ZONE FITNESS (@zonetrainingspa) [similar]

E┼čsiz Fitness & Spa Deneyimi // Zorlu Center­čö╣G├Âkt├╝rk ­čö╣ Ata┼čehir

ZONE FITNESS (@zonetrainingspa)

ZONE'da sadece e─čitmenler de─čil b├╝t├╝n ├žal─▒┼čanlar bilgilidir­č嬭čĆ╗­č嬭čĆ╗
#Repost @tunahancolaak
Yo─čun hayat temposu ve bunun getirdi─či hareketsizlik, v├╝cudumuzu olumsuz etkiliyor. Hareketsizlik, g├╝nl├╝k hayattaki i┼člerimizi yapmam─▒z─▒ da engelliyor. ÔÇťFonksiyonel AntrenmanÔÇŁ g├╝nl├╝k hayat─▒n i├žerisindeki itme, ├žekme, atlama, ko┼čma ve z─▒plama gibi ├že┼čitli hareketlerin sakatlanma riskini minimuma indirerek ger├žekle┼čtirilmesini sa─čl─▒yor. G├╝nl├╝k hayatta yapt─▒─č─▒m─▒z baz─▒ hareketleri taklit ederek, serbest a─č─▒rl─▒klar ve alternatif ├Âzel ekipmanlarla yap─▒lan bir antrenman sistemi olan ÔÇťFonksiyonel AntrenmanÔÇŁ i┼čte bu noktada devreye giriyor. Bu antrenman sistemi kaslar─▒ g├╝├žlendirmeye, v├╝cudu s─▒k─▒la┼čt─▒rmaya, ki┼činin g├╝nl├╝k fonksiyonel hareketlerini rahat bir ┼čekilde yapabilmesine yard─▒mc─▒ oluyor. Bu sayede, g├╝nl├╝k hayat─▒m─▒z─▒n kolayla┼čmas─▒na da destek oluyor.

├ťcretsiz Deneme ├ťyeli─či i├žin hemen ba┼čvurun;
www.zoneclub.me/tr/uyelik
Zorlu Center ­čö╣G├Âkt├╝rk ­čö╣Ata┼čehir

ZONE FITNESS (@zonetrainingspa)

─░├ž sesini dinle, enerjini dengele.
ZONE'da Yoga Dersleri ile zihinsel, ruhsal ve bedensel huzura kavu┼čman─▒n y├Ântemini ├Â─črenin.
├ťcretsiz Deneme ├ťyeli─či i├žin hemen ba┼čvurun;
www.zoneclub.me/tr/uyelik
Zorlu Center ­čö╣G├Âkt├╝rk ­čö╣Ata┼čehir

ZONE FITNESS (@zonetrainingspa)

E─čer evinizin her k├Â┼česinde baharla ilgili de─či┼čiklikler, fiziksel g├Âr├╝n├╝m├╝n├╝zde bahar dokunu┼člar─▒ yapmaya ba┼člad─▒ysan─▒z, beslenme al─▒┼čkanl─▒klar─▒n─▒ da yenilemenin tam zaman─▒!
Mevsimin sebze ve meyvelerini daha fazla t├╝ketmeye ba┼člayarak ba─č─▒┼č─▒kl─▒─č─▒n─▒z─▒ g├╝├žlendirin: http://www.zoneclub.me/blog/bahar-yorgunlugu-da-nedir/

ZONE FITNESS (@zonetrainingspa)

Ho┼č geldin bahar!
Do─ča uyanmaya ba┼člad─▒. Peki ya siz? Baharla birlikte s─▒k├ža g├Âr├╝len depresyon ┼čikayetlerinde, bedenin i├ž sesini dinlemek, pozitif d├╝┼č├╝nmek, d├╝zenli egzersiz yapmak, dengeli ve kaliteli beslenmek, hedefler koymak, yeni planlar yapmak, sosyalle┼čmek, e─členmekÔÇŽ hayat─▒n g├╝zelliklerini ke┼čfetmek i├žin bir ad─▒m atmak her zaman iyi sonu├ž verir.
Baharla birlikte bu uyan─▒┼č─▒ siz de ger├žekle┼čtirin! http://www.zoneclub.me/blog/hos-geldin-bahar/

ZONE FITNESS (@zonetrainingspa)

De─či┼čimi ba┼člat ve g├╝c├╝n├╝ ortaya ├ž─▒kar­č嬭čĆ╗
├ťcretsiz Deneme ├ťyeli─či i├žin hemen ba┼čvurun;
www.zoneclub.me/tr/uyelik
Zorlu Center ­čö╣G├Âkt├╝rk ­čö╣Ata┼čehir

ZONE FITNESS (@zonetrainingspa)

ZONE SPA'da ge├žirece─činiz saatler, tam manada bir sa─čl─▒k ve keyif tatiline denk gelir. Uzman terapistlerin, rahatlat─▒c─▒ ve a─čr─▒ dinlendirici terapileri e┼čli─činde e┼čsiz bir deneyim ya┼čayacaks─▒n─▒z.
31 Mart'a kadar masaj paketlerindeki ayr─▒cal─▒kl─▒ f─▒rsattan ve hafta i├ži 17:00'ye kadar 109 TL olan ├Âzel fiyattan yararlanmak i├žin hemen aray─▒n!
www.zoneclub.me
Zorlu Center­čö╣G├Âkt├╝rk­čö╣Ata┼čehir

ZONE FITNESS (@zonetrainingspa)

Gazi Mustafa Kemal Atat├╝rk ve ┼×ehitlerimizi sayg─▒yla an─▒yoruz.
#18mart #canakkale #18martcanakkalezaferi #canakkalegecilmez #mustafakemalatat├╝rk #atat├╝rk

ZONE FITNESS (@zonetrainingspa)

Egzersizde de tak─▒m halinde daha iyiyiz!

Grup halinde yap─▒lan egzersizler, bireysel performans─▒ y├╝kseltiyor. Oxford ├ťniversitesi'nde yap─▒lan bir ara┼čt─▒rmaya g├Âre, grup halinde yap─▒lan egzersiz s─▒ras─▒nda, bireysel antrenmandan daha fazla endorfin salg─▒land─▒─č─▒ ortaya ├ž─▒kt─▒: www.zoneclub.me/blog/birlikte-daha-iyiyiz/

Benzer idealleri ta┼č─▒d─▒─č─▒n─▒z arkada┼č grubunuzla spor yaparak ya┼čam kalitenizi birlikte y├╝kseltin. Grup ├ľzel Ders ├╝yeli─či hakk─▒nda ayr─▒nt─▒l─▒ bilgi vermek ├╝zere dan─▒┼čman─▒m─▒z─▒n size ula┼čmas─▒ i├žin web sitemizdeki formu doldurabilirsiniz: www.zoneclub.me/tr/uyelik

ZONE FITNESS (@zonetrainingspa)

Neden kilo al─▒yoruz? Kalori hesab─▒ yapmak do─čru mu? ─░┼čtah ve yemek yeme arzusundan sorumlu olan ghrelin hormonu nas─▒l ├žal─▒┼č─▒r? Pek ├žok diyetin i┼če yaramamas─▒n─▒n nedeni nedir?

Kilo almam─▒za neden olan fakt├Ârleri diyetisyen @dytyusufgul ZONE Blog i├žin yazd─▒: www.zoneclub.me/blog/neden-kilo-aliyoruz/

ZONE FITNESS (@zonetrainingspa)

Bedeninizde sakl─▒ duran g├╝c├╝ uyand─▒r─▒n!

Metropol├╝n i├žinde, metabolizmam─▒z da g├╝ndelik hayata uyum sa─člayarak bizi do─čadan uzakla┼čt─▒rd─▒. Oysa dakikalarca ko┼čmam─▒z─▒ sa─člayan g├╝├žl├╝ bacaklar─▒m─▒z, bir ba┼čka ki┼čiyi kolayca kald─▒racak kadar dayan─▒kl─▒ kaslar─▒m─▒z, en zorlu hareketleri uygulamak i├žin yarat─▒lm─▒┼č esnek bir bedenimiz var! Do─čal insan hareket becerilerine odaklanan kuvvet ve diren├ž antrenmanlar─▒ ile kaslar─▒ ├╝├ž boyutlu ├žal─▒┼čt─▒r─▒n, genlerinizde sakl─▒ duran g├╝c├╝ canland─▒r─▒n! http://www.zoneclub.me/blog/guc-kazanmayi-ogrenin/

ZONE FITNESS (@zonetrainingspa)

Her de─či┼čim cesaret ister. Sa─čl─▒kl─▒, fit ve enerjik bir yaz i├žin ┼čimdi de─či┼čim zaman─▒­č嬭čĆ╗
Hemen ├╝ye olmak i├žin;
www.zoneclub.me
Zorlu Center­čö╣G├Âkt├╝rk­čö╣Ata┼čehir

ZONE FITNESS (@zonetrainingspa)

─░├žsel enerjinizin s─▒rr─▒n─▒ biliyor musunuz?
Ch'i nedir ve nas─▒l geli┼čtirilir? ─░├žsel enerjinizi geli┼čtirmeli, sonra onunla ├žal─▒┼čmal─▒s─▒n─▒z. Ch'i nefesi ile i├žsel enerjiyi d├╝zenlemeyi ve odaklamay─▒, ayak duru┼ču tekni─či ile enerjiyi geli┼čtirmeyi ve y├Ânlendirmeyi ├Â─črenin: http://www.zoneclub.me/blog/chi-nedir/

ZONE FITNESS (@zonetrainingspa)

Hafta sonu antrenman─▒ndan vazge├žemeyenler kimler?

Hemen ├╝ye olmak i├žin;
www.zoneclub.me
Zorlu Center­čö╣G├Âkt├╝rk­čö╣Ata┼čehir

#Repost @gradiva21 with @repostapp

ZONE FITNESS (@zonetrainingspa)

Yaza fit girmek isteyenler i├žinÔťî­čĆ╗
#Repost @nazzkaraduman
Bir tak─▒m egzersizler Ôťî­čĆ╝´ŞĆ­č嬭čĆ╝
Core b├Âlgesi stabilizasyonu ve g├╝├žlendirilmesi i├žin ├žok etkili 3 hareketi se├žtik­čĹŐ­čĆ╝
Hemen ├╝ye olmak i├žin­čĹë­čĆ╗
www.zoneclub.me
Zorlu Center­čö╣G├Âkt├╝rk­čö╣Ata┼čehir

ZONE FITNESS (@zonetrainingspa)

┼×eker kullanmadan da harika bir kek yapabilirsiniz!

Rafine ┼čekerlerden uzakla┼čm─▒┼č olman─▒z demek, bir daha asla tatl─▒ yiyemeyece─činiz anlam─▒na gelmiyor. Al─▒┼čm─▒┼č oldu─čumuz d├╝zenden farkl─▒ olarak tek de─či┼čiklik, rafine ┼čeker yerine do─čal tatland─▒r─▒c─▒lar kullanacak olman─▒z. Kuru ├╝z├╝m ve hurma ile tatland─▒r─▒lan ┼čekersiz kek tarifi Zone Blog'da: zoneclub.me/blog/sekersiz-kek-tarifi/

ZONE FITNESS (@zonetrainingspa)

Reebok Total Body Yar─▒┼čmam─▒zda Nano 7 ayakkab─▒ kazanan ├╝yelerimizÔťî­čĆ╗
Bu geceye kat─▒lan b├╝t├╝n ├╝yelerimize te┼čekk├╝r ederiz. Bir sonraki aktivitemiz i├žin takipte kal─▒n­č嬭čĆ╗
@esraayadigar @utkuisgoren

ZONE FITNESS (@zonetrainingspa)

8 Mart D├╝nya Kad─▒nlar G├╝n├╝'n├╝z kutlu olsun­čĺÉ

ZONE FITNESS (@zonetrainingspa)

D├╝nya Kad─▒nlar G├╝n├╝'ne ├Âzel, 8-9 Mart tarihlerinde ZONE SPAÔÇÖdaki t├╝m terapiler %50 fiyat avantaj─▒yla...
Yerinizi hemen ay─▒rt─▒n!
­čîŞZorlu Center 0212 213 52 52
­čîŞG├Âkt├╝rk 0212 777 66 00
­čîŞAta┼čehir 0216 574 05 05
www.zoneclub.me
More...