Lapanzels (@rapanzels) [similar]

🇹🇭ชอบทำอาหารทานเอง เพื่อความสะอาดและสุขภาพที่ดี 👩🍳 สายสุขภาพ คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง 🥝🌽🥑🍎🍋#healthycooking #foodbytip 🍳 ยินดีที่ได้รู้จักทุกคนค้า 😊

Lapanzels (@rapanzels)

#อาหารเช้า
ปลาทูผัดน้ำพริกเผา 🐟
คั่วกระเทียมให้หอมตามด้วยเนื้อปลาทูลงไปคั่ว (ไม่ใช้น้ำมัน) ใส่น้ำพริกเผา 1 ช้อนโต๊ะ โรยผักชี 🍀 กินกับซุปผักโขม น้ำเสาวรสสกัดเย็น 🍹
#foodbytip 🍳
.
.
.
.
#healthyfood #healthy #healthylifestyle #healthybreakfast #healthyfoodporn #healthydiet #instahealth #healthycooking #ig_food #aroi #thaifood #goodfood #yum #amazingfood #foodporn #foodlover #foodie #foodblogger #foodstagram

Lapanzels (@rapanzels)

ไข่ต้มผักโขม 🐣☘️
ผักโขมลวก ปรุงรส เกลือ,พริกไทย,ซอสพริกศรีราชาพานิช .
.
ส่วนคาร์บ เต็มที่ไปกับกล้วยอบครึ่งหวี (ยิ่งกว่ากินข้าวอีก) 😂
.
.
จะปีใหม่แล้วใครวุ่นๆเหมือนกันบ้าง 😅

#foodbytip 🍳
.
.
.
.
#healthyfood #healthy #healthylifestyle #healthyfoodporn #healthyeating #instahealth #yum #aroi #thaifood #foodporn #veganfoodporn #goodfood #deliciousfood #amazingfood #ig_food #egg #cooking #loveit

Lapanzels (@rapanzels)

ผัดถั่วงอกเต้าหู้ 🥢
เมนูโปรดของบ้าน 😍 ใช้น้ำมันรำข้าว 1 ช้อนชา น้ำมันหอยเมก้าเชฟนิดเดียว เกลือหยิบมือ
ถ่ายรูปมาดูจานเล็กแต่จริงๆใหญ่มาก ใช้ถั่วงอก 1 โล กินให้ตัวขาวเรียวเหมือนถั่วงอกไปเรย 😁
#foodbytip 🍳
.
.
.
.
#healthyfood #healthy #healthylifestyle #healthybreakfast #healthyfoodporn #healthydiet #healthyeating #healthycooking #ig_food #aroi #thaifood #amazingfood #yum #loveit #foodporn #foodlover #goodfood #instahealth #cooking #อาหารเช้า

Lapanzels (@rapanzels)

อีกัวน่า 🦎 หลุดมาจากไหนไม่รู้ !? ไม่มีใครมาตามหา.. ตอนแรกจะให้เอาไปปล่อยแต่ผู้เค้ากลัวเขมรจับมากิน (ยุไซต์ก่อสร้าง)
เรยรับไว้เป็นสมาชิกเพิ่มอีกหนึ่ง ตั้งชื่อให้ว่า น้องบุญมี 😄 ทำที่พักให้พร้อม 🏠 .
.
หวังว่าความหวังดีครั้งนี้จะไม่เป็นการกักขังเจ้ามากเกินไปนะบุญมี (แล้วจะพาไปเที่ยวเขาใหญ่)
.
.

ถ่ายรูปยืนห่างเป็นวา อาศัยซูมกล้องเอา ยังไม่ค่อยสนิทกันเท่าไหร่อะนะ 😂
.
. .
#happy #happytime #happymoment #goodmoments #iguanasofinstagram #iguana #iguanasports #iguanalovers

Lapanzels (@rapanzels)

Morning 🌥️
ดีน่าผสมผงมัชฉะอุ่นๆ 🥛 วันนี้เครื่องก็จะรวนหน่อย ไปนวดโดนเส้นไรไม่รู้ ดีดทั้งคืนเรยจ้ะ 😂
ผงมัชฉะจาก @chatramue .
.
.
.
#healthy #yum #morning #goodmorning #instagram #instahealth #ig_food #thaifood #aroi #healthybreakfast #healthylifestyle #healthydiet #foodbytip #sogood #chatramue

Lapanzels (@rapanzels)

เวลาหุงข้าวก็จะหุงรวมกันไปเรย 🍚
ข้าวไรซ์ + ควินัว หมดปัญหาในวันที่จะกินคนละอย่าง 😄
#foodbytip 🍳
.
.
.
.
.
#healthyfood #healthy #healthylifestyle #healthyfoodporn #healthydiet #healthycooking #instahealth #aroi #quinoa #superfood #มื้อเย็น

Lapanzels (@rapanzels)

กุ้งผัดซอส 🦐🦐🦐
กระเทียม,หอมหัวใหญ่ สับละเอียด คั่วในกะทะ ❎น้ำมัน ใส่กุ้งลงไปผัด .
.
ปรุงรสด้วย ซอสมะเขือเทศ (ไลโคปีน) ซอสพริกศรีราชาพานิช พริกไทย .
.
ได้กุ้งมาสดๆทำอร่อยมาก เนื้อหวาน,แน่น,มันจากหัวกุ้งทำให้รสกลมกล่อมไปอีก 😋
#foodbytip 🍳
.
.
.
.
#healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #healthydiet #healthycooking #instahealth #yum #aroi #thaifood #amazingfood #deliciousfood #ig_food #loveit #foodporn #foodlover #foodblogger #foodie #foodshare #อาหารเช้า

Lapanzels (@rapanzels)

เมนูเบบี๋ 👼
ฟักทองญี่ปุ่น 🎃 บดละเอียดผสมกับ ข้าวหอมมะลิ 🍚 บดละเอียด
เวลากินผสมน้ำ,นมแม่นิดหน่อย จะได้กลืนง่าย เบบี๋ชอบ 😄
#เมนูของหลานรักน้องแอลซ่า 👼
#foodbytip 🍳
.
.
.
.
#babyfood #babyfoodideas #aroi #yum #ig_food #healthyfood #healthycooking #thailand #babyeating #babymeal #amazingfood

Lapanzels (@rapanzels)

ข้าวต้มปลาดอลลี่ 🐟🍲
ที่ขาดไม่ได้คือ ผักโขม ☘️ ของชอบ 😋
ปรุงรส เกลือ,พริกไทย
#foodbytip 🍳
.
.
.
.
#healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #healthyfoodporn #healthydiet #healthycooking #instahealth #goodfood #ig_food #aroi #morning #cleanfood #cleaneating #clean #yum #foodlover #foodstagram #อาหารเช้า

Lapanzels (@rapanzels)

กล้วยอบ ของชอบใคร 🍌😄
ถ้าได้อบกล้วยวันไหน คาร์บเกินตลอดซินะ 😅😋
#foodbytip 🍳
.
.
.
.
#healthyfood #healthy #healthylifestyle #healthyfoodporn #healthydiet #healthysnack #snack #banana #aroi #loveit #ig_food #thailand #yum

Lapanzels (@rapanzels)

เช้านี้ผัดเห็ดอร่อยๆค้า 🍄😋
ใช้หมูเนื้อแดงไม่ติดมัน 🐷
ปรุงรส น้ำมันหอยเมก้าเชฟ (ใส่นิดเดียว),เกลือ แค่นี้แหละค้าเครื่องปรุง
เห็ดมีความหอมหวานยุแล้ว ถ้าทำกินคนเดียวจะใส่แค่เกลือ แต่ปรุงเพื่อให้คนในบ้านทานง่ายขึ้น 😄
#foodbytip 🍳
.
.
.
#healthyfood #healthy #healthylifestyle #healthybreakfast #healthyskin #healthyfoodporn #healthydiet #healthycooking #instahealth #instafood #goodfood #morning #ig_food #thaifood #aroi #foodporn #foodlover #foodblogger #veganfoodporn #อร่อย

Lapanzels (@rapanzels)

วันนี้เข้าไซต์งานเย็นไปหน่อย เรยเตรียมเสบียงมาพร้อมคะ (เผื่อกลับบ้านดึก หิวจะได้มีของกินหยิบเข้าปากได้เรย) 😄
.
.
เต้าหู้สุขภาพแบบนิ่ม กินกับ กิมจิ อร่อยสุดๆ (ความอยากล้วนๆ) 😋 ลูกชิ้นเห็ดหอมเจ เพื่อสุขภาพ และแอ๊ปเปิ้ลเขียวล้างปาก .
.
กิมจิทำเอง ใช้ผักกาดขาว แครอทขูดฝอย ต้นหอม ลวกน้ำร้อนน็อคน้ำเย็น ใส่ซอสพริกสีราชาพานิช (ผสมน้ำเปล่านิดเดียว) ปิดฝาใส่กล่อง 😊 #สะดวกแบบนี้ 😁
.
.
ได้ใช้สักทีกล่องข้าวจากพี่แอ๋มคนสวย 😘
.
#foodbytip 🍳
.
.
.
#healthyfood #healthy #healthylifestyle #healthyskin #healthyfoodporn #healthydiet #healthycooking #instahealth #instafood #aroi #yum #foodporn #foodlover #foodie #ig_food #amazingfood #มื้อเย็น

Lapanzels (@rapanzels)

มอนิ่งค้าทุกคน 🌥️
กลับจากบ้านผู้ได้ผักชีมาเพี้ยบเรย 😍
(เราก็ชอบกินอยู่แล้วด้วย) ฟินสิค่ะ !! ทอดไข่ดาว ใช้ไข่ขาว 1 ฟอง เต็มใบ 1 ฟอง ทอดไร้น้ำมัน โป๊ะข้าวไรซ์ ผักชีโรย 😋
กินแค่นี้ ไม่เติมซอสใดๆทั้งสิ้น ต้องการล้างโซเดียมในตัวที่มีมากโข 😂
#foodbytip 🍳
.
.
.
.
.
#morning #healthyfood #healthy #healthybreakfast #healthylifestyle #healthyfoodporn #healthydiet #healthycooking #cleanfood #cleaneating #clean #goodfood #instahealth #instafood #อาหารเช้า #อร่อย #กินข้าวกัน

Lapanzels (@rapanzels)

เอารูปเก่ามาฝาก #ทับทิมกรอบ 🌸🌸
ครัวปิด 2 วัน 🍳
มาต่างจังหวัดสัญญาณไม่มีอีกแล้ว แชร์ฮอตสปอร์ตเจ้าของก็ตาเขียวปั๊ด 😂
#foodbytip 🍳
.
.
.
.
#foodlover #foodporn #foodblogger #foodtruck #dessert #dessertporn #deliciousfood #kanom #foodstagram #goodfood #yum #instafood #ig_food #amazingthailand #thaifood #amazingfood

Lapanzels (@rapanzels)

มอนิ่งค้า มื้อเช้าวันนี้ขอคลีนๆหน่อย 🍽️
เสริฟควินัว,ไข่ต้ม,ผักปังลวก (ชอบมาก) กินแค่นี้แหละค้าไม่เติมซอสใดๆทั้งสิ้น ลดโซเดียมหน่อย 😋
#foodbytip 🍳
.
.
.
.
#healthy #healthydiet #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #healthyfoodporn #cleandiet #cleanfood #cleaneating #healthycooking #yum #morning #thaifood #ig_food #amazingfood #อาหารเช้า

Lapanzels (@rapanzels)

เสริฟมื้อเย็นค้า 🍝สปาเกตตี้อกไก่เส้นผักโขม
.
.
ซอสสปาเกตตี้ -ใช้แครอทฟักทองมะเขือเทศนึ่ง แล้วนำมาปั่นเติมนมอัลมอนด์ลงไปด้วย (ผักทุกอย่างใช้แบบปลอดสาร)
.
.
-ปรุงรสด้วยเกลือ,พริกไทย ลวกอกไก่สับผสมลงไป ชิมรสปรุงเอาที่ถูกปาก .
.
ความหวานได้จากผักอยู่แล้วไม่ต้องเติมน้ำตาลเพิ่มเรย ปรุงแค่นี้แต่อร่อยมาก (น้องสาวเติม 2 รอบ) อิอิ 😋
#foodbytip 🍳
.
.
.
#healthy #healthydiet #healthyfood #healthylifestyle #healthyfoodporn #healthycooking #instahealth #yum #salad #ig_food #foodlover #foodblogger #foodtruck #foodstagram #มื้อเย็น

Lapanzels (@rapanzels)

ลงจากเครื่องก็ตรงดิ่งมาเรยค้า สายโหด จัดชากุหลาบเพียวๆไม่ผสมอะไรทั้งสิ้น !! หอมกลิ่นกุหลาบชื่นใจ 🌹 .
.
.
.
#aroi #loveit #healthy #healthydiet #healthyfood #healthylifestyle #healthyfoodporn #instahealth #yum #thaifood #drink #chatramue

Lapanzels (@rapanzels)

ด้วยความงอลของผู้ทำให้ต้องลงอีกสักรูปนะคะ 😄
.
.
คบกันมา 5 ปี ทิพไม่เคยลงรูปคู่เรย เราเป็น ผญ ก็อยากจะให้มั่นใจ ว่าจะได้ใช้ชีวิตไปด้วยกันตลอด เผื่อลงรูปวันนี้. ไม่กี่วันเลิกกัน คบคนใหม่ อัพรูปลงใหม่ เราเป็น ผญ ก็จะดูไม่ดีเนอะ 😊 (เค้าเป็น ผช ที่เก็บความรู้สึก ถ้าไม่มีอิทธิพลต่อความรู้สึกเค้าจิงๆ เค้าจะไม่พูดแสดงอาการเรย แต่นี่ทั้งแสดงอาการทั้งคำพูด มาเต็ม !!) 😂
#ผมน้อยขี้น้อยใจ 😘
.
.
ตอนถ่ายอุณหภูมิ 16 องศา+ลม หน้าก็จะตึงๆหน่อย
แข็งใจขนาดไหนกว่าจะได้รูป 🤣
จบทริปที่รูปนี้ 20 รูปพอดี 😄 ไม่รบกวนเพื่อนๆแล้วนะคะ 😁😁
.
.
.
.
.
#love #happy #happytime #happyday #happymoments #goodmoment #enjoy #boyfriend

Lapanzels (@rapanzels)

เล็งไว้ตั้งแต่ขาเดินขึ้นดอยสุเทพ ชิมแล้ว !! อร่อยคะ เอาไปปั่นให้สะใจไปเรย 🍹😋 โหลดใต้เครื่องกันไป 🍓🍓
.
.
.
.
.
#stawberry #yum #loveit #ig_food #goodfood #healthyfood #chaingmai #instafood

Lapanzels (@rapanzels)

สวัสดีแม่กำปอง เป็นทริปที่สบายมาก ไม่เร่งรีบไปตรงนั้นตรงนี้เพื่อเก็บแต้ม ใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติจิงๆ ไม่เหนื่อยขับรถ ไม่เหนื่อยหาที่พักที่กิน🌱☘️⛰️😊 .
.
.
.
#happyday #happy #happymoments #happytime #goodday #goodtime #goodmoments #chill #thailand #wow_thailand #ig_thailand
More...