Екатерина Абрамова (@abramova_1985) [similar]

ПП РЕЦЕПТЫ. ЗОЖ. СПОРТ Жена и дважды мама👫❤️ Здесь мои тарелки и немного меня Проект "Без Сахара"👇🏻

Екатерина Абрамова (@abramova_1985)

Дети - это самое большое счастье, которое есть в нашей жизни!😍😊Сегодня прекрасный день, ведь нашей сладкой девочке сегодня 1 годик👧🏻❤️ Ровно в этот момент в 13:07 с весом 3970 и 52 см родилась наша крошка Дарья. Безмерно счастлива! Не успеваю за временем, как же быстро они растут!!!🙈 И я хочу пожелать тебе крепкого здоровья, моя сладкая карамелька! Пусть все в твоей жизни складывается хорошо, моя маленькая лапочка!☺️😘❤️#беременность#счастьевнутри#счастливаямама#доченька#доченькалюбимая#люблюбезумно#40недель#39недель#мама#мамавдекрете

Екатерина Абрамова (@abramova_1985)

Просто, вкусно, в меру пикантно и для любого приёма пищи😋Очень люблю простые салаты, особенно летом👌🏻Америку не открою, но оставлю его здесь:
✔️отварная говядина
✔️огурцы
✔️помидоры
✔️оливки
✔️заправка: натуральный йогурт питьевой, бальзамический соус и немного сока лимона

Екатерина Абрамова (@abramova_1985)

Привет! Мне кажется, что омлета вкуснее этого я не пробовала никогда🤤🙈😍 Вот вроде бы ничего сложного, но как-то не догадалась добавить творог в омлет ни разу:) Это тааак вкуууснооо!😋👍🏻Рецепт увидела у Леры @vorobey_pp и сразу захотела приготовить. Дублирую рецепт автора. Пробуйте!
________

Ингредиенты:
•Яйца-2 шт
•Творог( у меня 5%)-70 гр
•Сыр ( у меня 35%)-15 гр
•Перец-по вкусу
Готовим:
Творог смешать с яйцамм, натертым сыром. Жарить на сухой антипригарной сковороде с 2-х сторон под крышкой. Готовый омлет посыпать чёрным перцем😊 Готово!
КБЖУ на всю порцию:311/29/20/2

Екатерина Абрамова (@abramova_1985)

Доброе!🌸☀️ Тёплое и солнечное!😊
Вот честно говоря, я удивляюсь как живут люди без творога🤷🏼‍♀️ Раньше я сама терпеть его не могла 😀 Но после родов что-то изменилось и такие нелюбимые продукты, как каши, творог - стали неотъемлемой частью рациона. Я очень люблю готовить из творога, вы наверное это заметили 😀🙈И сырники - до боли заезженное блюдо, которое готовят все и всегда, у меня раньше не получались! Как кстати и ленивые вареники - с ними я вообще не дружу и может когда-нибудь они у меня всё-таки получатся😂🤦🏼‍♀️ Так вот, наконец-то нашла оптимальное соотношение продуктов и стала получаться вот такая красота, вкуснота😍😋 Они просто нереальные! Полила сиропчиком агавы от @tmroyalforest Получилась просто бомба. Кстати, если будуте что-то заказывать на сайте @tmroyalforest рискуете получить СКИДКУ 20% до конца июня, набрав код: abramova20 😉
_______________________
Рецепт сырников:
Сырники
✔️400 гр творога
✔️1 яйцо
✔️40 гр рисовой муки
✔️сахзам по вкусу
Смешать все ингредиенты. Сформировать сырнички и жарить на антипригаре без масла под крышкой с обеих сторон😋

Екатерина Абрамова (@abramova_1985)

Привет, зайки!🤗🐰Сколько же ваших❤️соберёт очередная запеканка?☺️😍Не скупимся нажать на сердечко😀 Сегодня мы раза три собирались выйти на прогулку и начинался то дождь, то дикий ветер!🤦🏼‍♀️☔️🌪️ В общем, сидим дома, пьём чай с лимоном под звуки летнего ливня🤷🏼‍♀️ А так хотелось погулять в лесу🌲🌸☀️Кто с ляльками, чем занимаетесь в такую "сказочную погодку"?
Предлагаю вам приготовить любимое наше ппшное лакомство. Ну вкусно ведь, кто готовил?😋😜
______________

Рецепт запеканки чизкейк:

Самое главное благодаря чему она такая высокая - это форма. У меня - 15 см и для куличей силиконовая (высокая)! Это важно. Запеканка сильно поднимется, затем осядет и останется то, что у меня на фото ☺️😋
-----------
🔸40 гр кукурузного крахмала
🔸450 гр творога 🔸4 яйца
🔸100 мл молока
🔸сахзам
🔸100 гр ягоды
Смешать блендером творог, желтки, сахзам, крахмал, молоко. Белки взбить до пиков и вмешать в творожную массу. Перелить массу в форму (у меня 15 см силиконовая). Сверху можно выложить кусочки банана/ягоды. Отправить в духовку на час 180 гр. Проверяйте готовность зубочисткой. Запеканку лучше немного остудить, иначе может развалиться. Приятного аппетита 😘

Екатерина Абрамова (@abramova_1985)

Только один человечек угадал, что это были котлетки😊Они получилось такие нежные😍 Возможно, потому что я использовала уже готовый фарш, а возможно, благодаря брокколи... В общем, что гадать - давайте готовить!
К нашим котлеткам на гарнир самая вкусная и полезная овощная паста из твёрдых сортов пшеницы @la_pasta_naturale В сегодняшнем миксе: шпинат, томат/базилик, тыква, морковь и свёкла 👍🏻😋Правда красивая?😍
_______________
Рецепт:
Куриные котлетки
✔️400 гр куриного фарша (у меня был уже готовый фарш)
✔️100 гр замороженной брокколи (можно не размораживать)
✔️1 яйцо
✔️1 маленькая морковка
✔️1 маленький лучок
✔️соль, специи по вкусу
Помещаем все в блендер и перемалываем. Затем формируем котлетки и отправляем их в мультиварку на режим "пар" на минут 40. Получились очень-очень нежные! Приятного аппетита!😋👍🏻

Екатерина Абрамова (@abramova_1985)

Привет! 🙌🏻☀️ Вот вы меня всегда спрашиваете где я покупаю ту или иную технику. Всегда выходит так, что первым делом я почему-то попадаю в #мвидео 😁И так выходит, что остаюсь всегдааа очень довольна😏 Мне срочно понадобился новый большой блендер, естественно я уже в #mvideo Попала на акцию и урвала очень хороший! А запросы у меня были очень конкретные и я уже не рассчитывала его найти. Очень рада, что есть грамотные продавцы, которые все разложили мне по полочкам и нашли то, что мне нужно. Все надёжно упаковали, естественно рассказали все о гарантии и т.д. И что мне больше всего нравится - ненавязчивый подход. Согласитесь, сейчас в магазинах в большинстве случаев набрасываются, лишь бы "впарить" что-нибудь 😂🙈 Вот вы, например, где покупаете технику? Поделитесь со мной😊 И кто угадает: что будет на обед?😍

Екатерина Абрамова (@abramova_1985)

Смонтировала для вас обещанную тренировочку💪🏻Автор, он же мой персональный тренер: @araslanov5489 Хожу к Марку уже полгода и скажу честно - орехи мои заметно подросли. Если бы ещё не срываться в питании, была бы уже фитнес бикиняшкой😂🙈 Ладно, главное есть цель. Движемся дальше😜Жду комменты -видео: полезно/нет?
____________________________
Дорожка 10 минут -------
1 сэт 3 подхода:
Махи в сторону с утяжелителями 20 раз +
Жим одной ногой 15 раз*25 кг
--------
2 сэт 3 подхода:
Выпады в смите 15 раз*30 кг
Присед плейе 15 раз*12 кг
Мертвая тяга с гирей 20 раз*18 кг
--------
3 сэт 3 подхода:
Сведение ног 40 кг*20 раз
Сгибание ног 20 кг*20 раз
---------
Дорожка 10 минут

Екатерина Абрамова (@abramova_1985)

Доброе утро, мои хорошие!☺️☀️ Я хочу напомнить вам, что в моем втором профиле @bakery_no_sugar вы всегда можете заказать ПП тортик на любой вкус и цвет. А также вкусные десерты, которые есть в наличии ежедневно в Зефирке @zefirka_chel и фитнес клубах Зона Силы и Хабиби @zonapowerplate74 😊❤️👍🏻

Екатерина Абрамова (@abramova_1985)

Привет! И где же поздравления блогера с днём блогера!?😂🙈 Да, представляете, оказывается сегодня такой день:) Честно говоря, никогда бы раньше не подумала, что буду себя так называть. Но этот процесс меня серьёзно затянул и превратился в реальное хобби! Может кого-то и раздражают мои тарелки, мой фэйс тем более, ежедневная писанина и нудные сториз....🤔🤔🤔 Но что поделать... такова жизнь этих самых блоХеров🙈😂 Да, да, мы очень много сил тратим для того, чтобы все выглядело именно так как вы видите в наших профилях😌Поздравляю вас, мои "коллеги"! И спасибо вам, дорогие подписчики за терпение и проявленный интерес к моему блогу😍☺️😘 А здесь для вас рецепт тех самых вафелек несладких, вы взорвали директ, лучше оставлю здесь рецепт😀❤️
_______________
Несладкие вафли с творогом и сыром:
✔️500 гр творога
✔️2 яйца
✔️1 белок
✔️пучок зелени (у меня кинза)
✔️85 гр кукурузной муки
✔️65 гр твёрдого сыра ✔️соль
Все в блендер и в вафельницу на минут 5-6. Я выпекаю в мультипекаре Рэдмонд от @ozonru

Екатерина Абрамова (@abramova_1985)

Всем привет! Не могу снова не показать вам эту красотень😍 Обожаю минимализм, обожаю светлые оттенки в интерьере, обожаю красивую посуду!😍 Теперь не могу налюбоваться своими фарфоровыми тарелочками от @myatashop_ru Правда красивые? У меня глаза разбегаются, когда захожу на их сайт (посмотрите в профиле). Очень много крутой стильной посуды😍☺️ Если вы из другого города, не переживайте - посуда приедет в целости и сохранности! Проверено!👌🏻#mymyatashop
А на фото сырнички. Рецепт дублирую на всякий случай😜
__________
Сырники
✔️400 гр творога
✔️1 яйцо
✔️40 гр рисовой муки
✔️сахзам по вкусу
Смешать все ингредиенты. Сформировать сырнички и жарить на антипригаре без масла под крышкой с обеих сторон😋

Екатерина Абрамова (@abramova_1985)

Привет! 🙌🏻Совсем забыла про Чиа, которые завалялись на полке без дела😀 Решила устроить себе быстрый перекус: смешиваем мягкий творог и банан в блендере. Добавляем в получившийся йогурт чайную ложку семян Чиа. Выкладываем в баночку киви, и заливаем нашим йогуртом. Оставляем на минут 30-40 и наслаждаемая полезным перекусом😋 Чиа покупаю здесь: @fitparad А вы что-нибудь готовили с этими полезными семенами?

Екатерина Абрамова (@abramova_1985)

Доброе утро!☀️ Сегодня оно такое солнечное и тёплое😍 Может быть - это намёк на лето?😏🤔 Моё утро началось со вкусного завтрака: это были вкусняши-пухляши сырнички☺️😋 Делюсь с вами простым рецептом, хотя скорее всего вы его итак знаете😜 И да, теперь моя вкусная еда будет часто на красивых тарелочках от @myatashop_ru
_______________
Рецепт сырников:

Сырники
✔️400 гр творога
✔️1 яйцо
✔️40 гр рисовой муки
✔️сахзам по вкусу
Смешать все ингредиенты. Сформировать сырнички и жарить на антипригаре без масла под крышкой с обеих сторон😋#mymyatashop

Екатерина Абрамова (@abramova_1985)

Вы чего сегодня такие сплюши?! Или протеиновые вафли мои вам не понравились?😀🙈 Где активность? Вы где все? Хотя, судя по моим сториз, вы очень любите вафли, столько запросов рецепта! Пишите, всем отвечу😘😉 И да, уже жду как отпишется человек 200😂 Так почему-то всегда после личных фото. Видимо фэйс мой вас смущает😀😀😀Ну простите, здесь не только книга рецептов 😜

Екатерина Абрамова (@abramova_1985)

Привет! Уже оттренила сегодня и делюсь с вами рецептом вчерашних протеиновых вафелек😋 Получились мягкие. Запекала минут по 6. Хотите более хрустящие - запекайте минут 10😉
_______________
Рецепт протеиново-банановых вафелек:
✔️50 гр протеина
✔️20-30 гр овсяных отрубей
✔️6 гр какао
✔️1 яйцо целое
✔️1 белок
✔️1 банан
✔️60 мл кефира
Все смешиваем блендером и печём в вафельнице или мультипекаре как я😍 У меня Redmond и заказывала я его на @ozonru Очень быстро доставили:)

Екатерина Абрамова (@abramova_1985)

Привет! Готовили протеиновые вафли? Могу поделиться своим рецептом😊🤤😋 Шоколадно-банановые! Ммм...

Екатерина Абрамова (@abramova_1985)

Привет! Наверное не совсем актуально выкладывать завтрак в 14:00😂🙈 Ну лучше ведь поздно, чем никогда 😜Лайк ❤️красивой фотке - вам ведь не сложно поставить?😁 А вообще завтрак из разряда: "Как накормить ребёнка кашей?"🙈 Да очень просто! Спрячь кашу под грудой фруктов😀 Вот едим овсянку только так! А ваша малышня любит кашки по утрам?

Екатерина Абрамова (@abramova_1985)

Привет, мои милые! Ваша любимая запеканочка на моей красивой тарелочке☺️😋 Ставьте лайк❤️, не скупитесь😊 А я вам рецепт😜
____________________
Рецепт запеканки чизкейк:

Самое главное благодаря чему она такая высокая - это форма. У меня - 15 см и для куличей силиконовая (высокая)! Это важно. Запеканка сильно поднимется, затем осядет и останется то, что у меня на фото ☺️😋
-----------
🔸40 гр кукурузного крахмала
🔸450 гр творога 🔸4 яйца
🔸100 мл молока
🔸сахзам
🔸100 гр смородины
Смешать блендером творог, желтки, сахзам, крахмал, молоко. Белки взбить до пиков и вмешать в творожную массу. Перелить массу в форму (у меня 15 см силиконовая). Сверху можно выложить кусочки банана/ягоды. Отправить в духовку на час 180 гр. Проверяйте готовность зубочисткой. Запеканку лучше немного остудить, иначе может развалиться. Приятного аппетита 😘

Екатерина Абрамова (@abramova_1985)

Как же хочется, чтобы все было так как нам хочется...😒Но всему своё время. И это лишь мысли вслух! Зато фото красивое😁Жду лайк❤️ Это все моя коронная запеканочка😋👍🏻

Екатерина Абрамова (@abramova_1985)

Привет! Показала вам вчера свою обновочку от @y.p.atelier 👗Как вам?☺️ А мы вчера уютно посидели, душевно пообщались и вкусно поужинали😋 Видимо не спроста наши с @iren__s дни рождения в календаре по очереди😏 Всё-таки команда. Команда упрямых и целеустремлённых близнецов! Пусть все задуманное сложится🙏🏻🌟
More...