Kenneth Reiss (@active_with_epilepsy) [similar]

➡️Ambassadør for Trimtex ➡️Ambassadør for Altra ➡️Ambassadør for ROPES ➡️Bruk PTAKR ➡️Gründer av @aktivforepilepsi ➡️PT og foredragsholder

Kenneth Reiss (@active_with_epilepsy)

Det var en våt, men en bra joggetur 👍 Neste år skal jeg være på blant annet tre OCR løp, så da løper man over de hinderene som kommer i veien og den lokale skogen er ikke stor, så disse dekka møtte jeg ett par ganger 😂👍 #aktivforepilepsi #trimtex #altrarunning ____________________________________________________ Høsten har kommet, så nå er en varmere tights og super undertøyet fra @trimtex på, anbefales helt klart 👍 -og selvfølgelig brukte jeg terreng sko fra @altrarunning_nordic, de var tipp topp, rett og slett 👌👍

Kenneth Reiss (@active_with_epilepsy)

For en dag... Startet dagen med trening, før jeg dro til Oslo for å høre på blant annet Johan Kaggestad, han var helt fantastisk bra 👍Mine gode venn @cecbri80 var også på foredraget, sammen med ørten hundre andre, det ble fullt og litt til 👍 På toget innover satt jeg sammen @marco_elsafadi, helt utrolig hvor godt kjent man blir på litt over en time, men nå er ikke jeg kjent for å være stille heller 😂 #aktivforepilepsi #trimtex #hjernerådet

Kenneth Reiss (@active_with_epilepsy)

La inn et stopp på joggeturen idag med en 30 min strikk trening, men det var ikke for at jeg jogget så utrolig langt 😉😂 Liker bare variasjon 👍 5km jogging totalt og strikktrening ble en bra økt det 👍👍👍#aktivforepilepsi #trimtex #ropes

Kenneth Reiss (@active_with_epilepsy)

Hver torsdag har jeg ROPES trening for voksne i regi av det lokale idrettslaget og blir rimelig engasjert under timen, men engasjement smitter jo, så det er topp stemning 👍 Denne uken ble jeg også ambassadør for ROPES, det er helt RÅTT 👍 Er nå stolt ambassadør for @trimtex, @altrarunning_nordic og @R.O.P.E.S .. ja det er klart jeg er STOLT 👍 #aktivforepilepsi #trimtex #ropes

Kenneth Reiss (@active_with_epilepsy)

Var på trappetrening i Holmenkollen i kveld og takket være disse flotte to menneskene kommer jeg til å ha syre i leggene frem til påske 😂 De er imponerende spreke, noe jeg fikk oppleve på nært hold når de fungerte som hare opp unnarennet på slutten av trening😰 #aktivforepilepsi #trimtex #trappefolket

Kenneth Reiss (@active_with_epilepsy)

Formen er stigende og da ble det en tur ut i skogen. Løp og gikk om hverandre, er fortsatt litt tett i brystet. I tillegg la jeg inn en styrke økt på ca 20min, uten særlig pause. Festet strikken til et tre og tok blant annet facepull, stående brystpress, stående rotasjon og rope slam som vist på bilde. 45sek på hver øvelse, 3 ganger, takk for idag 😉👍😂 #aktivforepilepsi #trimtex #ropes

Kenneth Reiss (@active_with_epilepsy)

Det er en uke siden @oslosbratteste, noe som var en suksess 👍 Det kommer vel også godt frem av bilde, med min sønn i front og jeg prøver å holde følge 😂 Siden den gang har det blitt lite trening pga tur til Kiel og nå har jeg dratt på meg forkjølelse, men gi meg et par dager, da er jeg klar igjen 😉👍 #aktivforepilepsi #trimtex #oslosbratteste 📷: @oslosbratteste

Kenneth Reiss (@active_with_epilepsy)

Her er et lite smykke av en gjeng som var med på trappetrening i Kollen idag, totalt var vi ca 120 stk og nok en fantastisk trening gjennomført 👍 Med tanke på hvilken syrefest dette ble, er jeg spent på beina i morra 😉😂 #aktivforepilepsi #trimtex #trappefolket

Kenneth Reiss (@active_with_epilepsy)

Oslos Bratteste er gjennomført og er rimelig stolt av pjokken på 8 år som kom seg til mål. Selv fungerte jeg som en motivator og la tiden hovedsakelig til side, selv om det hadde vært moro å komme under 40min 👍 Viktigste var å ha det gøy, ha lyst å gjøre det igjen og dette ble oppnådd 👌I tillegg kom vi inn under 40min, krysset målstreken på 38.40min 👍 Vi sees neste år @oslosbratteste 👍 #aktivforepilepsi #trimtex #oslosbratteste

Kenneth Reiss (@active_with_epilepsy)

Nå begynner sønnen å bli vel lik.. Samme klær fra @trimtex, bruker selvfølgelig Altra sko (men ikke akkurat her). Har borti mot samme sveis og jammen samme epilepsi armbånd. Det er forøvrig ikke så rart, med tanke på han også fikk diagnosen i sommer. Om han blir 187cm og 0,1 tonn får vi bare vente å se 😂 Før det eventuelt skjer, trener vi, har det gøy og stiller sammen til start under Aktiv for epilepsi nå til lørdag, på Oslos Bratteste 👍 #aktivforepilepsi #trimtex #oslosbratteste

Kenneth Reiss (@active_with_epilepsy)

Som en avslutning av Bergens turen, ble det en tur opp Stolzen, inspirert av @astridkvale sin, Ukens Stolzen og det ble selvfølgelig også rosa trøye 👍 916 trinn om jeg ikke husker feil, jogget så videre bortover til Fløyen, nedover VM løypa og uten tvil, dagens vær står i stil med opplevelsen av VM, STRÅLENDE 👍🚴👍 #aktivforepilepsi #trimtex #2vm

Kenneth Reiss (@active_with_epilepsy)

På mandag var jeg invitert på statsråd Bent Høie sitt kontor 👍 Vi hadde en veldig hyggelig samtale om arbeidet jeg gjør rundt Aktiv for epilepsi, blant annet hvordan jeg får andre til å oppleve mestring, sette seg mål og nå dem. Snakket også om store ting som har skjedd som Kollentrappa, Birken også videre - og tro meg, mange ble nevnt.
Statsråden har jeg møtt før under Kollentrappa i sommer, men en så hyggelig kar, møter man gjerne igjen og igjen 👍 Nå skal jeg til VM i Bergen, kanskje jeg treffer flere hyggelig karer som jeg har møtt før, som @madskaggestad og @thorhushovd igjen, hvem vet? Ha en strålende helg 👍#aktivforepilepsi #trimtex #helsedepartementet

Kenneth Reiss (@active_with_epilepsy)

Styrketrening med strikk 👍 Noen syns strikk kjedelig, noen sier du ikke blir sterk av det, men uansett. Jeg syns det er gøy, føler meg sterk nok og syns variasjon mellom manualer, strikk er fantastisk moro 👍 #aktivforepilepsi #trimtex #trimhusethorten

Kenneth Reiss (@active_with_epilepsy)

Da var mandagens trappetreningen gjennomført, var litt "hare" opp trappa for denne kjekke karen, eller Ronaldo som dattera mi kaller han 😉😂 Skjedde også mye annet hyggelig idag, det kommer utover uka, eller noe av det kan dere allerede nå lese om på @aktivforepilepsi 👍 #aktivforepilepsi #trimtex #trappefolket

Kenneth Reiss (@active_with_epilepsy)

Hadde en trening idag uten ytre belastning, men med litt hjelpemidler, som bosu ball 👍 Gjennomførte blant annet push ups og planken på denne. Maks antall og tid x3 👍 Om det var tungt? Bare å teste 😉👍#aktivforepilepsi #trimtex #trimhusethorten

Kenneth Reiss (@active_with_epilepsy)

Skulle hente bilen etter service og syklet da selvfølgelig en liten omvei på nesten 30km, men for et vær da gitt 😂 Himmelen åpnet seg, men heldigvis hadde jeg regnjakka fra @trimtex på meg og den kan absolutt anbefales 👍 #aktivforepilepsi #trimtex #sykkelglede

Kenneth Reiss (@active_with_epilepsy)

Inspirert av @espenfiveland tok jeg meg rolig joggetur ut i regnet, la også inn et stopp med kjerne øvelser. Denne du ser her, 3x så lenge jeg klarte. Planken så lenge jeg klarte x3 og til slutt Mountain climber maks antall x3. Så jogget jeg rolig hjem igjen 😉👌👍 #aktivforepilepsi #trimtex #styrketrening

Kenneth Reiss (@active_with_epilepsy)

Noen dager er tyngre å trene enn andre og en uppercut fra @sondrehe93 gjorde økta komplett 😂😜 Hadde en veldig hyggelig prat med Sondre og jeg er meget imponert over han som både sykkelist og person, en bra mann rett og slett 👍 #aktivforepilepsi #trimtex #trimhusethorten

Kenneth Reiss (@active_with_epilepsy)

Høstmånedene er i gang og jeg varierer med å trene inne. Starter med litt øvelser som er bra for blant annet balanse, for når man har runda 40, ja da har man noen utfordringer 😂 Men balansen blir bedre, klarer faktisk å stå 30 sek av gangen nå, med knekk i kneet 👍 #aktivforepilepsi #trimtex #styrketrening

Kenneth Reiss (@active_with_epilepsy)

Tilbake på sykkelen 👍 Ble en rolig tur i like fint vær som på Birken, men terrenget var noe helt annet 😉😂 Nå har flere allerede meldt seg på @birken_no under @aktivforepilepsi i 2018, da må jo jeg gjøre det samme 👍 Jeg er klar 🚴👌👍 #aktivforepilepsi #trimtex #birken
More...