Ivana Jiroutová (@ivankajiroutova) [similar]

**** MILUJI **** 👨‍👩‍👧 Svojí překrásnou rodinu 💪 Fitness 🍣 Sushi 🍜 vietnamskou kuchyni 💅 LUSH 👟 Conversky

Ivana Jiroutová (@ivankajiroutova)

🥀 ČOKOLÁDOVÉ ŠTĚSTÍ aneb CUPCAKES OD LELI 🥀

Kdo jste měl to štěstí jako já, objednal jste si na Valentýna krabičku cupcakes od @leliscupcakes. Štěstí, říkáš? Jednoznačně!
Tyhle cupcakes totiž nejsou další nudné, domrtva upečené dortíky na milion způsobů, ale úžasně vláčné a extra čokoládové potěšení....
Po prvním kousnutí jsem myslela, že vážně umřu 🙏 Opravdu! Nejen, že čokoládová chuť byla ještě čokoládovější, než jsem vůbec čekala, ale ta textura? Žádná nudná sušina, ale pořádně vláčné a uvnitř "tekuté" těstíčko. Jednoduše řečeno, něco na způsob suflé 🍮 Úžasně čokoládovou chuť navíc doplňoval krém z mascarpone, který byl ukryt pod cukrovou potahovou hmotou. 🎂🍰🍮💋Tyhle lásky (rozuměj cupcaky) já doporučuji všema deseti 🖖
#tohleprostechces #cupcakes #bestcupcakesever #lelicupcakes #extrachocolate #sufle #sweet #photoshooting #redheart #food #mls #laska #jidlo #recenze #mnam

Ivana Jiroutová (@ivankajiroutova)

#thankyou ❤️❤️ Nejoblíbenější vůně na světě❤️ ...Lushem u mě prostě nikdy nic nezkazíš, ale pokaždé zaručeně nadchneš❤️#bestpresent #lush#iloveit#fresh #handmadecosmetics #crueltyfree #nowaste #freshcosmetics #mamradost #jakomalaholka #fragrance @lushcr

Ivana Jiroutová (@ivankajiroutova)

TAKY MILUJETE RYCHLY RECEPTY ? ✌️ Já když dostanu na něco chuť, tak si to musím dát nejlépe hned 🙊...rozhodnu se teda péct, ale většinou se zaseknu na tom, že je v receptu asi milion věcí, které doma zrovna nemám. Anebo je recept tak zdlouhavý, že bych u přípravy sladkého strávila cca půl dne. A kdo na to má na mateřský čas, že jo 😂 🙊 Proto úplně nejvíc na světě miluju knížku #fitrecepty ! Povětšinou jsou tam fakt #easy recepty, z pár ingrediencí a hotové #cobydup 💚
Tak třeba na přípravu tohohle úžasnýho čokoládovýho termixu, jak jsem ho já pojmenovala, potřebujete jenom:

100 g tvarohu (miluju bezlaktozovy z Kauflandu, má úžasné krémovou konzistenci👌)
1 lžíce holandského kakaa
1 vejce
1 lžičku medu

Všechno se jednoduše smíchá, směs se naplní do mističek a dá se péct do trouby na cca 20 minut na 160'. Úžasně #cokoladovy , neuvěřitelně #jemny a hlavně #jednoduchy 💛

#mlsani #ahlavnetymakra #tojeneco #macros #easydessert #chocolate #healthy #fitsnack #fitness

Ivana Jiroutová (@ivankajiroutova)

Zase jedna testovačka ❤️ 1. Bio březová voda s malinovou příchutí od #absolutelywild : Tuhle vodu hodnotím tak 50/50. Upřímně jsem se na ni strašně těšila, ale chuť mě trochu zklamala. Byla na můj vkus dost nakyslá a nijak zvlášť mě nenadchla. Prostě za cca 60 Kč si myslím,že se dá pořídit lepší materiál 😉
2. #shakeit musím vyzkoušet ještě s mlékem ✌️ měla jsem ho prozatím s vodou a trooosicku zklamani, ač jsem se snažila, aby mi zachutnal tak,jak jsem si ho "vysnila" 😊 v drinku je na mě moc "struktur" a chut je málo výrazná.
3. Co bylo ale naprosto BOŽÍ! , tak tyhle kokosové chipsy #bettr ❤️ Lepší jsem nikdy nejedla! Tak krásně křupavý a sladko-slana chuť úplně přesně podle mýho gusta ❤️ #saltedcarameljede
#brezovavoda #saltedkaramel#coconutchips#testuju #vsichnisikuptetychipsy#naposezeni #snedeny#chcijeste #kalorickétabulkypraskly

Ivana Jiroutová (@ivankajiroutova)

Ze #lush naprosto miluju, to už ví snad úplně každý ❤️❤️ doma už mám skoro všechno jen od této úžasné voňavé značky ❤️...kdo jste ještě neměl tu čest, račte se seznámit s koupelovou bombou 👍 nejen, že tahle věcička udělá naprosto paradni barevnou show, ale také promění vaši v koupelnu v květinový ráj 🏵️🌸🌼 #koupelovabomba #musissitoudelathezky #bestcosmetics #waterbomb #timeforme #pinkwater#crueltyfreecosmetics @lushcr

Ivana Jiroutová (@ivankajiroutova)

@ehrmann_ je moje blíbená značka 🖤 naprosto miluju jejich #highproteinpudding , a tak jsem musela prubnout i tenhle #highproteinshot 👀
Není tak dobry jako zmíněný pudink, ale i tak je to bezva rychlá proteinová svačina. Avšak u tohohle nápoje mi chybí "plná chuť". Když jsem ho pila, pořád jsem si říkala, že mi tam něco chybí- přišlo mi to jaksi "prázdné". Je to možná tím, že je nápoj dělaný z odtučněného mléka a na to já rozhodně zvyklá nejsem 😂 Nicméně, jak jsem už psala, jako rychlá sváča dobrý 🤘 #protein #muscle #kdyzchcesstavethmotu #vanilla #fitness#objevuju #testuju#

Ivana Jiroutová (@ivankajiroutova)

👍👍👍Označení #nejlepsiprotein si ode mě vysloužil Hydro Whey Zero od @biotechusa 👍👍👍
Jedná se o hydrolizovaný syrovátkový proteinový izolát ➡️ předtrávený proteinový prášek ➡️ pro naše tělo stravitelnější a rychleji vstřebatelný (resp. bílkoviny z něj)👍 Hydrolyzovaná bílkovina má však i další výhody a to například to, že je #lactofree . Pro lidi trpící intolerancí na laktozu je tedy jasnou volbou. Protein je také #glutenfree, slazen stevií, a má velmi malé množství tuků a sacharidů ➡️ nedochází k zadržování vody. ***A co říkám na příchuť?*** Jedním slovem E X C E L E N T N Í ✔️✔️✔️ Sladké tak akorát , žádná pachuť po stevii a hořkost, a kombinace vanilka - skořice úplně #top.

Pozn. Hydrolyzované proteiny bývají většinou dost nahořklé, ale tady u toho proteinu, jako vůbec u prvního!, žádnou hořkou pachuť necítím ✔️ ❤️Proste pecka pod vsečh stránkách ❤️

#laskanaprvniochutnani #bestprotein #biotechusa#vanillacinnamon #muscles #fitness #proteiny#

Ivana Jiroutová (@ivankajiroutova)

#happynewyear ❤️❤️❤️ Rodino, kamarádi, přátelé, všem vám přejeme do nového roku jen to nejlepší ❤️ hlavně buďte všichni šťastní, spokojeni, zdraví a mějte se rádi ❤️

Ivana Jiroutová (@ivankajiroutova)

❤️❤️....jestli to nebude láska....❤️❤️ Vánoce z @lushcr jsou ty nejkrásnější a nejvoňavější Vánoce na celém světě ❤️❤️ #lushlover #crueltyfree #nejvonavejsivanoce#nejlepsikosmetikanasvete ##jestlitonebudelaska #xmas#gifts #merrychristmas #budunejvonavejsinasvete

Ivana Jiroutová (@ivankajiroutova)

Super ovocno - proteinový nápoj z #tesco ❤️ urcite stojí za vyzkoušení ❤️ Tenhle je s mangem, banánem, jahodami, mandlovým pyré a sójovým proteinem 🌱 Takže je #vegan , obsahuje přes 20g bílkovin na porci a je velmi chutný 🌻...na můj vkus trochu víc sladší,ale nic co by nějak závratné vadilo ❤️ #proteiny #sojaprotein #magnesium #omega3 #tasty #healthyeating #healthysnack#yummy #fitness #fitnesssnack

Ivana Jiroutová (@ivankajiroutova)

💡💡Na Facebooku a Instagramu se jednu dobu řešilo (a možná i doteď řeší) co s lahvičkami od #nemleko. Za mě tedy rozhodně nevyhazovat 😊všechny si pečlivě schovávám a postupně vymýšlím, jak je dále využít 💡....Tady je jeden úplně jednoduchý nápad: udělat do nich pro sve drahé ratolesti domácí přesnídávku 😊 Velikost je optimální, cca na náplnění dvou kapsiček, které sní malá během dvou dnů. Nestane se mi tedy, jako například u velké zavarovacky, že by se mi zbytek přesnídávky zkazil 👌
A recept na přesnídávku? ...taky úplně jednoduchý 😊 Koupila jsem ty nejsladší jablíčka jaká jsem mohla, pokrajela je na malé kousíčky a dala vařit společně s celou skořicí, pomerančovou kůrou, trochou citrónu a hřebíčkem. Jakmile byla jablíčka měkká, mixla jsem je (samozřejmě bez ostatních ingrediencí) a vzniklým pyré naplnila vytvářené skleničky od #nemleko. Přesnídávku jsem nezavarila, neboť chci, aby měla co nejvíce vitamínů, takže jsem teplou směs pouze nalila do skleniček, pevné uzavřela a poté otočila dnem vzhůru 👌@nemleko
#pronasenejmensi #reuse#presnidavka #dyi #svacinaprodeti #iprodospele #homemade #dobrota #prodeti #jablicka #presnidavka

Ivana Jiroutová (@ivankajiroutova)

🌟🌟ŠPALDOVO-JOGURTOVÉ PALAČINKY🌟🌟 Tak tohle je super zdravější verze klasických palačinek, a přitom je úplně jednoduchá a velmi chutná 👆...ideální na rodinnou snídani 💝
*****************************************
INGREDIENCE NA TĚSTO:

Mléko
Jogurt
Špaldová mouka
Vajíčko
Kokosový cukr *************************
Ingredience jsem přesně nevazila,ale přidávala podle oka 😊 Základ tvořilo cca 2,5 dcl mléka do kterého jsem přidala 2 velké lžíce jogurtu a lžíci kokosového cukru. Poté jsem přidala vajíčko a špaldovou mouku tak,abych vytvořila těsto jako na klasické palačinky 😊 Palačinky jsem smažila na kokosovém oleji a poté naplnila tvarohem ochuceným vanilkovými steviovými kapkami #zdravyden .
Pak už jen stačí ozdobit podle své fantazie 💝#palacinky poprášila hořkým holandským kakaem, zalila kapkou javorového sirupu a ozdobila ostružinami a malinami 💜
#healthybreakfast#healthy#foodlover#sweetbreakfast#raspberries#blackberries#mybreakfast#snidanedeladen #fitstyle #buonappetito

Ivana Jiroutová (@ivankajiroutova)

#metodarus
Tuhle knihu mám už od srpna,od svých narozenin. Nejednou jsem ji chtěla začít číst, ale pořád nebyl čas, měla jsem rozečtenou jinou knihu, nebo jsem musela dělat něco jiného... Prostě ještě nebyl ten správný čas začít. Teď ale vím, že ten správný čas nadešel a s chutí a nadšením listuji první stránku a hltam každé slovo....📖 @cucinkal #zvedavost#dekujizadarek#stastnyzivotmam#tedbudejestestastnejsi#dekujizavse#pokora#novemysleni#jdunato

Ivana Jiroutová (@ivankajiroutova)

🍫🍮 ČOKOLÁDOVÝ MUGCAKE S BANÁNOVÝM JOGURTEM A GRANÁTOVÝM JABLKEM 🍮🍴
******************************************
Protože mě moje snídaně v podobě ovesné kaše s ovocem stala polovinu dávky sacharidů na den, musela jsem ji na příští dny nahradit jinou dobrotou, abych se zase mohla posunout někam dál ☝️ Povedl se mi sladit recept na úžasný mugcake, který je nejen lahodný, ale řekla bych, že i nutričně dobře zvládnutý 👌

INGREDIENCE:
20g jemných ovesných vloček s vlákninou,
15g holandského kakaa
½ lžičky prášku do pečiva bez sulfátů
1 vajíčko
70g tvarohu
cca 30ml mléka

Nejprve jsem si v hrníčku smíchala suché ingredience. Tím,že použijete jemné vločky s vlákninou, vám odpadá starost s mixováním = rychlejší snídaně = menší bordel po snídani 👏🙌 Poté stačí přidat vajíčko, tvaroh a podle oka mleko tak, aby vznikla hustší kaše. No a pak už jen stačí dát do mikrovlnky na cca 2,5 minuty (záleží na výkonu mikrovlnky) a vyklopit na talířek ❤️ Já jsem mugcake doplnila vysokoprocentní hořkou čokoládou, rozmačkaným banánem s jogurtem a granátovým jablkem.
P.s. ty žlutý kuličky na jogurtu jsou #vcelipyl 👌
#mugcake#healthybreakfast#fastbreakfast#healthy#granatovejablko#pomegranate#fitness#iloveit#yummy#healthyeating

Ivana Jiroutová (@ivankajiroutova)

💪💪💪COTTAGE POMAZÁNKA 🍅🍅🍅 Tak tahle pomazánka je naprosto easy a ještě ke všemu naprosto výborná 👌 ...Na její výrobu je potřeba pouze sýr cottage a pikantní ajvar, což je omáčka z pečených paprik, lilků, a v případě pikantní verze, také z chilli papričky😊 Porce na obrázku obsahuje 150g cottage a 30g ajvaru. K tomu bych za běžných okolností měla semínkový žitný chlebík, ale neměla jsem takový hlad, tak jsem místo něj posvačila 2 rýžové chlebíčky 👌B 14g, S 17g, T 8g
#healthysnack #healthybody#cottage#ajvar#superrychlapomazanka#yummy#bylotovyborny #svacinka

Ivana Jiroutová (@ivankajiroutova)

🎃🍁🍂 JÁHLOVÁ HOKAIDO KAŠE 🍃🍂🍁 Přišel podzim a tradičně s sebou přinesl i chutě na jiné a nové věci. Moje tradiční ovesná kaše k snídani už nestačí,tak jsem se musela poohlédnout po něčem jiném, skořicovém, dyňovém a ořechovém 🌰🌰 A jak vlastně chutná? ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Luxusně 🌟
📄Všechny ingredience jsou podle oka:
Hokaido
Jáhlové vločky
Mléko (já použila bezlaktozy, ale mléko se nemusí použít vůbec, záleží na chuti)
Chia semínka
Skořice
Kardamon 💡Na ozdobu:
Oříšky
Jablko
Rozinky
Javorový sirup

Hokaido očistíme (neloupeme), nakrájíme na kostičky a dáme vařit do trochu vody. Když je dýně měkká rozmixujeme ji tyčovým mixérem a přidáme do ní podle potřeby mléko a jáhlové vločky. Chvilku povaříme a dochutíme kardamonem a skořicí. Na závěr přidáme chia semínka. Nezapomínejte na to, že chia semínka nasáknou hodně vody, takže je lepší mít kaši před přidáním semínek řidší. No a pak už jen stačí dát kaši na talíř a dozdobit oříšky, rozinkami, jablickem a javorovým sirupem. Kaše je po dýní celkem sladká, takže není třeba přidávat moc sirupu 🎇🎆Dobrou chuť 👌#healthybreakfast #hokaido #hokaidoporridge#healthy#breakfast #cinnamon #kardamom #maplesyrup #yummy #deliciouscuisine #morning#myporridge #autumn #tasty #chiaseeds

Ivana Jiroutová (@ivankajiroutova)

👏To je tak, když píšete sahodlouhou recenzi a najednou se vám všechno vymaže 😁👊👊..takže jedeme od začátku 👌....
Dneska jsem vyzkoušela naprosto báječný tyčinky bez přidaného cukru a laktózy od značky @mix.it ❤️ Na 1. místo jednoznačně nominují příchuť #ananas ! Tyčinka byla tak dobra, že se po ní zaprasilo tak rychle,že jsem ji nestihla ani blejsknout 👍 a na 2. místo musím zařadit tuhle pecku #physalis a #paraorechy . Tyčinky jsou vhodné pro všechny fajnšmekry, kteří mají už dost fadních příchutí jako jsou jahoda, čokoláda, malina apod., protože ananas i physalis dodají tyčinkám ten správný říz 👌a co je bomba? Ze jsou za úplně super ceny ❤️👏❤️ #noaddedsugar#profajnsmekry#lactosefree#glutenfree#pecka#jsouluxusni#tleskam#objevroku#mixitka#healthysnack#

Ivana Jiroutová (@ivankajiroutova)

👚💎🍁🍂Dnešní den jsem strávila na své nejoblíbenější akci #designmatket. No a jak už bývá zvykem, i tentokrát jsem navštívila svoji dvorní designérku @mikela_da_luka, a bylo více než jasné, že si i tentokrát odnesu další kousek (kousky 😂) do své sbírky- užasné šaty s krátkými rukávy a čepici, co prostě #musthave, ikdyz čepice nenosis 😂....#mohlabychtambytporad #milujudesignmarket#dekuji#dekujizesimohuudelatradost#jsemvdecna#novacepka #minimalism #newdress #designer #themostfavourite #autumn#
More...