Tuba Gurcan (@tubagurcan) [similar]

Chef/ Holistic Kitchen Vegan,Vegetarian /Holistic Health /Nature Lover /Fermented food/Macrobiotic nutrition / Solfeggio frequencies/ 🍀🍀

Tuba Gurcan (@tubagurcan)

Canim kizim Cemre Istiklal Caddesinin yorumlamis kendi gozumden. Genç bir ressam o. Renkleri ve duygulari seven. Bazen asiri duygu durumlari var. Cok anlasilir. Tramvaylari metrolara tercih ediyor insanlari internete sanki cok eskiden gelmis gibi. #istiklal #youngpainter #artsoul #artsoldier

Tuba Gurcan (@tubagurcan)

Yeni saclarimla kendini anime gibi hissetmek 🙈😀😍🙏 #animegirl #newstyle #likeaasian #animasal

Tuba Gurcan (@tubagurcan)

Modigliani ile derin bir bag kuruyorum. Saatlerce portrelere bakiyorum, yuzlerdeki ifadelerden öyküler yaziyorum. Bu sirada kadin portrelerine bakarken Salome aklima dusuveriyor bir anda. Salome gibi bir kadin olmak istiyorum dedigim yillari hatirliyorum. Cok acayip sarkilar dinliyorum tüm bunlar olurken. Delilere duydugum saygimi pekistiriyorum. 👁️🙏 #modigliani #salomelove #musicismedicine #musicismydrug #artismydrug

Tuba Gurcan (@tubagurcan)

Rengarenk yemekler cok eglenceli bence. Genellikle renksiz yemek yapmamaya calisiyorum. Doganin sesleri ve renkleri insana bir sekilde iyi geliyor. Yemegimi hazirlarken Billie Holiday caliyor fonda muzige göre sekil aliyor malzemelerim. Kerevizin sahsina münhasir kokusu , pancar ve havucun büyüleyen renkleri , portakal muazzam aromasi ve muzigin duygusu ahenk icin hizmet ediyor adeta. Sükürler olsun 🙏😍😌👩🏼🍳🍊🥕 #healthyfood #celery #carrots #beetroots #orange #oliveoil #saglikliyasam #sagliklitarifler

Tuba Gurcan (@tubagurcan)

Yillar içinde mutfak maceralarimda mutfak personelleri ve garsonlar ile yakin iliskiler kurdum. Garsonlarin duygularini cok iyi yonettigine inaniyorum. Cunku kimse bunun bir secim oldugunu kabul etmez nedense. Kendini onemli hissetmeye calisir ona hizmet eden kisi karsisinda.Ne de olsa bircok kisinin basari ve kariyer anlayisini karsilamaz bu meslek. Belkide bu kibirimizdendir ha ne dersiniz? Bana cok sonradan gorme bir tutum hissi verir o uslupsuzluk. Gün icersinde karsilastigimiz her insanin bir yasami, sizi sasirtacak hobileri, anlayamadiginiz secimleri olabilir. Ben en cok hayati genel normlara gore degil inandiklari ve istedikleri gibi yasayan insanlara saygi duyuyorum. Bu yakin bir garson dostumun blog sayfasi. Gunluk gibi adeta. Bana kalirsa muthis yeralti edebiyati yazabilir. Bu arada muthis te bir muzik zevki vardir. Iste o siparis verirken gormediginiz yuzu onun. Mucevherler lotusun icindedir. Lotusta camurlu suyu sever. Bir dusunmek gerek. 🙏😌birgarsonunanilati.blogspot.com.tr #blogger #garsongünlükleri #dairies #shortstories

Tuba Gurcan (@tubagurcan)

Bazi geceler kulagimda bir sarki calar ve hemen bir film gelir gozumun onune, dilime siir dolanir. Bu gece Postaci filminin Beatrice'i gibi elbiseler giymisim sanki muzigim "siempre en mi corazon" sairim "Neruda" siirimde soyle dizeler var; "Agir agir ölür islerinde ve sevdalarinda mutsuz olup bu durumu tersine cevirmeyenler,bir düsü gerceklestirmek adina kesinlik yerine belirsizlige kalkismayanlar,hayatlarinda bir kez bile mantikli bir ogude aldiris etmeyenler.Agir agir ölür yolculuga cikmayanlar,okumayanlar,muzik dinlemeyenler,gönlünde incelik barindirmayanlar.Atesli bir sabir ulastirir bizi muhtesem mutlulugun kapisina." #pabloneruda #llpostino #ilpostino #michaelradford #siempreenmicorazon #losindiostabajaras

Tuba Gurcan (@tubagurcan)

Bugün kizim Cemre'nin Dünya'ya geldigi gün. Hala 14 yil olduguna inanamiyorum. Bircok yolculuklar yaptik onunla , en dogru anne veya en dogru cocuk olmaya calismadik, katisiksiz sevgiye hep inandik , bazen birbirimize rehberlik ettik, bazen birbirimizi sadece anladik, bazen sadece muzik dinledik. O benim bu hayatta ki en kadim yol arkadasim. Iyi ki dogurmusum, iyi ki birbirimizi tanimisiz, hediyelere ihtiyacimiz yok bizim sarilir, kahkaha atar ve muzik dinleriz. 🙏😌🎂🍀💚😇🌕 🌞 #mylittlesunshine #mydaughter #birthdaygirl #hallelujah

Tuba Gurcan (@tubagurcan)

Cildim ile ilgili cok soru aliyorum. Herkes ne yaptigimi soruyor. Tum kullandigim seyleri yazacagim.Yazacagim seyler sadece cildime degil tum bedenime iyi geliyor. Evden eksik etmediklerim ;Tarcin, adacayi, hindistan cevizi yagi,leblebi,ceviz,kuru kayisi yada erik,tohumlar. Tarcin cayini biraz fazla demliyorum 1 bardak iciyorum kalani tonik yapiyorum sogutup. Adacayi yuksek oranda A vitamini ve kalsiyum iceriyor hucremi yenilemeye hizmet ediyor.Östrojen seviyemi duzenliyor.Hindistan cevizi yagi; mantar icin muazzam bir urunler tam bir antibakteriyel, agiz hijyeni icin super ,iyi bir gozalti kremi,Dudak kremi,makyaj temizleyici,sac kremi, deniz tuzu ile karistiriyorum vucut peelingi, mutlaka 1 cay kasigida agzima atiyorum icerdende calissin diye,leblebi yine A vitamini ve kalsiyum deposu,demirde var bagisikligim icin,ceviz omega3 ve bakir yani canli hucre ve nemlendirici demek,murdum erigi yaslanmaya calisiyor ayrica adet duzensizliklerine,chia jelini 1 cay kasigi agzima atiyorum tohum jel leri kolajen gibi calisiyor,cildimi sikilastiriyor ve kirisiklik icin calisiyor. Duzenli kullanimda bu urunlere gecin hemen farkedeceksiniz. Bu arada suan Istanbulda olmamin avantajini kullanarak @blendedgreens spiriluna shot ve skin shot ta kullaniyorum 🙏😌 #antiaging #antiagingbeslenme #antiagingnutrition #guzelyaslanmak #cinnamon #coconutoil #chiaseeds #walnut #plum #spirilunashot #skinshot #sage

Tuba Gurcan (@tubagurcan)

Dün aksam yine çok keyifli bir sunum geçti. Tekrarini yeni bir konu ile yapalim dedik. Yaslanmaya karsi olmaktan degil güzel yaslanmaktan konusacagiz. Cildimizi ve bedenimizi yediklerimiz ile nasil yenileyebiliriz , dogru pisirme teknikleri ve dogru alisverisler nasil yapilir. Hangi gunluk rutinleri hayatimiza dahil edebiliriz bunlari konusacagiz. Sunumumuz herzaman ki gibi interaktif. Sunum sonunda @blendedgreens anti-aging iceceklerimiz ikramimiz. Yerimiz sinirli .Simdiden maillerinizi blend@blended.com.tr ye atabilirsiniz. Pazar 14:00 Macka Blended Store :) 🙏 😌💚 #antiagingnutrition #antiaging #blended

Tuba Gurcan (@tubagurcan)

Suan Istanbul'da kar yagiyor. Uzun bir aradan sonra arkadaslarimin keyfini cikariyorum. Pencereden bogazi izliyorum. Evin etrafi kuslarla dolu. Vashti Bunyan-Just Another Diamond Day albumu caliyor. 60'larin pastoral hippi muzigine hayran kaliyorum manzaraya dalarak. Ne zerafet diye dusunuyorum. Yasama dair notlar aliyorum. Sükürler olsun. The road gleam towards you The ocean beckon towards you A beauty beyond the lapping waves #vashtibunyan #justanotherdiamondday #arnavutkoy #constantinepolis #70's #60's #hippiesoul

Tuba Gurcan (@tubagurcan)

Bu sabah gözlerimi actigimda Ursula Le Guin yasama veda etmisti. Bu Dünyada ki en sevdigim yazardi kendisi. Saniyorum kitaplarinda ki gibi ejderhaya binip en uzak sahile gitti. Biz seni cok sevdik. 🙏#ursulaleguin #gandalf #yerdenizöyküleri #mulksuzler #ursulakleguin

Tuba Gurcan (@tubagurcan)

Gece tavsiyeleri ; yatmadan önce @blendedgreens den skin shot , iceriginde aktif karbon, limon,aloe vera, hurma ve alkali su var bütün gece beni sifalandiracak. Hindistan cevizi yagi olmazsa olmaz.1 cay kasigi yemek icin , cilt kremi olarakta kullaniyorum. #coconutoil #blended #nightrepair #foodismedicine #hindistancevizi #aloevera #activecarbon #skinshots

Tuba Gurcan (@tubagurcan)

Evrensel muzige sükran 🙏 #kuan

Tuba Gurcan (@tubagurcan)

Bazi arkadaslarim zamansiz. Sanki gecmisten birseyi hatirlatmak icin burada. Sanki gelecege ayna tutmak icin.Sanki an'i topraklamak icin. Evler ve hikayeleri, muzikler ve terapi, arkadaslar ve zaman 🙏🍀💚 #maxrichter #housestories #storyofmylife #sunday

Tuba Gurcan (@tubagurcan)

Finally. Eski dost gibisi yok. Bulustuk mutluyuz. #eskidostlar

Tuba Gurcan (@tubagurcan)

Kizim Cemre'nin arkadaslari :) Gençlere bayiliyorum. Uslu cocuklardan ziyade sokagin nabzini tutanlari seviyorum. Elimden ne geliyorsa yaparim gencler icin. Tarzlarida cok guzel , enerjileride. Gencleri yargilamayalim, sarilalim, gulelim hep beraber. #yoyogenclik #hiphopvibes #backtofuture #iloveyounglife #youngadult

Tuba Gurcan (@tubagurcan)

Anadolu yakasinda ki etkinligimiz Mira Yoga'da. Etkinligimizin icerigi ŞEHİRDE ALTERNATİF YAŞAM VE SAĞLIKLI BESLENME OTURUMU
"Benim toprağımın besini bana iyi gelecektir" anlayışı
Duygusal Mutfağımız
Yemek yeme biçimlerimiz ve duygular
Duygusal yeme sendromu
Rus sağlığı ve beslenme ilişkisi
Yemek pişirmede doğru bildiğimiz yanlışlar
Günlük rutini değiştirerek neleri değiştirebiliriz
Vegan ve vejetaryan beslenmelerde tam protein zinciri
Doğru gıda alışverişleri ve tarifler
Şehirde Alternatif yaşam
Çakralara göre beslenme nedir
Holistik yaşam,Makrobiyotik beslenme, ayurvedik beslenme, raw beslenme,çakralara göre beslenme, vegan ve vejeteryan beslenme arasındaki benzerlikler ve farklılıklar
Günlük hayatımızda uygulanma biçimleri Tarih ve saat : 24 Ocak 19:00-22:00. Iletisim ve Kayit: Senem Tugcuoglu / 05332260857 #yogamira #alternatifbeslenme #saglikliyasam #holistikbeslenme #çakralaragörebeslenme

Tuba Gurcan (@tubagurcan)

Ahhh yine çok sevdigim bir mekan olan Maçka @blendedgreens de 23 Ocak Sali günü en sevdigim konuyu konusacagiz. Hastalanmayi beklemeden özen göstermek kendimize. "Koruyucu Beslenme" konumuz. Kontenjanimiz 7 kisi , o yuzden simdiden baglantiya gecmeniz icin mail adresimiz blend@blended.com.tr #blendedworkshop #foodismedicine #blendedgreens #macka #healthyfood #medicinefood #beslenme #sagliklialiskanliklar

Tuba Gurcan (@tubagurcan)

Herkese iyi haftalar diliyorum . Egitimleri takip edenler icin toplu bir yayinlamak istedim. 17 Ocak Çarsamba 19:00 Antalya PAkademi , 20 Ocak Cumartesi 14:00 Bomonti Kozmos Coffee ( Avrupa yakasinda oturanlar icin), 24 Ocak Çarsamba 19:00 Caddebostan Mira ( Anadolu yakasinda oturanlar için) , 26 Ocak itibariyle ve Subat ayi boyunca Antalya Yoga Balance 🙏😌💚🍀 #beslenme #doğrupişirmeyöntemleri #dogrugidaalisverisi #anadoluyakasi #avrupayakasi #miracaddebostan #kozmoscoffee_bomonti #antalyayogabalance #pakademi #nisantasi #bomonti #caddebostan #suadiye #bostanci #moda #hastayemekleri #besleyici #gida #nutritionhealthylife #holistikyasam #holistikbeslenme
More...