Camilla Nery (@nutricamillanery) [similar]

🍒Nutri Clínica Funcional/Esportiva Funcional🏋️ Qualidade de vida🌿 Equilíbrio corpo-mente 🍓Juiz de Fora @nutrirdosaber🍇 🍃Consultas:32-98862-4575

Camilla Nery (@nutricamillanery)

Essa semana fui convidada para falar sobre nutrição funcional no esporte semana de Nutrição da Unipac de Barbacena. Muiito obriagda a minha amiga @elisaprofnutrir pelo convite! Espero ter contribuído um pouquinho para todos os presentes. # nutri #nutricamillanery #esportiva #esportivafuncional #performance #perdadepeso

Camilla Nery (@nutricamillanery)

Muitos bons resultados nesse fds!! No Xterra Tiradentes (que foi regado a bastante lama😂😂😂) O @atleta.roque levou o segundo lugar na sua categoria, já a @adrianaferrraz também levou garantiu o segundo lugar na sua categoria. Já em evolução de treinos de corrida, o @brucymoraes teve uma melhora do seu tempo em 7min após 2 semanas do início do acompanhamento nutricional!! 🙏👏😍 #nutri #nuticamillanery #nutricao #esportiva #resultados #alimentacao #comidadeverdade #provas #corrida #corridaderua

Camilla Nery (@nutricamillanery)

Ultima semana para aproveitar o preço promocional de primeiro lote! Faça já sua inscrição nos valores promocionais: R$150 no dinheiro e R$170 no cartão podendo parcelar em até 3x sem juros! Entre em contato com a coordenação e garanta sua logo!

Camilla Nery (@nutricamillanery)

A Luciana chegou se queixando que não conseguia ganhar massa muscular e perder aquela gordurinha do abdômen. Mudamos todo a sua rotina alimentar🍍 e os ajustes TB foram feitos no treino pelo profissional que cuida da elaboração da sua rotina de atividade física.🏋️️ Em muiito pouco tempo tivemos uma redução em 6% de gordura, um aumento de 2,3kg de massa magra, uma mudança significativa em sua definição, além da melhora da disposição, pele e cabelos! Sensacional!! 😍 #nutri #nutricamillanery #ganhodemassamagra #hipertrofia #perdadegordura #dieta #treino #individualizado

Camilla Nery (@nutricamillanery)

Essa lindeza super disciplinada teve um resultado maravilhoso! 😍🍍🍓🎉Tivemos realmente uma mudança de hábitos e estilo de vida. A Lilian @lilian_louro conseguiu implementar uma rotina pequena e intensa de atividade física além de uma mudança significativa na alimentação. Foram -14kg de balança, -11kg de pura gordura, -3kg de retenção hídrica e -14cm de abdômen. Agora nosso foco está em outros objetivos, vamos com tudo para aumentar a definição e melhorar a massa muscular!🏋️️ Muito orgulho de todos meus clientes que de verdade aderem uma mudança de estilo de vida, é realmente nisso que acredito. Resultados com mudança de hábitos são totalmente possíveis! #nutri #nutricao #nutricamillanery #emagrecimento #saude #hipertrofia #qualidadedevida #comida #comidadeverdade #habitossaudaveis #jg #mg #treino #atividadefisica

Camilla Nery (@nutricamillanery)

Matéria sobre orgânicos e seus benefícios de hoje no jornal Tribuna de Minas. #nutri #nutricamillanery #nutricao #food #organicos

Camilla Nery (@nutricamillanery)

Nosso 10/09, hoje Bodas de Papel! Que possamos sempre juntos de Deus comemorar muitas outras bodas. Saudades desse dia mágico!! 🙏❤️🎉 @diego_milioniflu

Camilla Nery (@nutricamillanery)

Nesse mês estou dando várias dicas no encarte do @emporiobahamas sobre como correr atrás dos prejuízos causados pelo inverno e se preparar com saúde para o verão! #nutricao #nutricamillanery #dicas #saude #verao #perdadepeso #qualidadedevida #emagrecimento #vivendobem #saudavel #exercicio

Camilla Nery (@nutricamillanery)

No próximo dia 31 de agosto comemoramos o dia do Nutricionista.🍉🍇🍓🍍 Por isso resolvi dar um presente🎉🎁 para meus seguidores.. Criei um e-book gratuito com dicas simples para você ter mais qualidade de vida e conseguir atingir a sua meta tão desejada. Para receber em seu email é simples. Siga os passos: ▶️ Você precisa estar seguindo meu Instagram;
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▶️ Deixe seu e-mail no comentário .
Pronto, você receberá em seu email dicas simples que fazem toda diferença para ter mais qualidade de vida!
Agora vamos lá!! 🙏 #nutri #nutricamillanery
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Camilla Nery (@nutricamillanery)

sortuda que levou uma lancheira térmica foi a @tamilazancaneli. Entre em contato inbox para receber sua lindeza!! Obriagda a todos que participaram, em breve mais promoções! #nutri #nutricamillanery #promocoes #sorteio #fit #bolsa #bolsatermica #bolsinhas #comida #comidadeverdade

Camilla Nery (@nutricamillanery)

A fofa Patrícia teve um resultado maravilhoso! Foram mais de 30kg eliminados com qualidade de vida, sem radicalismo ou modismo. Mesmo sendo dona de uma padaria onde só tem gostosuras, mudou de verdade seu estilo de vida!! Parabéns Pati! #nutri #nutricamillanery #qualidadedevida #saude #perdadepeso #vivacomsaude #perdadegordura #foco #disciplina #determinacao #jf #mg #comida #comidadeverdade

Camilla Nery (@nutricamillanery)

Sábado de folga é sempre maravilhoso para tomar um café com calma! Bom sábado para nós!! 🙏🍳🍞☕️ #nutri #nutricamillanery #cafedamanha #ovo #fruta #mamao #fibras #cafe #energia #pretreino #jf #mg #saude #nutricao #nutrition #bemestar #qualidadevida

Camilla Nery (@nutricamillanery)

Na aula prática de gastronomia ayurvédica de hoje tivemos esse prato maravilhoso: chapati untado com Ghee, chutney de abacaxi e sabaji com ervas e gengibre . Tudo delicioso e com propriedades terapêuticas! A ayurveda é sensacional!! #nutri #nutricamillanery #gastronomia #ayurveda #ayurvedica #saude #bemestar #gastronomia #comida #comidadeverdade #comendobem #doencas #jf #mg #yoga #qualidadedevida

Camilla Nery (@nutricamillanery)

ESTUDOS TÊM DEMONSTRADO QUE É POSSÍVEL PREVENIR OU TRATAR A DEPRESSÃO, SEM EFEITOS COLATERAIS, COM O USO DE VITAMINA D.
Existem vários mecanismos pelos quais a vitamina D pode afetar a função cerebral.

Pode haver um efeito direto dessa vitamina sobre o cérebro, uma vez que receptores para a sua forma ativa foram encontrados no sistema nervoso central (SNC).
Além disso, o efeito da vitamina D sobre a depressão pode ser de maneira indireta, visto que a vitamina D é importante para a função e suplementação muscular, levando a um aumento da atividade física e do bem-estar.
Outro mecanismo ocorre através da redução nos níveis de PTH (hormônio que tira o cálcio do osso), pois elevados níveis desse hormônio têm sido associados com disfunção do SNC.

Alimentos que podem ajudar:
Alface, Espinafre e brócolis, Peixes e frutos do mar, Laranja, Castanha-do-pará. #nutri #nutricao #nutrition #nutricamillanery #vitaminad #deficiencia #depresaao #saude #bemestar
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