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Selbstliebe, Laufen, Rezepte & Nachhaltigkeit ⬇️⬇️⬇️

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Schönes Wochenende! Wir hören uns Sonntag auf YouTube zum Thema Feminismus, Sexismus und Pornos ❤️ Channel: Louisa Dellert / Blog: louisadellert.com #happylou

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Gewinnspiel - Habt ihr schon die neue @tchibo Laufkollektion gesehen? Es gibt jetzt winterliche Laufoberteile und auch Laufjacken. Und ich darf etwas an euch verlosen ☺️ 3️⃣x 1 Sportset bestehend aus Sporthandtuch, Turnbeutel und einem 40€ Gutschein. Dafür müsst ihr oben auf den Link in meiner Bio klicken, euch die Sportkollektion anschauen und unter dieses Bild hier kommentieren was euch ausser der Jacke, die ich anhabe gefällt. Die Gewinner werden Morgenabend um 19 Uhr unter diesem Bild in der Kommentarfunktion bekanntgegeben. # happylou 💕🍃 📸: @hazelandbluephotography

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🍃🍃🍃 habt ihr mein neues YouTube Video schon gesehen? Heute erst hochgeladen! YouTube: Louisa Dellert 📸: @ninashappyhours

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Sport, weil es gut tut! Wer sieht‘s genauso? #happylou 💕

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#BODYPOSITIVITY 💕 - Danke an @anita_since1886_official und @green.lovers.hamburg und allen Mädels für die Unterstützung bei diesem tollen Projekt! #teambodylove 📸: @senfgelber

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Hallo ihr Lieben! Ich bin grad in Berlin angekommen und nutze meine freie Zeit noch kurz, um mir Inspiration für mein Küchenprojekt #zerowaste zu holen! Auf @pinterest wird man da ja immer fündig. Morgen früh steht ein Waldcleaning in Verbindung mit einem Lauf an. Und Sonntag wartet dann der letzte Halbmarathon für dieses Jahr auf mich 😱☺️ (in Magdeburg) - macht euch einen schönen Mittwoch 💕 #happylou

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5 Minuten am Tag reichen aus, um gute Laune zu bekommen. 💕 #teambodylove #bodypositivity

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Habt ihr schon mein sehr intimes YouTube Video gesehen? Ein wichtiges und zugleich menschliches Thema 💕 Der Link steht oben in der Bio oder ihr schaut nach „Louisa Dellert“ - Das Foto hat @ninashappyhours gemacht. #happylou

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Finde ich meinen Körper eklig? Habe ich Angst ihn anzufassen? Ist es peinlich offen über die Menstruation einer Frau zu sprechen? Antworten darauf im neuen YouTube Video! Link ist in der Bio oder ihr sucht nach „Louisa Dellert“ 🍃💕 #happylou

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#teambodylove - dazu gehört nicht nur Kurve; sondern auch Sixpack 💕 @lealight_fitness

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So ihr Hübschen! Ich verabschiede mich nun ins Wochenende. Morgen könnt ihr in der Story das große Shooting Projekt verfolgen und Sonntag um 08.30 Uhr unbedingt das YouTube Video „Menstruationstasse“ anschauen! YouTube: Louisa Dellert 💕 Macht euer Ding, eure Lou! #happylou

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Ab morgen bin ich in der aktuellen @runnersworld.de zu sehen bzw. könnt ihr ein Interview mit mir lesen. 😱☺️ Jetzt heißt es: alles vorbereiten für das morgige @teambodylove Shooting! Bin super aufgeregt und meine liebe @laura.kessner kommt extra nach Hamburg um mich zu unterstützen 💕 #fittriocommunity #runningcommunity Foto: Marcus Vogel

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Nach langem hin und her überlegen habe ich mich für eine Menstruationstasse entschieden. Eine ganz neue - jedoch sehr -angenehme Erfahrung. Ich will noch gar nicht so viel vorwegnehmen, denn ich werde euch morgen dazu ein YouTube Video drehen welches ihr am Sonntag ab 08.30 Uhr morgens auf meinem Channel gucken könnt. Wenn ihr Fragen habt, stellt sie gern hier und ich nehme sie dann im Video mit auf (soweit ich das beantworten kann; für fachliche Fragen solltet ihr einen Arzt fragen) 🙋🏽💕 Ihr könnt auch jetzt schon meine #wenigermüll Videos #1 - #4 auf YouTube anschauen und euch inspirieren lassen. Sucht einfach nach: Louisa Dellert - Habt ihr schon Erfahrungen mit der Menstruationstasse gemacht? #happylou #wenigermüll

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„Der Mensch will immer, dass alles anders wird, und gleichzeitig will er, dass alles beim alten bleibt.“ 🍃💕 #happylou

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6,4 K Run - Check! Ich werde jetzt immer danach kleine Workouts einbauen und nutze dafür die App @shape_republic 🙋🏽 Neben Workouts gibt es auch Relaxing Einheiten und Motivation Meditation. Ich muss mich im Moment einfach von „etwas“ motivieren lassen und das ist für mich die beste Alternative right now ❤️🚨💁🏽 #fittriocommunity
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