Rebeca Pires (@vibesnaturebas) [similar]

🌱Life e Health Coach ⭐️Educando a mente a favor do corpo 📫Caixa Postal 7110 cep: 20230-972 🎬youtube.com/vibesnaturebas 👇🏻Receitas low carb 📝

Rebeca Pires (@vibesnaturebas)

Booooom diaa, naturebinhas lindas! ❤️ Começando esse sábado ensolarado com meu #aej na bike por 30 minutos 🙋🏼Agora já estou na sala do meu MBA e ficarei por aqui estudando até 17h.⠀

Falei um pouco no stories sobre objetivos e como procrastinar menos pra conseguir alcançar o que você quer.. 💕 Deem uma olhadinha e depois me contem o que acham sobre isso e se faz sentido pra vocês.. 🌸 #bomdia #vibesnaturebas

Rebeca Pires (@vibesnaturebas)

E a naturebinha sortuda fooooooi: @rsabruna 🍀 Parabeeeens lindaa! ❤️ Que soooorte, ein! Olha quantos comentários e o seu foi o sorteado.. 😍 Eu e a @dvitaminascentro esperamos que AME tooooodos os seus produtinhos novos! 🙌🏻 E que venha o próximo sorteio.. 🙋🏼 #vibesnaturebas

Rebeca Pires (@vibesnaturebas)

Melhor pãozinho da vida 💙 Esse é low carb e sabor tradicional da @boamaogf 😋 Mas tem também sabor azeitona e parmesão! 🧀 Difícil saber qual que eu gosto maaaais..⠀

Falei mais cedo no stories. Consegui um descontinho de 10% com o cupom vibesnaturebas pra vocês pedirem pelo whatsapp deles. 💁🏼 E é válido pra TOOOODOS os produtinhos! E tem muita coisa mara! 💕 Quem pedir depois me conta o que achou! #paolowcarb #vibesnaturebas

Rebeca Pires (@vibesnaturebas)

Boooom diaa, naturebinhas! 💜 Ontem perguntaram sobre o tratamento de manthus que estou fazendo na @siluetsicarai, então vou explicar por aqui.. 🙃

O tratamento combina ultrassom com correntes elétricas sobre a pele. O ultrassom ajuda a diminuir a gordura das células e joga ela pra circulação linfática. A função das correntes elétricas é de proporcionar a eliminação dessas gorduras pelo xixi, 💩e suor.⠀

Tentei explicar de forma simples. Deu pra entender? Hahah 🌸 Qualquer dúvida me perguntem. Ah, e faço no abdômen e bracitos! Lembrando que funciona se você seguir uma alimentação saudável e fizer exercícios né.. é um plus! Não queira milagres.. 🤷🏼‍♀️ #vibesnaturebas

Rebeca Pires (@vibesnaturebas)

Jantinha de hoje 🍃 Saladinha do mar do @naturalgreensalad 😋 Minha preferida da vida: salmão, pepino, wasabi, broto e alface americana! O simples que funciona. Boooa noooite, naturebinhas! 💚#vibesnaturebas

Rebeca Pires (@vibesnaturebas)

#tbt de semana passada 💚 Até que uma piscininha cairia bem nesse solzinho que tá fazendo ☀️ Massss.. vamos trabalhar!⠀

To me sentindo tãããoo mais feliz com meu corpo.. não pelo corpo em si, mas pela liberdade que tenho hoje e o resultado dela! 💕

Essa forma flexível de levar a vida é incrível. Eu administro meus macros durante o dia e a cada dia me surpreendo mais com o resultado dessa liberdade.. 🙌🏻

Muita gente confunde dieta flexível achando que a intenção é comer só 💩 desde que esteja dentro dos macros. Opa! Não é isso não! Cada um administra como quer e se sente bem. Eu prefiro o mais limpo possível! 🍃

"Beca, então você não faz mais low carb?" FAÇOO, gente! A flexível é apenas a contagem dos macros dentro da SUA estratégia. Se sua estratégia for com um teor menor de carboidrato, é low carb!⠀

Se tiverem dúvidas em relação a isso me falem que tento explicar melhor por vídeo! 🎥 Mas já tem um vídeo chamado "desisti da dieta" que fala um pouco disso! ❤️ #vibesnaturebas

Rebeca Pires (@vibesnaturebas)

Aqueles cookies low carb tão pedidos.. 🍪 Será que tem alguma formiguinha natureba por ai? 🙋🏼

Ingredientes:⠀
🔸2 claras em neve 🔸1 medida de whey de baunilha ou outro sabor da sua preferência {usei o vanilla da @essential_nutrition}🔸1 colher de sobremesa de canela 🔸1 colher de café de óleo de coco 🔸1 colher de sopa de farinha de coco ou outra farinha low carb 🔸 1 colher de sopa de psyllium {uma fibra opcional - deixa o cookie mais macio} 🔸1 ou 2 colheres de sopa de água {até formar uma massinha grossinha} 🔸 1 colher de café de fermento⠀

Modo de preparo: só misturar tudo, por último o fermento e levar ao forno pré-aquecido a 220º por 30 minutos! 🙌🏻

Obs: se você não usa whey, pode substituir por leite de coco em pó, coco ralado ou cacau em pó! Fica mara também 💙

Pra quem não sabe, tenho 2 ebooks de receitinhas low carb {30 doces e 30 salgadas} 😋 O link tá na bio! Só clicar! 🔍 #vibesnaturebas

Rebeca Pires (@vibesnaturebas)

Tá ai se perguntando pq não consegue emagrecer? 🤦🏼‍♀️ Corre pro canal do YouTube contando que tem vídeo novo pra vocês! 🎬 O link está no stories, ou entra em youtube.com/vibesnaturebas 💕 #vibesnaturebas

Rebeca Pires (@vibesnaturebas)

Espetinho de legumes com shitake 🍄 Da pra fazer em casa e é suuuuper simples! Só cozinhar os legumes levemente, temperar com sal rosa e pimenta 🌶️, colocar no espetinho e grelhar em uma frigideira untada com manteiga ghee ❤️ O molhinho eu dispenso! 😋 #vibesnaturebas

Rebeca Pires (@vibesnaturebas)

Cookies low carb em formato se 🌸 e coração 💙 pra começar o dia.. Que tal? Fiz a "massa" em 2 minutos! Querem a receitinha? 🍪 #cookies #vibesnaturebas

Rebeca Pires (@vibesnaturebas)

Terminando meu dia na @rioarteestetica com meu tratamento de criofrequência nos bracitos e barriguita 🙅🏼 Aqui fica aberto até 22h, então venho direto do trabalho e da tempo de fazer tudo! 🙌🏻

Sempre falo desse tratamento e mostro no stories. Ajuda muito a diminuir as gordurinhas e a deixar a pele mais firme!⠀

E vocês tem 20% de desconto em todos os tratamentos na @rioarteestetica falando que são seguidoras do Vibes Naturebas 💜 #vibesnaturebas

Rebeca Pires (@vibesnaturebas)

Pra começar bem o dia: café, água, um cookie low carb e uma boa dose de positividade, por favor! ☕️🍪🍀 #vibesnaturebas

Rebeca Pires (@vibesnaturebas)

Booom diaa, naturebinhas 💚 Por aqui o dia começou com esse bowl de creme de abacate com granolinha funcional 🥄

Bato 100g de abacate 🥑 com 1 xícara de água, pingo umas 7 gotinhas de stevia e deixo no congelador por 30 minutos! Fica incrível! 😋 #abacate #vibesnaturebas

Rebeca Pires (@vibesnaturebas)

Hoje foi dia de feirinha orgânica do @hortifruti 🌻 Mostrei tudo no stories 🙋🏼 Amei muuuito! Descobri muitas receitinhas legais nas degustações. Durante a semana vou testar tudo em casa e ensino pra vocês! 💚 #vibesnaturebas

Rebeca Pires (@vibesnaturebas)

Receitinha daquele mingau low carb que eu tava devendo por aqui.. 🥄❤️

Fácil, fácil! Você vai precisar de: 1 colher de sopa de chia hidratada com 3 colheres de sopa de água {vai misturando e deixa descansar por 10 minutinhos} 💧+ 1 medida de whey de chocolate @dvitaminascentro {ou 1 colher de sopa de cacau + 1 colher de sobremesa de xylitol} 🍫 mistura tudo até formar um creminho e tá pronto! 💁🏼

Pode incrementar com coco fresco e nibs de cacau! Pode comer quente ou frio. Amo das duas formas! 😍 #vibesnaturebas

Rebeca Pires (@vibesnaturebas)

Obaa! Quem ama feira? 🙋🏼 Nesse final de semana vai ter feirinha de orgânicos no @hortifruti da Região Oceânica de Niterói e no da Adalberto Ferreira, no Leblon. É de 08h às 14h. 🌿

E eu vou estar amanhã no da Região Oceânica de Niterói, às 13h. 🥕 Naturebinhas que quiserem me acompanhar nas comprinhas e bater um papinho, vou amar! 💚 #organico #vibesnaturebas

Rebeca Pires (@vibesnaturebas)

Porque amanhã? Porque segunda-feira? SEJA O MELHOR QUE PODE SER HOJE! AGORA! 🙌🏻

Não to falando de dieta e treino não. Isso é só um reflexo de todos os outros aspectos da sua vida!⠀

Nós procrastinamos algumas coisas que se fossem feitas nos levariam pra onde queremos ir! E porque fazemos isso? O que nos impede de AGIR?⠀

Te convido a pensar em ações que você pode fazer hoje pra te ajudar a chegar no seu objetivo! Quer emagrecer? Então comece a refletir sobre o pq que come o que te faz mal, comece hoje a se alimentar bem e a fazer exercícios! Quer uma promoção no trabalho? Então trabalhe como nunca. Se empenhe! Quer conhecer uma pessoa legal? Então preste atenção aonde você anda procurando...⠀

Enfim... vai à luta minha filha! 🙅🏼 Seu sonho depende da sua AÇÃO! 💕 Sabe a diferença entre você e a pessoa que você tanto admira? Ela foi lá e fez! Você vai ficar ai parada vendo a vida passar?⠀

Achei necessário esse post em plena sexta-feira! Quero ver as naturebinhas quebrando paradigmas! Quero ver mudanças! 🙏🏻 #vibesnaturebas #opoderdoagora

Rebeca Pires (@vibesnaturebas)

Jantinha de hoje ❤️ Sashimi de salmão, de atum e de atum selado 😋 #japa #vibesnaturebas
More...