Rebecca Viedemann (@rebeccaviedemann) [similar]

22 år // DK🇩🇰 // Vægttab -18 kg // Jesper ❤️ // Fight for your dreams✨// Coach: Anders Trust - Team TRUST Fitness🏆 // NC19 - Bikinifitness👙 //

Rebecca Viedemann (@rebeccaviedemann)

Hello there shoulders😏 Taget forleden og må indrømme, jeg er stolt over min udvikling siden jeg startede hos @anderstrust for godt og vel 1,5 år siden🙌🏻 Jeg er gået fra at være en ufattelig usikker pige, som aldrig troede hun var god nok, til at være en pige FYLDT med selvtillid og respekt for sig selv!👆🏼 Min krop er mit tempel og kun jeg kan være herre over det! Så det har jeg tænkt mig at være🏆 #bredeskur#shoulders#onpoint#bikinifitness#teamtrustfitness#anderstrust#trustfitness#coach#fitnessmotivation#fitfamdk#fitforfight#goals#gogetyourgoals#backworkout#later#letsgo

Rebecca Viedemann (@rebeccaviedemann)

Jeg startede ud med 20 min. cardio på stairmasteren💦, efterfulgt af en tung ryg træning 👊🏼 Lige for tiden arbejder jeg sindssygt hårdt og kæmper med mit mindset.. Jeg er ved at tage styringen igen, og komme godt tilbage🏆😎 #teamtrustfitness#trustfitness#coach#anderstrust#dreamstoachieve#goalstomeet#experincetoremember#letsgo

Rebecca Viedemann (@rebeccaviedemann)

Jeg kommer træt hjem fra arbejde og ser dette på spisebordet 🙈 Han forstår virkelig at gøre mig glad ❤️ Tænk, det snart er et år siden til d. 8 maj, hvor vi blev enige om det skulle være os to👫 Det er slet ikke til at fatte tiden løber så stærkt af sted😳 Men en ting er sikkert, vores kærlighed er noget helt specielt. Ikke nok med han er ham jeg vil dele mit liv med, så er han også min bedste ven, som jeg kan gøre alt med og grine med. Jeg har aldrig elsket noget højere, end jeg elsker ham og han fortjener det bedste! Vi har begge før været et sted, hvor det ikke var meningen vi skulle være, og fandt stien til hinandens hjerte ved en tilfældighed💘 Det er tilfældighed, som binder os mennesker sammen, og ikke søgen efter kærligheden. Og jeg er så taknemlig for at være stødt ind i netop DIG @jesperpilgaard❤️ Jeg elsker dig af hele mit hjerte skat, og tusind tak for at overraske mig i dag🌹, selvom du hader valentine🙊❤️ Men hey, så må han jo virkelig elske mig højt 😅 #valentinesday#valentine#kærlighed#myman#boyfriend#lovehim#loveyou#thebest#altdenkærlighed#fitcouple#kærlighedovervinderalt

Rebecca Viedemann (@rebeccaviedemann)

I don’t care for hvad folk tænker om mig. So simpel is that 🤷🏼‍♀️ Jeg har gået igennem flere af de veje i livet, hvor jeg har skulle kæmpe, græde og være pisse stærk for at komme igennem det. De flest har nok slet ikke været i nærheden af det jeg har oplevet. Men ved I hvad? Det har gjort mig stærkere og mere selvsikker! Jeg indeholder SÅ meget mere, end hvad folk tror om mig. Og generelt er jeg træt af at folk skal dømme mig, netop fordi jeg har en facade som forsvarsmekanisme. Hvis man har prøvet det jeg har været igennem, ville man være bevidst om at det er et ar på sjælen. Jeg tror slet ikke jeg er bedre end andre, eller for den sags skyld er mere værd end andre. Nej, for så kender man mig SLET ikke godt nok. Jeg lever bare mit eget liv med drømme og MÅL, som jeg har sat mig for. Jeg brænder for det hver dag og kæmper røven ud af bukserne for at nå dertil. Jeg er en fighter, så hvad er du?🏆 #teamtrustfitness#coach#anderstrust#trustfitness#fitfamdk#bikinifitness#strong#headuphigh#goforitall#goals#motivation#myjourney#weightloss#fatloss#muscles#happy#strongmentality#dreambig#dobig#fighter#fitforfight#letsgo

Rebecca Viedemann (@rebeccaviedemann)

Skulder/biceps træning er overstået og den fik alt hvad jeg havde!😈 Det føles virkelig rart og være tilbage, og virkelig kunne give den gas 🙏🏼 Jeg har savnet overskuddet og energien, og generelt følelsen af at gøre det jeg elsker!✨ Det er vigtigt man i livet gør de ting man elsker, og er ligeglad med hvad andre folk tænker☝🏼 Go for it guys🏆 #teamtrustfitness#trustfitness#anderstrust#shoulderworkout#biceps#fitfamdk#fitnessworld#fitnessmotivation#motivation#betruetoyourself#goforyourdreams#fightforit#fitforfight#bikinifitness#dreambig#dobig#believe💫

Rebecca Viedemann (@rebeccaviedemann)

Ham her, han betyder ALT for mig ❤️ Han er der altid, selv på de sværeste dage, hvor jeg kan være sur og tvær.. Men alligevel elsker han mig, og muntrer mig op, for det kan han altid🙊 Kun ham kan få mig til at grine, føle mig elsket og vigtigst af alt altid få mig til at føle mig hjemme hos ham👫 Der er ingen tvivl om, han er den eneste rigtige for mig og at vi er gode for hinanden!💑 Han er verdens bedste og mest kærlige kæreste, og så ser han da også skide godt ud😍 Han går lige i hjertet på mig og er glad for det ham jeg hver dag vågner op sammen med!💘 JEG ELSKER DIG MIN SKAT @jesperpilgaard ❤️#mylove#minskat#kærlighed#couple#couplegoals#fitcouple#love#thebest#myrock#minkæreste#myman#iloveyou#mybodybuilder

Rebecca Viedemann (@rebeccaviedemann)

Bredde nok på @anderstrust 😈 Jeg havde den fedeste ryg træning efter lang tid, hvor motivationen har været helt i bund pga. personlige årsager. Jeg har kæmpet mig ud af en lang og mørk periode, og fundet lyset for enden af tunellen igen✨ Psyken kan være en satan, og pille dig fra hinanden. Men den kan også gøre dig stærkere, for hvert skridt du møder modgang. Jeg er blevet stærkere og lærer for hver gang jeg oplever modgang ☝🏼 Let me finish my goal - NC19 🏆 #trustfitness#coach#anderstrust#teamtrustfitness#weightloss#myjourney#fitnessjourney#fitfamdk#fit#ironrebel#getfit#getstrong#dreamit#believeit#doitbest#mylove#myrock#hanerderaltid#minstørstestøtte❤️

Rebecca Viedemann (@rebeccaviedemann)

Lang arbejdsdag og skulle hjem og lave mad.. Jeg har for tiden tit lysten til alt muligt “crap” af mad🙄.. Jeg har haft en tilbøjelighed for at spise lidt, hvad jeg har haft lyst til, og haft en rygrad som en regnorm. Desto mere af den slags mad man spiser, desto mere føler man sig “afhængig” af det. Jeg skal kæmpe mig tilbage til de gode vaner, og spise mere fornuftigt. Jeg får det generelt fysisk og psykisk dårligt af at spise forkert, og det er SLET IKKE, det værd ift. Den følelse og energi man får af at spise rigtigt! Jeg har været en del overvægtig, og VED hvad man kæmper med.. Overspisning er lige så meget en sygdom, som anoreksi og bulimi.. De folk der lider af overspisning, spiser med følelser og når man er ked af det, nervøs og bange. Man finde tryghed i maden og lader bekymringerne ligge for en stund. Det tager overhånd og man kan til sidst føle sig afhængig af maden, oftes usunde madvarer. Folk der vil sige: “man er hvad man spiser og de er selv skyld i det”, gør jer selv den tjeneste at lukke r*ven og sæt jer ind i tingene før man udtaler sig om andre mennesker!☝🏼 Det er en sygdom mange desværre lider af, og som desværre har et ALT for lille fokus! Jeg har heldigvis lært at kæmpe mig tilbage til gode vaner og sund livsstil, dog kan jeg stadig have mine kampe med maden. Men jeg kæmper hver dag for at tage kontrollen. Men andre derude har brug for hjælp til ikke at lade maden fylde alt i hverdagen 🙏🏼 Hvor ville jeg ønske jeg kunne hjælpe dem alle, og fortælle dem de er gode nok! Det var der ingen som fortalte mig dengang, udover min familie❤️ #wish#behavewell#ladosståsammen#hjælpehinanden#givestøtte#allemenneskerbetydernoget

Rebecca Viedemann (@rebeccaviedemann)

Elsker morgener som disse med Abbie❤️ Det giver mig bare lige lidt flere good vibes til dagen, og hey💁🏼‍♀️ så er det også fredag 🙌🏻 Dagen skal stå på afslapning og en lang gåtur med bette skiden her 🚶🏼‍♀️🐶🍃 Og i aften banker Danmark forhåbentlig Sverige til EM-semifinale 🤾🏼‍♂️🏆 En fredag lige efter mit hoved 🙊 #fredag#weekend#arbejdeheleweekenden#frialleandredage#fintfint#afslapningsdag#gåtur#solenskinner#detbliverengoddag

Rebecca Viedemann (@rebeccaviedemann)

Jeg havde i dag en led ben træning, hvor der var ekstra fokus på glutes🍑😈 Det var faktisk en af de træninger, hvor alt bare begyndte at krampe..😳🔥 Nu vil jeg nyde resten af søndagen med te, tv og selvfølgelig kæreste-hygge med ham jeg elsker 💘 #sundays#legday#glute#workout#trustfitness#fitfamdk#fitfam#relaxmode#sundaymood#weekend#mylove#lovehim#skyhigh❕

Rebecca Viedemann (@rebeccaviedemann)

Du skal lære at være tålmodig og tro på det. Intet kommer af sig selv og intet bliver foræret. Du skal kæmpe for det og gøre dig fortjent til det. Du skal nyde hvert skridt, og mærke hvordan din krop takker dig for at gøre det. Det er alt, hvad et vægttab handler om🙏🏼 #goforit#justdoit#happy#weightloss#weightlossjourney#believe#ladosgøredetsammen#jegtrorpåjer#itsallaboutlifestyle#changeisgood#trustfitness#coach

Rebecca Viedemann (@rebeccaviedemann)

No filter needed😋 Min frokost bestod i dag af en salat, og nu vil jeg tage en ryg træning med min skat @jesperpilgaard ❤️ Glæder mig faktisk til at se mit andet hjem igen, efter mange dages pause.. #lunch#dinner#frokost#salad#trustfitness#anderstrust#fitness#motivation#fighter#fitfamdk#fitlife#mylove#lovehim#heismyworld🌎❤️

Rebecca Viedemann (@rebeccaviedemann)

Mine forældre kom lige forbi i dag, og gav Jesper og jeg en gave🎁 De havde købt denne smukke figur til os, da den mindede om den kærlighed Jesper og jeg har til hinanden ❤️ Må indrømme den passer godt ind i vores hjem og minder os om, de vigtigste ting i livet, nemlig hinanden 💑 #love#kærlighed#mylove#truelove#theoneandonly#myman#home#homesweethome🏡

Rebecca Viedemann (@rebeccaviedemann)

Ready to get some gains? Lad os alle støtte om hinanden i 2018, og vise de folk som tog fejl, hvor der er vilje er der vej! @anderstrust 🏆💥 I dag skal der bankes en led ben træning af med min søde veninde @stinetvedenthomsen ❤️ Jeg er SÅ klar! 🍑💥🔥 #fitness#coach#anderstrust#trustfitness#legday#glute#workout#cardio#letsgo#justdoit#bootybuilding#fitfamdk#bikinifitness#dreambig#dobig#letsgo2018👊

Rebecca Viedemann (@rebeccaviedemann)

Året 2017 har været fyldt med kærlighed , en masse nye oplevelser og livsstilsændring. 2017 har lært mig utrolig meget, og vist mig, hvem jeg egentlig er. Jeg har mødt en masse fantastiske mennesker, heriblandt min højt elsket kæreste, @jesperpilgaard, som jeg aldrig vil være foruden! Han er ham jeg vil dele min fremtid med og vi startede allerede et nyt kapitel D. 14/12, hvor vi flyttede fra vores lejlighed og ind i vores nye lille hus sammen med vores kære Abbie🏡 D. 21/12 fik vi at vide Abbie klarede sin store hjerte operation, og vi nyder hende hver evig eneste dag❤️ Jesper og jeg har gået utrolig mange veje, for at nå til der hvor vi er i dag hver især! Ingen kommer uskadt igennem livet, og dem af jer, som har oplevet modgang ligesom jeg selv, vi kommer altid ud på den anden side! Jesper har været der utallige gange og trøstet mig, hvor jeg har tvivlet på mig selv og min evner. Han er grunden til jeg kæmper videre og tror på mig selv. Uden ham er jeg ikke sikker på, hvor jeg ville have været den dag i dag! Jeg elsker dig uendelig højt min skat!❤️ Desuden har jeg haft og har stadig et kanont samarbejde med verdens mest kompetente og forstående coach, @anderstrust, som har en f*cking cool personlighed🏆 Vi skal sammen få mig i mål og forsøge at realisere min drøm! Og rigtig god nytår til dig min ven!🎉 Ikke nok med det har jeg en masse skønne veninder, som er der år for år, og jeg kan ikke andet end at takke hver og en, for at støtte mig i alle mine valg, så tak piger!❤️ 2017 har gjort mig til en gladere pige, da jeg valgte at slutte et kapitel og starte et nyt. At starte et nyt kapitel var bedst for alle, og ikke kun mig. Jeg har taget svære beslutninger, men også foretaget de rigtige beslutninger. Jeg håber selvfølgelig også de mennesker har haft et godt nytår, og har fået en ny start🤞🏼 Til sidst vil jeg gerne ønske alle venner og bekendte et rigtig godt nytår🎉 Lad 2018 begynde, der er et mål der skal nåes inden 2019, og en drøm at realisere i 2019. Jeg vil bruge 2018 på at kæmpe for mit mål sammen med @anderstrust 🏆 Og nyde hvert et øjeblik med min lille familie, @jesperpilgaard og Abbie ❤️ 2018 VELKOMMEN!🙌🏻🎉

Rebecca Viedemann (@rebeccaviedemann)

Så er dagen snart ved at være ovre. Det har været den frygteligste og bedste dag. Det sværeste var nok at aflevere Abbie og ikke vide, om man så hende igen i live. Jeg vil derimod så rose dyrehospitalet for familiedyr på Frederiksberg, for at være så professionelle og forstående. Abbie klarede operationen uden komplikationer, og kirurgen fik lukket hullet i hjertet fuldstændig. Så hun har virkelig ekstrem gode chancer i livet nu ❤️ Derudover skal jeg aldrig glemme og takke manden, som har støttet mig og holdt om mig de gange, hvor tårerne brød ud! Skat, jeg er dig dybt taknemlig for den måde du er på, og vi klarede vores første bump på vejen, som var at redde vores lille Abbie 🐶 Vi kom ud på den anden side, og nu kan vi ånde lettet op og nyde vores nye hus i Frederikshavn 🏡 Vi har sammen med dyrehospitalet skabt et julemirakel og vi skal passe godt på hende nu💘 Igen en KÆMPE TAK til alle jer, som har skrevet til mig i forbindelse med Abbies hjerteoperation. Det har virkelig betydet al verden for mig, netop at vide der er gode veninder bag min ryg, når tiderne kan blive hårde. Så tak til jer ❤️ I morgen regner vi med at få Abbie hjem, så vi kan nå at nyde julen, der nærmer sig 🎄#merrychristmas#jul#julemirakel#abbie#mylove#wedidit#puppy#dog#family#love#sammenkanvialt 💘

Rebecca Viedemann (@rebeccaviedemann)

Min kærlighed til hende er stor ❤️ Jesper og jeg har besluttet os for at drage mod Frederiksberg for at få foretaget operationen på KU i næste uge, for forhåbentligt at kunne redde hende her🐶 Det er mange penge i december måned.. Men kærlighed har ingen grænser❣️ Det er vores beslutning og andre vil nok synes det er fuldstændig hul i hovedet at bruge 20.000 kr. På at redde en hund.. Men så forstår man ikke hvor meget en hund kan betyde for en! Vi krydser i hvert fald finger🤞🏼 Det er bl.a. Også derfor jeg har været så inaktiv og ikke sat træning osv. som førsteprioritet for tiden. Der er ting som er vigtigere og har en større værdi for mig end at dyrke mig selv lige pt. Og det er nemlig at flytte i hus med ham jeg elsker og redde vores Abbie❤️#abbie#skat#puppy#pdahjertefejl#kærlighed#familie#ikkebareenhund#krydserfinger#fordigbettenus 😚

Rebecca Viedemann (@rebeccaviedemann)

Aalborg dyrehospital fik besøg af hende her i dag, da hun skulle have scannet sit hjerte, så vi vidste hvad mislyden skyldtes. Det var ikke gode nyheder, desværre 😕 Vi købte hende af kærlighed og havde håbet på det bedste, men havde også frygtet det værste. Dyrelægen fortalte hun kan blive opereret for den medfødte PDA hjertefejl og få en normal levetid, for 25.000-30.000 kr. På KU I København. Vores lille Abbie har ingen symptomer endnu, og kan overleve operationen og få et normalt hundeliv efter, men pengene er små pga. julen og det knuser mit hjerte😞 Vi ville hellere end gerne tilbyde hende operationen! Jeg har ringet til dyreværnet, dyrenes beskyttelse og fonde, men uden held 💔 Jeg beder til der sker et jule mirakel, så vi kan leve noget længere sammen❤️ Operationen skal ske hurtigst muligt, da hun lige pt. ingen symptomer har, der gør operationen ikke vil lykkes. Hvis ikke et mirakel kommer og giver hende livet tilbage, må vi få den bedste tid med hende, og tage tiden som den kommer. Selvom det kan blive hårdt at sige farvel så tidligt, og måske ikke engang få et år med hende💔 Men det var den risiko vi løb for at få hende ind i vores liv og give hende kærlighed, andre havde måske aflivet hende, hvor vi derimod kæmper for hende og gør alt for ikke at give op! Min kæreste og jeg fortryder intet! Hun skal bare have det SÅ GODT, så længe vores Abbie lever❤️ Jeg beder til et mirakel for vores baby ❤️#puppy#family#love#heartofgold#kærlighed#ladetjulemirakelkomme#jegbederhverdagfordet#vielskerhendesåhøjt#hverdagerengave ✨
More...