌶️😄
#foodbytip 🍳
.
.
.
.
.
.
#มื้อเย็น #อร่อย #healthy #healthydiet #healthyfood #healthylifestyle #healthyfoodporn #healthycooking #cooking #loveit #yum #cleanfood #cleaneating #videoporn #video #cookingvideo #foodvideo #ig_food

Lapanzels (@rapanzels)

กินง่ายๆไปก่อนนะร่างกาย มีเวลาเมื่อไหร่จะหาของมาบำรุงเทอ..
ข้าวผัดไข่ ใช้ไข่เต็มใบ 1 ฟอง ไข่ขาว 3 ฟอง ปรุงรสด้วยซอสพริกศรีราชาพานิชอย่างเดียวจบ !! ไม่มีใครอ้วนเพราะโปรตีน กินเข้าไป 🍴
#foodbytip 🍳
.
.
.
.
.
#healthybreakfast #healthy #healthydiet #healthyfood #healthyfoodporn #healthycooking #instahealth #breakfast #yum #aroi #thaifood #ig_food #ilovecooking #foodblogger #goodfood #อาหารเช้า #อร่อย

Lapanzels (@rapanzels)

ข้าวผัดน้ำพริกกะปิปลาทูย่าง 🍽️
ช่วงนี้เน้นกับข้าวง่ายๆทำไว แม่ครัวคิวแน่น 👩💻 😄
#foodbytip 🍳
.
.
.
.
.
#healthy #healthydiet #healthyfood #healthylifestyle #healthyfoodporn #healthycooking #loveit #foodporn #foodblogger #thaifood #foodstylist #goodfood #eat #cooking #ig_food #aroi #อร่อย #มื้อเย็น

Lapanzels (@rapanzels)

ฮัลโหลวันหยุด 😆
ตื่นเช้าทำกับข้าว 🍳 ดูดฝุ่น กวาดถูห้องโถงห้องครัวห้องนอนห้องแต่งตัวห้องฟิตเนสและห้องน้ำ ซักผ้ารีดผ้า ล้างบ่อปลา ผสมน้ำยาซักผ้าน้ำยาปรับผ้านุ่มไว้ใช้ หุงข้าวให้เด็กๆ 10 ตัวจาก 18 ตัว 🐶 (ล้มหายตายจากไปบ้าง) ไปจ่ายตลาดกลับมาทำมื้อเย็น อาบน้ำรอดูใจเริง นี่คือแพลนที่วางไว้.. แต่ตอนนี้ยังล้างห้องน้ำไม่เสร็จ 😂
วันนี้ไม่ได้ทักใครเรย เข้าใจวันหยุดของเค้าใช่ม่ะ !! 😅
#foodbytip 🍳
.
.
.
.
.
.
#yum #loveit #healthy #healthydiet #healthybreakfast #healthyfoodporn #healthycooking #ig_food #aroi #amazingfood #amazingthailand #thaifood #foodporn #foodblogger #foodies #foodstagram

Lapanzels (@rapanzels)

ได้มาสดจากไร่ก็ต้มเรยไม่ชุบน้ำเกลือ เม็ดก็จะเต่งและหวานมว้าก 🌽😋
#foodbytip 🍳
.
.
.
.
.
.
#healthydiet #healthyfood #healthy #healthysnack #healthyfoodporn #healthlifestyle #cleanfood #cleaneating #clean #loveit #yummy #ig_food #thaifood #amazingthailand #dessert #dessertporn

Lapanzels (@rapanzels)

ใช้เส้นบุกสาหร่ายแทนวุ้นเส้น
ใช้ซอสพริกศรีราชาพานิชแทนน้ำจิ้มสุกี้
ผักใส่ตามใจชอบเน้อ มื้อนี้ดีต่อใจ 👍
#foodbytip 🍳
.
.
.
.
.
#healthydiet #healthyfood #healthy #healthylifestyle #healthyfoodporn #healthycooking #cookingvideo #foodvideo #videoporn #ig_food #thaifood #salad #amazingfood #dinner #yum #loveit #ilovefood #มื้อเย็น #อร่อย

Lapanzels (@rapanzels)

จิงๆแล้วเป็นเมนูประจำบ้าน 🍲เราขอบกินแบบแห้ง ที่บ้านชอบกินแบบน้ำ คนละครึ่งทาง เอาแบบขลุกขลิกใส่น้ำนิดนึง 👍
#foodbytip 🍳
.
.
.
.
.
.
#healthydiet #healthy #healthyfood #healthyfoodporn #healthlifestyle #healthycooking #cooking #loveit #yum #ig_food #thaifood #amazingfood #salad #aroi #dinner #instahealth #instafood #อร่อย

Lapanzels (@rapanzels)

ไม่ชอบสั่งขนมออนไลน์ก็เพราะอย่างเนี้ย !! .
.
.
.
.
#healthydiet #healthy #healthysnack #snack #instahealth #dessert #dessertporn #kanom

Lapanzels (@rapanzels)

รู้ว่าดึกแล้ว แต่อยากกินอ้ะ 😋
อยากได้กล้วย 🍌ไม่มีกล้วยก็จะไม่กินหรา... กินคะ !! ไม่มีกล้วยก็จะกิน 😄
ในส่วนของซอส ไม่มีน้ำผึ้ง มีแต่นมโปรตีน เติมคาเคาเพิ่มความเข้มข้นรสช็อกโกแลต เติมน้ำตาลหญ้าหวาน 100% ไปนิสนุง อะไรใช้แก้ขัดได้ก็ใช้ๆไปก่อน ทำพอหายอยาก.. 😁
#foodbytip 🍳
.
.
.
.
.
.
#healthy #healthydiet #healthyfood #healthyfoodporn #healthlifestyle #healthycooking #pancakes #yum #dessert #dessertporn #amazingfood #ig_food #snack #kanom #instahealth #videoporn #video #foodvideo #cookingvideo
More...